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哪一種運動最減脂？十大燃脂運動排行出爐！減脂期的人必看

有些人會說，就算有在運動還是瘦不下來，但前提是：妳每天的運動時間有多久？有持續練習嗎？其實運動要找自己有興趣且適合的才能持之以恆，養成良好的運動習慣，就算短期看不見效果，持續練下去，相信我，妳的身體一定會一天比一天更輕盈，當然也會更健康！

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《財閥家的小兒子》三媳婦鄭惠英49歲了！想和她一樣凍齡 擁有好膚質和勻稱體態，這15個日常保養習慣一定要養成！

在熱播劇《財閥家的小兒子》擔綱三媳婦4-@的鄭惠英舉手投足間散發著溫柔、優雅和甜美的氣質引發關注，現年已49歲的她臉蛋看不出歲月的痕跡，身材更不像已生過4位寶寶的媽咪，如果希望自己49歲也能像她一樣，那麼在常生活中，飲食和運動管理是非常重要的。

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《財閥家的小兒子》朴智賢自曝：20歲胖到近80公斤！就靠這3個秘訣讓自己健康瘦下！

於熱播韓劇《財閥家的小兒子》中飾演宋仲基大嫂的朴智賢，精緻的五官和纖細身型格外亮眼，其實朴智賢20歲時曾胖到近80公斤，她坦言當時不注重外表，幸好後來靠著一定要讓自己瘦下來的決心減肥成功！現在就來看看她是怎麼瘦的。

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51歲凍齡全身零贅肉！黎姿公開入睡前「1習慣」養生助眠且健康！

51歲美魔女黎姿日前出席香港K11 NIGHT時裝藝術慶典，久違露面的她以一襲藍色晚禮服現身，展現了高貴優雅的氣質。鏡頭下的黎姿神采奕奕，肌膚如水煮蛋般水嫩白皙，喜歡鑽研護膚保養和瘦身有成的她常常分享自己的心得，現在就趕緊來看看！

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愈吃愈堵！便祕人少吃這6種食物+10個實用的改善便秘小訣竅

便祕會導致腸胃道堆積大量的廢物，因而讓人腹脹難受，長期便祕還會形成頑固的宿便，反覆的吸收會影響腸胃道排毒功能，進而危害健康，千萬不能忽視。

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冬天來了手腳易冰冷？5個告別體寒快快暖起來秘訣 趕緊get！

冬天手腳冰冷是身體的一種保護機制，當身體發現環境溫度下降時，會啟動收縮肌膚末梢的血管，減少流向肌膚表面的血液，所以一到冬天就會出現冰冷的情況。

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歷經發胖並成功瘦下！43歲新科青龍獎影后湯唯：「鹽水減肥法」很有感， 但還需做足這4件事！

憑《分手的決心》獲首位青龍獎非韓國人影后的湯唯，以一襲香奈兒銀色禮服優雅現身，43歲的她容光煥發、身材也管理得宜，事實上曾因懷孕一度發福的她也歷經了一段辛苦的瘦身過程，現在就來看看她的分享！

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除身體的濕：專家親授生活指南+疾病調理+實用方法，幫助趕走脾胃病、皮膚病、慢性病和三高病！

妳知道嗎？糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛，都和體濕有關。

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日本瘦身果汁女王的神級養身湯品，解決女性所有煩惱！內附詳細食譜

女性過了40歲之後身體便開始出現明顯又惱人的變化，像是肚子周圍的脂肪、容易疲勞、畏寒、便秘、皮膚粗糙、容易過敏…以上看起來不是病卻又讓女性困擾著，也深深影響了日常生活，其實，這些問題其實都可以靠一碗湯來解決。

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這3種女性特別易中風！專家親授預防方法：特別留意冬天運動的時間！

近年大量研究顯示，腦溢血在冬天發生的比例較高，而冬季死於腦中風與心肌梗塞的比例也愈來愈多；傳統認為男性比女性易中風，其實臨床觀察及大量的研究指出並非如此，中醫師呂澤康這次跟大家分享3種特別容易中風的女性，還有預防方法。

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繼小賈斯汀Justin Bieber罹患罕見疾病面癱後、凱蒂佩芮Kety Perry也面癱？專家曝：女性比例較男性高！

近日凱蒂佩芮Katy Perry因在表演期間其中一隻眼突然閉合，眼皮跟著不受控地下垂，好像無法張開自如，網上因而不斷傳出她健康亮起紅燈的消息，不少人認為這可能是她顏面神經失調中風、眼瞼痙攣導致。不過凱蒂佩芮Katy Perry隨即在IG上發佈當晚面癱的畫面並解釋：「歡...

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賈靜雯：養成好的運動和飲食習慣 身體變得輕盈健康，人也會變漂亮！

第59屆金馬獎圓滿落幕，賈靜雯身著性感的上下開叉禮服一現身即獲全場注目焦點！在現實生活中是母親、人妻、也是職業婦女的她，忙碌的高壓生活下，如何讓自己維持最佳狀態、身心靈達到平衡？今天就來聽聽她的分享。

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減肥重要、健康更重要！減肥期正確運動時刻表+飲食須知 通通都幫妳整理好了！

我們一定要有一個觀念，當有減重需求時，是要以有計畫的、循序漸進的方式來進行，而不是求短期、快速瘦下來的方式，因為這樣的復胖機率相當高，最重要的是對身體很不健康，今天就來分享，在減肥期要如何正確的運動和飲食，進而讓自己健康瘦下來，且不反彈！

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南韓梨泰院萬聖節踩踏事件：遇人潮推擠時 急診醫師親授3招保命！

2022年10月29日發生的南韓梨泰院踩踏事件讓人感到震驚與恐懼，截至目前為止已有154人罹難，這場因萬聖節慶祝活動而釀成的嚴重意外，也讓不少專家提出建議，當遇到人潮洶湧、推擠的狀況時該如何自保，現在就讓我們趕緊來看看(並且學起來)吧！

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除了多喝水，女性每天「這個時間喝水」可減少便秘、減輕偏頭痛、還能讓肌膚變得超好！

現在的人都很注重健康生活，多喝水的好處包括肌膚會變好、腸胃功能也會跟著提升…等等，但是，每日喝8杯水都不代表把喝水這件事做到最好唷，今天就來告妳，在對的時間喝下這杯水，將對身體有以下4個好處！女生們一定要筆記！