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常常有意或無意的拉扯頭髮？有可能患了拔毛症！4個控制情緒技巧+皮膚科醫師髮肌養護秘訣分享！

總是忍不住想一直拔頭髮？當面臨壓力焦慮狀態，頭髮更是拔不停，小心這可能是「拔毛症」的徵兆！拔毛症其實比妳想像中的還普遍，表現的行為是有意或無意的過度撕扯頭髮。

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梁詠琪：「把所有的事情都用平常心去看待，人生就會過得很棒了。」關於Gigi從容自在、享受生命的5個祕訣

好久不見的短髮女神Gigi梁詠琪來台擔任Sofwave索夫波美麗大使，並參加上市記者會，帶著燦爛笑容，頂著健康的小麥膚色，儘管46歲仍然感受不到歲月走過的痕跡，今日就來分享她的美麗保養祕訣。

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選對水果在正確的時間吃 可讓體重不斷下降！10種愈吃愈瘦的水果推薦

水果本來就非常有營養，但根據體質的不同，在選擇水果方面也要特別的注意，因為有些水果具有一定的功效，在食用後會發揮不同的效果，想要瘦身，最好的方法健康規律的飲食+運動，吃水果則是更加能夠輔助瘦身！

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復仇爽劇《模範計程車2》表藝珍 擁有纖瘦鎖骨天鵝頸+鉛筆腿5招維持身材的秘訣！

現年31歲的表藝珍擁有清新甜美的臉蛋和纖瘦身型，她曾經是韓國最美空姐，後來因懷有演員夢毅然決然辭職，原本就很纖瘦的她，在進入演藝圈後更是自律的維持著體態，現在就來看看她的保持身材秘訣。

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「內臟脂肪」過量比肥胖更傷身！造成原因、對身體的影響、如何改善…通通整理給妳！

一般來說，我們人體有兩種脂肪，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，如果肚子很大，但是皮很薄，摸起來很硬，這種情況很有可能就是內臟脂肪過多。

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《浪漫速成班》全道嬿 50歲身材好膚況佳 5個逆齡保養秘訣請收下！

南韓大滿貫影后全道嬿(譯名為全度妍)於最新電視劇《浪漫速成班》飾演一位善良熱情的單親媽，她奮力迎向競爭激烈的私校界，想幫女兒擠進數學名師的課堂，進而與這名數學老師發展戀情的故事。

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拒絕短期無效減肥！6習慣養成「生活化減肥」 讓妳健康瘦下不復胖！

減肥時我們一定很常看到或聽到速效、高效的減肥方法或經驗分享，但請正在減肥期的人一定要相信：任何違背人性的的減肥方式可能在短期內可看到漂亮的效果，但一定堅持不久，而且還有很大的機會復胖！所以，一定要找到適合自己的減肥方式，把減肥當作一項習慣融入生活...

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63歲惠英紅散發帥氣優雅知性美：「年齡不是危機，最大的危機是你放棄自己」 關於她的4個美麗保養哲學

曾憑著電影《血觀音》「棠夫人」一角拿下金馬影后、更是三度勇奪香港金像獎最佳女主角的惠英紅事業如日中天，今年已經邁入63歲的她，在社群網站上依然可見她保養得宜，身材緊實勻稱，今天就來分享她的保養之道。

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年後小鳥胃變成巨鳥胃？營養師激推「高纖豆漿餐盤飲食法」 透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！

過年在家吃吃喝喝，不知不覺食量也悄悄變大了嗎？開工至今，不少人正執行飲食管理，卻發現享受大魚大肉後，執行起來比年前更痛苦！營養師趙函穎要來和大家分享「高纖豆漿餐盤飲食法」，透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！

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不同顏色的脂肪作用大不同！白色囤積脂肪、棕色消耗熱量！醫生揭秘年後靠吃「它」就能啟動棕色脂肪Brown fats，健康瘦回來！

每年春節前後總是有不少團聚時刻，都是吃不完的美食聚餐；面對豐盛佳餚不斷、及春節連假少動而增加的體重，許多人開始進行飲食控制計畫，不過，比起節食減肥，家醫科李思賢醫師指出，透過增加體內「棕色脂肪」的活躍度，能幫助身體燃燒更多的熱量，達到抑制肥胖的效果。

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40歲宇多田光靠健康飲食、瑜珈、健身…從容綻放耀眼光采！

去年Netflix熱播日劇《初戀》讓宇多田光的《First Love》神曲再度翻紅，也順勢讓人再度關注這位出道近25年的平成歌姬，今日被日本網友票選為「逆生長」的宇多田光正式步入40歲，於IG時常放上自拍照的她看得出來狀態身材各方面維持得非常好，其實她也曾用錯誤激烈的方...

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放假嘴饞吃不停？大餐後隔天補救萬能減脂搭配公式+7類暴飲暴食對應刷脂去油食物 不要節食、吃好喝好才能減肥

假期期間難免抗拒不了美食的誘惑，尤其是一些經過油炸、紅燒、燒烤、快炒、煙燻、醃製的年菜，熱量之高難道就要放棄嗎？放假嘛總是要對自己好一點，適量的吃，隔天我們再用以下分享的食物來補救！

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血型減肥法：飲食運動依各血型不同而跟著進行，超好瘦！

「血型減肥法」是由美國Dr. Peter J. D'Adamo博士所提出的，隨著血型的不同，遇到食物時凝集反的應和分解作用也不一樣，因此調整含有凝集素的食物對控制體重來說就是非常關鍵了！

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身高僅155cm、體重43kg《今際之國的闖關者》土屋太鳳 玲瓏有緻身材管理3大祕訣分享

一向予人溫柔又親切形象的土屋太鳳因日本神劇《今際之國的闖關者》第二季熱播後再度受到關注！劇中的她一改形象，大方展露著自己結實傲人的腹肌，加上身手矯健和精湛演技，著實讓人刮目相看！

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要如何輕鬆瘦下來？營養師：「關鍵在基礎代謝率」選擇吃”這一物” 瘦身事半功倍！

常聽到很多想瘦下來的人怨嘆：「有人躺著都能瘦，自己卻連呼吸都會胖！」其實要瘦下來的關鍵就在「基礎代謝率」！而冬天正是基礎代謝率較高的絕佳時機，從飲食營養的攝取、運動習慣養成、到搭配充足睡眠，相信要瘦下來絕對不是難事。