# 自我成長

RELATIONSHIP聊心事

明明知道跟別人比較會痛苦，卻還是忍不住？因為這樣我們才能「自我評價」

自從有了社群軟體之後，每個人或多或少都有一些社群焦慮，儘管我們都很明白大家在社群上通常只展示美好，但是看到別人的好，總是會懷疑自己為什麼沒別人好，最後導向自我否定。

LIFESTYLE職場

對工作失去熱情好想離職？3問句幫你找出癥結，強化自我價值找回內在動力

你知道嗎！其實，人們通常對於經濟上的激勵會有所反應，但他們的反應有時不符合激勵背後的意圖。就像是剛領完獎金，並不會讓你保持一整年的動力一樣。

RELATIONSHIP聊心事

「人體藍圖」反映身心靈健康程度，帶你認識什麼是能量場＆3大注意重點

相信每個人走在漫長生命的旅程中，都有過悲苦、煩憂、憤恨、惆悵、茫然、迷惘、失衡…經歷種種的情緒幽暗，情緒帶來的是有毒的毒素，產生低頻振動就如同在我們的面前蓋上了一層霧，在霧裡迷濛看不清楚方向。

RELATIONSHIP聊心事

不要被情緒控制！催眠師教你4招有效走出框架迴圈，「生命無絕對能幸福的解答」

在成長過程中，情緒與認知框架深深影響著我們的行為、選擇和生活質量。這些框架如同一張無形的屏障，限制了我們的思考和感受方式的其他可能性。

RELATIONSHIP聊心事

世界上很多事情都是沒意義的！那些微不足道的經驗，卻幫助我們成為現在的自己。

想要展開新目標、挑戰前，總怕沒有成果或收穫而不斷推遲？最強職女代表「力口木木」要告誡你我：重點不在「意義」，而是「出發」。

RELATIONSHIP聊心事

到底什麼是PUA？不要陷入自我懷疑的陷阱，3步驟教你認清對方的「PUA公式」

「經常聽別人說誰PUA誰，到底什麼是PUA啊？」快來跟著我們一起看看羅伊怎麼說！

RELATIONSHIP聊心事

記得給自己保留一些彈性！不過度追求完美，反倒是種「豐收」。

現代人同時要兼顧工作與生活，常常把自己搞得蠟燭多頭燒、一不小心就身心出問題！清新系新人作家「未秧」給我們一記貼心慰問：別一昧折磨自己！

LIFESTYLE閱讀

失敗也沒關係！史努比陪你度過低潮，「當現實試著要告訴你某些事情時，傾聽它！」

《花生》漫畫每一季的開頭，查理布朗都會在嘗試踢飛橄欖球時摔個四腳朝天。每年他都會合理解釋今年如何與以往不同，保證自己不會失腳。

RELATIONSHIP聊心事

老是對前任念念不忘？你或許也陷入了「負面偏好」，這樣的思考模式居然來自生存演化

你是不是也常覺得自己老是往壞處想呢？放心，並不是你太悲觀主義。

RELATIONSHIP聊心事

老是做不到自律？那就放過自己吧！也許是你根本就「不想做」

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續四天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！

RELATIONSHIP心理測驗

只要生日就能解密的「制約數字」，數字4固執可靠、數字6愛抱怨

每個人與生俱來都有一組屬於自己數字，出生日期是你來到地球這趟旅程的定位點，透過生命數字的解析，你可以知道此趟人生旅程的藍圖，透析此生的課題，並隨著數字的能量流動，能夠有一趟不費力的旅程。

RELATIONSHIP聊心事

給過去的自己3個戀愛建議！用新忘舊只會病得更重，「那不是治療失戀，那只是逃避寂寞」

你有沒有曾在夜深人靜想起過去的戀愛經驗時，依舊會懊惱當初為什麼要那樣做、說那些話，如果能夠回到過去，你會給當時的自己什麼建議呢？

LIFESTYLE閱讀

史努比教你變得更好的5種方法，「別否認你真正的感受跟情緒。相反地，學習去控制他們」

臨床精神科醫師托爾斯基發現，以史努比為主角的《花生》漫畫，以失敗為主調，不可思議地將最複雜的心理學觀念濃縮進了短短幾格漫畫中，於是托爾斯基醫師開始建議患者讀《花生》漫畫，作為療程的一部分。

RELATIONSHIP聊心事

什麼時候我們開始忘記夢想？練習做2件事，重啟生命中的各種可能

如果現在問自己：「我的夢想是什麼？」，答案會是什麼呢？

RELATIONSHIP聊心事

那些不喜歡的，突然有天成為了我們的力量，「人生本有一些事情不是你情我願之後就可以成立的」

「人生本有一些事情不是你情我願之後就可以成立的，但往往在這之中正在滋養自己並得以選擇『我想成為什麼樣的人』？」