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7組全身伸展運動,睡前或清晨空腹做,可幫助排毒、瘦腿、瘦全身!

今天分享這套全身伸展運動,適合睡前或清晨空腹時做,可幫助體內排毒,也能讓身體更清爽健康,一起練習吧!

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5分鐘6組手機靜態瑜珈做起來!可瘦腿瘦肚還能美化背部線條!

宅在家會不知不覺花很多時間滑手機,同一個姿勢保持久了不是這裡痛就是那裡酸,今天分享6組可以邊滑手機邊做的靜態瑜珈伸展動作,可瘦腿瘦肚還能美背喔!

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5分鐘無跳躍燃脂運動 可提臀、瘦手臂,一定要練起來!

分享一套可以提臀、瘦手臂的運動,總共有10組動作,不跑不跳就可以讓全身燃脂,一起練習吧!

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DARPHIN×SPACE創新聯手 推出專屬運動課程:3組最舒服、最放鬆也是最快速修復身體的伸展動作

現代人都在追求生活與工作的適度平衡,一旦失衡不僅破壞身心狀態,更讓自己陷在負面能量中!