# 自我成長
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活好自己就夠了:2025下半年學會放過自己的10個方法,放下才是成長的開始
放手,不意味著放棄,而是放下不實際的執念,遠離那些對成長沒有幫助的事物。布莉安娜·衛斯特(Brianna Wiest)是知名的心靈勵志作家,著有《改變思維的101篇文章》、《你就是困住自己的高山》、《轉念之年》等書,她的著作被翻譯成40多種語言,銷量高達數百萬冊,長...
2025-06-22

4個「藏傳智慧」打造更強韌心靈:多跟正能量的人相處、不被喜歡也沒關係!
人人都有來自各方面的種種壓力,面對困境與問題時,重要的是該如何化解!身心靈專家洛桑加參醫師傳授4個日常生活能運用的「藏傳智慧」,幫助你我打造強韌心靈。
2025-04-10

憤怒生氣、感到委屈都有「隱藏的真正需求」!多數人並不知道:所有情緒都有目的
現任韓國阿德勒協會會長朴藝真,以阿德勒心理學為基礎,帶你讀懂「情緒」背後隱藏的真正需求,更是認識自我的絕佳方法。
2025-03-19

不是所有感情都是有來有往的!有時做個冷淡的人,才能找到真正的溫暖
人與人之間的互動很微妙,總為了付出換不到真心而暗自難過?最強職女代表「力口木木」要我們認清:世上很多人與事都不能強求!
2024-09-08

消滅焦慮,其實比打蟑螂簡單!只要「動起來」就能獲得好運、轉移不安
現代人有來自四面八方的問題、情緒,以及連帶產生的焦慮,而面對焦慮你會怎麼做?背包客作家藍白拖認為其實很簡單,打蟑螂都難多了!
2024-08-23