40歲後必看！醫師揭密「大腦水管」阻塞警訊，改善深層睡眠擺脫腦霧、預防失智
你是不是也常覺得睡不飽，白天精神不濟，甚至出現「腦霧」現象？當心了，這可能不是單純的疲憊，而是你的大腦正在加速老化！根據周伯翰身心醫學診所兼任醫師尤冠棠指出，特別是40歲前後，正是大腦結構與「深層睡眠」同時進入的黃金轉折期。
2025-07-25
高敏人必學！名醫揭秘「4種負面情緒自救法」，強化抗壓、找回內心平靜
「高敏人」情緒很容易起伏、導致身心疲乏，不想常常繃緊神經？身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師教你處理4種負面情緒，快點學起來！
2025-07-16
想讓別人喜歡你，最好的方法是學會「麻煩」對方，讓他們來幫助你。
若期待與別人拉近距離，可別裝熱情去幫忙！心理情感類博主鄭實在書中寫下建言：最好的方法是學會「麻煩」對方，來看看是為什麼？
2025-07-14
12項自我檢測｜你可能不是愛上他，而是陷入迷戀（Limerence）情感成癮
Limerence（迷戀）是什麼？它一種看似浪漫、實則可能導致災難的非健康情感執著。它為何讓人無法自拔？你是否正陷入其中？我們該如何擺脫這種強迫式的渴望？
2025-07-09
所謂的「相愛」，從來不是完全捨棄自己，為對方付出一切就能辦到
有些時候，你可能會覺得自己明明已經夠努力配合對方了，但對方卻好像總是無動於衷，甚至是覺得理所當然。但你可曾想過，有時愛一個人，其實並非只是無條件的配合對方，而是也該保有自己的世界，才能真正促成所謂的「相愛」這回事？
2025-06-26
活好自己就夠了：2025下半年學會放過自己的10個方法，放下才是成長的開始
放手，不意味著放棄，而是放下不實際的執念，遠離那些對成長沒有幫助的事物。布莉安娜·衛斯特（Brianna Wiest）是知名的心靈勵志作家，著有《改變思維的101篇文章》、《你就是困住自己的高山》、《轉念之年》等書，她的著作被翻譯成40多種語言，銷量高達數百萬冊，長...
2025-06-22
朋友越多卻越孤單？獻給「交友廣泛卻寂寞」的你：孤獨不一定會帶來痛苦
看似朋友很多，但在夜深人靜時總感到寂寞不堪？心理師辛華提醒你我：孤獨乃是人生常態，其實這沒什麼可怕的，當你學會享受之後，生命便會更加自由。
2025-06-15
你不可能找到一個愛你比較多的人，你同意嗎？
想必各位也常聽到「你想找一個愛你比較多，還是你愛他比較多的人？」，關於這一點，Mr. P在書中《成為對的人，比找到對的人更重要：不是愛情出了問題，而是認知需要升級！》這麼說！
2025-06-03
打造快樂人生的第一步！科學研究指出：最幸福的人從不做的7件事
幸福的人不會讓錯誤定義自己，而是讓它成為自己進步成長的動力。心理學研究顯示，「等我成功後再快樂」的心態，往往會讓我們一直感到不滿足。
2025-05-30
