人生最難的，就是接受真實的缺點！停止批評自己、練習看見你的好，就能往更好的人邁進。
現今社會下，許多人總覺得永遠比不上別人，你也是其中之一嗎？諮商心理師 李家雯（海蒂）在新書中教你一步步從這負面漩渦中走出來，學習看見自己的好，才能往更好的地方前進。
2021-11-24
你出現在他對這個世界充滿了好奇的時候，也許就算你多美、多優秀，那也常是徒勞無功。
感情就是這樣，你越想緊緊抓住，他越想逃，就像《用最舒適的樣子，與你相遇》說的：兩個人能否走在一起，時機很重要，你出現在他想要安定的時候，那麼你就「勝算」很大。
2021-11-12
常常「情緒失控」釀下大禍？當憤怒、不安來襲時，請學著「接納」取代「否定」。
當受到批評、行程或思緒被打亂，或許你會產生「情緒暴衝」、導致招惹不必要的失控情況，想要改掉這個惡習，精神科醫師水島廣子在《你可以生氣，但不要越想越氣》書中教你如何避免、不再犯。
2021-11-09
人生並不一定要找到什麼驚心動魄的愛情，兩個人的孤單，比一個人冷冷清清更加可怕
每個人都在等心中那個「對的人」出現，過了30歲之後，是否更強烈的覺得，與其愛的勉強、愛的委屈，不如在單身的時候盡情享受，舒服自在的日常，才是最可貴的寶藏。
2021-11-03
表面紳士，內在性別歧視？加了交往對象的社群好友後，你可能會發現自己根本不認識他！？
對於有些不愛放閃的人而言，不加交往對象的社群好友，並非是什麼太罕見的事。但事實上，就算你們在社群網站上毫無互動，其實還是建議得互加一下才行。原因很簡單。這是個大家可能都擁有網路人格的時代，甚至還會透過社群網站這類東西，傾倒自己心中的黑暗面，因此要...
2021-10-29
一旦工作有了倦怠感，就必須去休假！即便只有短短幾天，都能為疲憊的身體再次充電。
辛苦了一整年，身心靈都快被工作淹沒了？想休假卻總因工作延後，提供韓劇《機智醫生生活》心理諮詢的精神科醫生朴鐘錫，於新書《也許你是真的累了》提醒你，身體健康可是比職場任何事都重要。
2021-10-25
學習成為一個會分享的人、與世界建立連結，即便你現在是座孤島，總有一天能遇見大海。
隨著年紀增長，是否會覺得越來越孤獨？香港暢銷作家不朽在新書中鼓勵你，試著開心房、與世界分享大小事，終究你會遇到適合你的一片汪洋大海。
2021-10-18
別再堅持追求完美，學著接受最真實的自己，其實你比想像中美多了！
受到外在環境、社群媒體影響，我們都無形間承受著許多壓力，期望自己能達到每個人心中的「完美」境界。但倫敦大學心理諮商博士尹依依在《焦慮是你的隱形天賦》書中要告訴你，比起完美的模樣，真實的你反而更美！
2021-10-14
很累卻睡不著？「瑟多納釋放法」5步驟冥想助你擺脫失眠、甩開負面情緒
你也常常遇到這情況嗎？明明身體很累，躺在床上卻腦袋思緒一直亂跑，翻來覆去都睡不著？心理治療師加藤史子在《改變人生的冥想習慣》書中教你此時可試試「瑟多納釋放法」，助你放鬆入夢鄉。
2021-10-12
你可以去買春，花錢總比真的出軌好？像是這樣的試探，其實沒有任何必要
這已經不是我第一次聽到類似的事情了。有時是聽女方說，有時則是聽男方說，總之，內容大概是這樣的── 一對情侶或夫妻之間的女方，某天突然告訴男方說：「如果你真的想要的話，其實也可以去外面買春，這樣至少總比真的出軌，然後在外面養小三要來得好多了。」
2021-10-07
