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筋肉媽媽專欄：愛跑族不能只練核心！四個一定要做的下半身訓練，跑得更好身材更美！

想要讓跑步跑得更安全，減少運動傷害，日常的肌力訓練一定少不了。

2016-08-22

大尺碼超模嗆辣自白—Tess Holliday 我的美麗與你無關

在 Instagram 擁有百萬追隨者，曾登上重量級雜誌如《People》與《LA Weekly》封面，被紐約經紀公司 Milk 簽下。論誰也無法想像，這位來自密西西比的女孩，在五年前還只是個牙醫診所櫃檯小姐。

2016-03-10

隋棠公開彷彿沒生過的身材保養瘦身秘訣

有子萬事足的隋棠，生了Max之後便將大部分的時間投注在家庭，時常在臉書分享和兒子的甜蜜時光，而她一往如昔的清瘦身材更是讓粉絲們羨慕不已，到底是什麼方法產後立即恢復身材？

2016-02-19

太犧牲！8大好萊塢巨星增胖減重血淚史

到底，他們變身的背後藏有什麼心酸血淚史？又有什麼經典角色不能被遺忘？包括湯姆漢克斯、莎莉賽隆到傑克葛倫霍等巨星，就讓我們一同瞧瞧他們的瘋狂變變變吧！

2015-09-14

何謂完美身材？世界眼光大不同！

有些國家熱愛豐腴美、有些則追求如同紙片人般的纖細；因著各國文化差異，原來⋯大家對女性身材的審美觀也大不相同！

2015-08-19

名媛孫瑩瑩超激瘦緊實腿部訓練大公開（加映臉部保養技巧）

2015年才剛開始娛樂圈就喜事不斷，繼周杰倫與昆凌在英國古堡舉行世紀婚禮之後，「台灣第一名媛」孫芸芸的親姊姊─孫瑩瑩也在同時間梅開二度，與相戀多年的男友李仕凡在美國洛杉磯結婚！

2015-01-29

夏日泳裝挑選6大攻略！平胸、西洋梨女孩也能成為海灘嬌點

酷暑即將到來，猛烈的日曬、持續的高溫，讓人直想往海邊和泳池奔去享受沁涼，不過泳裝百百種，怎麼挑出最適合自己的泳裝可是一門好學問！

2014-08-21

如果大肥肚來自活動力差

運動就會瘦？那可不見得，因為運動要達到一定的強度才會有效，想要知道自己運動強度是否足夠，最簡單的方法，是看妳有沒有達到呼吸急促的狀態，感覺到自己很喘了，才叫做運動。或者，妳也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數達到130下為原則。...

2010-04-30

如果大肥肚來自懶惰不愛動

老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這裡酸那裡痛，快別再找藉口摧毀妳的身材。其實，想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要...

2010-04-29