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解饞又健康！烤時蔬+低脂好喝秋日蘋果青茶檸檬凍食譜來了！

吃膩了清淡無味的水煮青菜？偶爾可以換個口味，吃吃烤蔬菜，放一些雞胸肉，有肉有菜很有飽足感，熱量還超極低！最後再搭配一杯酸酸甜甜的秋日清茶，完美的一餐好適合微涼的初秋！

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春季減肥食譜—蔬食煲，超鮮美好吃又不胖！千萬不要錯過

吃膩了水煮菜，今天一定要把這鍋蔬菜煲湯學起來！沒想到各種蔬菜放在一起煮一煮，味道居然能這麽驚艷！不吃白飯把這鍋吃完就很有飽足感了，非常適合減脂期的人吃喔！

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4道低卡蒸煮料理：金針菇蒸雞腿/肉末蒸蛋/白菜蒸餃/蒜蓉蒸魚粒

蒸煮比水煮更能保留食物的營養，而蒸蔬菜又比炒菜來得清爽不油膩，今天分享4道低卡蒸煮食譜，正在減肥期的人千萬不要錯過了！

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再忙也還是有時間做的極簡懶人料理：烤蔬菜

吃膩了平時的燙青菜或炒時蔬，天氣漸冷也不想吃沙拉，怎麼辦？烤蔬菜或許是個好選擇，不僅適用於許多不同的青菜，料理過程簡單，也很美味。

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開始多肉Life！－適合初心者的多肉品種

肥厚葉片的療癒感加上照顧方式相對簡單，是多肉植物高人氣的主因。近年來多肉風潮也吹到台灣，療癒了許多都市人的心。

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文字版深夜食堂《蔬菜之神：帶來幸福的40道料理》用愛創作的奇蹟食譜

多吃蔬食無疑也是實踐綠色生活的一種！在日本有蔬菜料理家之稱的狩野由美子，天生喜歡烹飪，學生時期因為認識了自然飲食，被蔬菜與穀物深深吸引，多年下來對蔬菜料理深入研究，更持著一股對蔬菜不可解的神祕部分充滿敬意，而利用素材的美味烹調出味道深奧的蔬菜料理...