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父母這樣做，讓孩子更自信，這些關鍵告訴你養出自信孩子的秘訣

根據《華爾街日報》，想養出一個自信、心理健康的孩子，每天花10～15分鐘確保優質的親子互動，就能帶來意想不到的成效。

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5個訊號暗示你「心累」了！早上難起床、暴飲暴食、懶得洗澡…是時候該休息

生活越來越不易，你的身心狀況還好嗎？超過10萬人追蹤的身心科暖男醫生藤野智哉在新書中提醒大家，從日常行為就能進行覺察。

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過年回婆家壓力大？醫生揭「媳婦創傷症候群」成因，4建議助你減輕壓力

每到過年許多媳婦就開始感到焦慮、恐慌，甚至噩夢連連？這可能是「媳婦創傷症候群」在作祟。周伯翰醫師特地解析「媳婦創傷症候群」的成因與症狀，並提供4大建議，幫助媳婦們擺脫過年噩夢，過個好年！

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家長必學！孩子拖拖拉拉怎麼辦？「4C原則」啟動內在動力，一起終結拖延症

「我家孩子怎麼總是拖到最後一刻才開始？」這是許多家長共同的困擾。孩子拖延不只讓家長焦慮，更可能影響學習與發展。快跟我們一起來了解阿德勒的4C原則，幫助家長了解孩子拖延的原因並提供具體方法，啟動孩子的內在動力，終結拖延症！

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想要改變別人，可別只會碎嘴糾正，那只會惹人嫌！把自己活得閃閃發光，是更有效的方式。

身兼作家、主持人、講師多重身分的歐陽立中，在新書中提醒你我別做個「愛指教他人」的人，來看看他怎麼說？

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中年為什麼痛苦？在重新認識自我的過程中，讓往後的生活能更精采

你會不會覺得，人到了中年，什麼事情都不一樣了？「好像沒有辦法像以前那樣，當一個好員工，去當一個好孩子、好伴侶⋯⋯？」。

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面對失智長輩相處不尷尬！6 招貼心小技巧，讓家庭相聚更溫馨

農曆春節即將到來，9天連假為家人團聚帶來珍貴時光，然而對失智症家庭來說，這段期間也可能因環境變化、天氣寒冷或節日熱鬧氛圍而增加挑戰。

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孩子總是被排擠？醫師解密人際困境，教你4招幫助孩子建立好人緣

孩子在學校或社交場合中，面對同儕排擠或拒絕，對他們的心理和社交發展有著深遠影響。這些拒絕常常讓孩子感到孤單和無助，而作為父母，我們應該如何幫助孩子處理這些情況？

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舊愛最難斷捨離！8件事助你甩開前任，封鎖社群、避開共同朋友都有效

由獲得美國專業心理學委員會(ABPP)認可的美國心理學家撰寫的《和前任說再見》，是專門為分手後難以放下舊愛的人所寫的自救指南，想要迎向嶄新人生的你不妨試試看。

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地震後不只要注意居家安全！常見的6種「心理後遺症」，小心自信＆社會關係被影響

去年4月3日早上發生芮氏規模7.2大地震，之後更持續發生超過7百起餘震，讓所有人都相當心慌。其實遇到地震後，很容易會有一些心理後遺症，嚴重恐影響你的自信和社會關係，一起來自我檢查看看吧！

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「關你屁事」四個字是人生圭臬！沒有幾個人可以當別人的救世主

偶爾有耍廢的心態又怎樣，人氣作家郝慧川新書《今日宜（不）努力：讓你有擇日再說， 辜負眾望的勇氣之書》，從感情、生活到人際關係，告訴你「不想努力」也是很OK的！

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人生中最大的寶藏就是自己！因為在這個世界上，沒有人會比你更愛你。

不斷「開箱」人世間許多寶藏的曾寶儀，終於在新書發現「生命中最大的寶藏」的答案，那就是自己！

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你可能無法改變世界，但絕對能改變自己！曾寶儀10+金句撫慰受傷靈魂，只要願意，就能隨時重啟人生

曾寶儀每每在訪談中獲得能量，她將這些年的心得化作新書《生命中最大的寶藏就是你自己》，這些金句或許能在你我低潮的時候給予力量、為黑暗的內心引薦道路。

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身為I人的你，在即將或剛步入婚姻的階段，總是覺得要叫出那聲「爸」或「媽」實在有夠難？

E人的其中一個特質，就是比較容易跟人混熟，建立起不錯的關係。而I人在這個方面，則明顯要來得弱上許多。也因為如此，在與另一半進展到會被對方的父母要求直接叫他們「爸」與「媽」時，身為I人的你，是不是總覺得有點彆扭，因而難以啟齒呢？

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所有事情，你都能決定要不要與你有關係！若想到此為止，就明確劃出界線

不想再被剪不斷、理還斷的關係或情緒打亂生活節奏，曾寶儀在新書《生命中最大的寶藏就是你自己》提醒我們：決定權其實在自己身上！