# 伸展
BEAUTY 美體健康
7組全身伸展運動，睡前或清晨空腹做，可幫助排毒、瘦腿、瘦全身！
今天分享這套全身伸展運動，適合睡前或清晨空腹時做，可幫助體內排毒，也能讓身體更清爽健康，一起練習吧！
by fish - 2021/07/27
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5分鐘6組手機靜態瑜珈做起來！可瘦腿瘦肚還能美化背部線條！
宅在家會不知不覺花很多時間滑手機，同一個姿勢保持久了不是這裡痛就是那裡酸，今天分享6組可以邊滑手機邊做的靜態瑜珈伸展動作，可瘦腿瘦肚還能美背喔！
by fish - 2021/06/07
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5分鐘無跳躍燃脂運動 可提臀、瘦手臂，一定要練起來！
分享一套可以提臀、瘦手臂的運動，總共有10組動作，不跑不跳就可以讓全身燃脂，一起練習吧！
by fish - 2021/04/27
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DARPHIN×SPACE創新聯手 推出專屬運動課程：3組最舒服、最放鬆也是最快速修復身體的伸展動作
現代人都在追求生活與工作的適度平衡，一旦失衡不僅破壞身心狀態，更讓自己陷在負面能量中！
by fish - 2021/03/09