# 自我成長

LIFESTYLE熱門話題

想要改變不必等明年！Z世代掀起「大鎖定」熱潮，從現在開始成為更好的自己

TikTok最火的「Great Lock-In」運動，讓健康改變不再等到明年。這股從Z世代延燒的行動潮，主張在秋天就開始「鎖定」目標，提早為新的一年打好基礎。

LIFESTYLE職場

退休不等於停下腳步！6種工作方式，活出充實的人生下半場

現代人不再把「退休」當做職涯的終點站，在經濟條件許可下，退休可以是一段職涯「轉型期」，把工作從賺錢的手段，變成實現自我、追求成就感的舞台。

RELATIONSHIP聊心事

活好自己就夠了：2025下半年學會放過自己的10個方法，放下才是成長的開始

放手，不意味著放棄，而是放下不實際的執念，遠離那些對成長沒有幫助的事物。布莉安娜·衛斯特（Brianna Wiest）是知名的心靈勵志作家，著有《改變思維的101篇文章》、《你就是困住自己的高山》、《轉念之年》等書，她的著作被翻譯成40多種語言，銷量高達數百萬冊，長...

RELATIONSHIP聊心事

4個「藏傳智慧」打造更強韌心靈：多跟正能量的人相處、不被喜歡也沒關係！

人人都有來自各方面的種種壓力，面對困境與問題時，重要的是該如何化解！身心靈專家洛桑加參醫師傳授4個日常生活能運用的「藏傳智慧」，幫助你我打造強韌心靈。

RELATIONSHIP聊心事

憤怒生氣、感到委屈都有「隱藏的真正需求」！多數人並不知道：所有情緒都有目的

現任韓國阿德勒協會會長朴藝真，以阿德勒心理學為基礎，帶你讀懂「情緒」背後隱藏的真正需求，更是認識自我的絕佳方法。

LIFESTYLE職場

吳淡如揭秘變局中站穩的成功關鍵：「成長型思維」會讓你更強大！

世界動盪不平，我們隨時都面臨各方面挑戰，該如何走出專屬自己的成功之路？身兼作家與商人身份的吳淡如，以自身經歷為例，教你如何在變局中打破框架。

LIFESTYLE職場

養成反思習慣有多重要？成功人士在年終都會反問自己的6個問題

「年終盤點」是成功人士、職場菁英保持領先的秘密武器。根據研究，那些在職場上持續成長的領導者，都擁有一個特殊能力：善於反思。他們從經驗中找到養分，特別是在面對意外、挫折和重大改變的時刻。

RELATIONSHIP聊心事

中年為什麼痛苦？在重新認識自我的過程中，讓往後的生活能更精采

你會不會覺得，人到了中年，什麼事情都不一樣了？「好像沒有辦法像以前那樣，當一個好員工，去當一個好孩子、好伴侶⋯⋯？」。

LIFESTYLE熱門話題

美麗佳人風格學院｜芳香曼陀羅五感體驗工作坊花絮報導，以植物香氣引領自我探索

美麗佳人風格學院開設「芳香曼陀羅五感體驗——植物香氣×靜心繪畫×自我療癒」工作坊，從嗅聞香氣開始，透過植物香氣的引領，在呼吸之間一步一步梳理情緒、探索最真實的內在自我，開啟一場自我療癒旅程。

RELATIONSHIP聊心事

人生中最大的寶藏就是自己！因為在這個世界上，沒有人會比你更愛你。

不斷「開箱」人世間許多寶藏的曾寶儀，終於在新書發現「生命中最大的寶藏」的答案，那就是自己！

RELATIONSHIP聊心事

不是所有感情都是有來有往的！有時做個冷淡的人，才能找到真正的溫暖

人與人之間的互動很微妙，總為了付出換不到真心而暗自難過？最強職女代表「力口木木」要我們認清：世上很多人與事都不能強求！

RELATIONSHIP聊心事

人會陷入煩惱，其實都是自找的！而當你感到迷惘，並非是不好的事。

每個人生階段都有不同的煩惱，你現在正在為了什麼而耗力費神呢？人氣作家艾爾文用溫暖的文字提醒我們：這可是認識自己的大好機會！

RELATIONSHIP聊心事

消滅焦慮，其實比打蟑螂簡單！只要「動起來」就能獲得好運、轉移不安

現代人有來自四面八方的問題、情緒，以及連帶產生的焦慮，而面對焦慮你會怎麼做？背包客作家藍白拖認為其實很簡單，打蟑螂都難多了！

RELATIONSHIP聊心事

不要再把心力通通放在不安上！你不是真的害怕，只是「不夠相信自己」

「你害怕的不是眼前的障礙，你只是不夠相信你自己。」

RELATIONSHIP聊心事

人生大多的煩惱其實沒有想像中嚴重，痛苦是比較出來的，「只要認真生活，所有的壞事最後都是好事」

「如果有一種藥可以忘記痛苦，你會吃嗎？」