常常「情緒失控」釀下大禍？當憤怒、不安來襲時，請學著「接納」取代「否定」。
當受到批評、行程或思緒被打亂，或許你會產生「情緒暴衝」、導致招惹不必要的失控情況，想要改掉這個惡習，精神科醫師水島廣子在《你可以生氣，但不要越想越氣》書中教你如何避免、不再犯。
2021-11-09
人生並不一定要找到什麼驚心動魄的愛情，兩個人的孤單，比一個人冷冷清清更加可怕
每個人都在等心中那個「對的人」出現，過了30歲之後，是否更強烈的覺得，與其愛的勉強、愛的委屈，不如在單身的時候盡情享受，舒服自在的日常，才是最可貴的寶藏。
2021-11-03
表面紳士，內在性別歧視？加了交往對象的社群好友後，你可能會發現自己根本不認識他！？
對於有些不愛放閃的人而言，不加交往對象的社群好友，並非是什麼太罕見的事。但事實上，就算你們在社群網站上毫無互動，其實還是建議得互加一下才行。原因很簡單。這是個大家可能都擁有網路人格的時代，甚至還會透過社群網站這類東西，傾倒自己心中的黑暗面，因此要...
2021-10-29
學習成為一個會分享的人、與世界建立連結，即便你現在是座孤島，總有一天能遇見大海。
隨著年紀增長，是否會覺得越來越孤獨？香港暢銷作家不朽在新書中鼓勵你，試著開心房、與世界分享大小事，終究你會遇到適合你的一片汪洋大海。
2021-10-18
就算對方真心愛你，要是「啥款」來「啥款」去，你真的受得了嗎？
有些以愛情作為主題的戲劇，總在觀賞時讓人覺得有夠浪漫，不管男主角是霸氣或溫柔，都能讓我們透過他們的行為，感受到他們對女主角的一片真心。然而，要是我們稍微地抽離一下，有時便會發現，原來那些男主角的所作所為，若是從現實中的角度來看，其實還挺嚇人的，也...
2021-10-15
別再堅持追求完美，學著接受最真實的自己，其實你比想像中美多了！
受到外在環境、社群媒體影響，我們都無形間承受著許多壓力，期望自己能達到每個人心中的「完美」境界。但倫敦大學心理諮商博士尹依依在《焦慮是你的隱形天賦》書中要告訴你，比起完美的模樣，真實的你反而更美！
2021-10-14
你可以去買春，花錢總比真的出軌好？像是這樣的試探，其實沒有任何必要
這已經不是我第一次聽到類似的事情了。有時是聽女方說，有時則是聽男方說，總之，內容大概是這樣的── 一對情侶或夫妻之間的女方，某天突然告訴男方說：「如果你真的想要的話，其實也可以去外面買春，這樣至少總比真的出軌，然後在外面養小三要來得好多了。」
2021-10-07
不用刻意找回最初的模樣，我們都會在愛與不愛的路上，編織出更好的自己。
不論是失戀或遇到挫折時，「找回最初的自己」成了你我掛在嘴邊的盼望，但這件事真的重要嗎？來自香港的華文暢銷作家不朽在新書中寫下全新觀點：不必牽掛以前，一起往更好的自己出發！
2021-10-04
30歲是另一次的出生！接下來的人生，要為自己負責、把世界變得如你所願，往理想的大人前進。
「奔三」這件事，令許多人擔憂害怕，究竟要用什麼心態看待這道坎，《女人迷》主編、新生代作家柯采岑在《如果理想生活還在半路》書中分享自身看法，或許能給你一些啟發。
2021-09-30
「1分鐘冥想法」簡單卻有驚人成果！不只能轉換心情、緩解放鬆，還能找回平靜、改善睡眠品質
你常常深陷負面情緒漩渦嗎？心理治療師加藤史子在《改變人生的冥想習慣》書中指出，這個比爾蓋茲、女神卡卡都身體力行的「冥想」，效果比你想像的還驚人。
2021-09-27
