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# 少女背

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小紅書瘦身達人Ddaling最新分享!TABATA徒手美背8組動作只花4分鐘,讓妳擁有直角肩+少女背!

小紅書瘦身達人Ddaling分享夏日美背篇,總共有8個徒手美背動作,只需花一首歌的時間(4分鐘),想要告別虎背熊腰的水水們請get起來!

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3組居家訓練改善駝背/圓肩/富貴包姿勢不良問題|可彤健身教室#1

開課啦!美麗佳人邀請野女孩導師林可彤、林又立陪妳一起運動!第一堂課是改善長期姿勢不良導致的駝背、圓肩、富貴包等問題,藉由3組居家訓練修正妳的體態,讓妳的身型更加輕盈!

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氣質在肩、年齡在背,8組居家訓練 解鎖直角肩+少女背!

長期坐辦公室,姿勢不良會有圓肩駝背的困擾,甚至還會出現背痛等症狀,今天分享8個伸展動作,可以調整我們的體態,還能改善身體的疼痛感,最重要的,也能練出纖瘦美背,適合即將到來的夏日!

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5招練就BlackPink Jennie直角肩+少女背!只需一面牆輕鬆打開妳的肩膀+臂膀!

天氣愈來愈熱,得加快腳步把冬日圓肩厚背趕走!分享這5款走到哪可練到哪的訓練姿勢,只需要一面牆就可以做!趕緊學起來吧。