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減肥關鍵在「飲食順序」！美國營養師親授15招懶人瘦身法，不挨餓也能無痛甩肉

想減肥又不想動？美國營養師親授15招「懶人減肥法」！從改變飲食順序、吃飯七分飽到拒吃人工代糖，不用極端節食也能輕鬆瘦。專為忙碌上班族打造的無痛減脂攻略，養成易瘦體質不復胖。

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空腹運動反而胖？運動前後飲食攻略：趙函穎營養師教你吃燕麥、鮭魚增肌減脂

運動前後到底該怎麼吃？營養師趙函穎揭密：空腹運動是大忌！運動前吃「這兩樣」提升代謝，運動後一小時內更是黃金補充期。盤點燕麥、鮭魚等5大助燃脂食物，教你吃對時機，增肌減脂不浪費汗水！

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女人必做4種運動助高潮！凱格爾、瑜珈練出「性福」好體質，不靠男人也快樂

想追求完美性愛？不靠男人也能自己來！專家指出4種運動能有效幫助女性更容易達到高潮。從凱格爾運動鍛鍊骨盆底肌，到瑜珈提升敏感度，讓妳在床上也能擁有絕佳的爆發力與感受力。

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減肥一定要知道的祕密武器！運動前後喝咖啡的5大好處

上班族的一天都是從一杯咖啡開始，選對時間喝咖啡將有效幫助減肥。運動員在開始訓練前攝取適量的咖啡因，運動後3個小時內卡路里居然比平時多燃燒15%。

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心驚驚! 公佈四大壞習慣加速衰老

日常生活中，我們的一些生活好習慣就能幫助我們養出健康好身體。你每天吃什麼、運動與否、心態好壞，都決定了你的身體處於什麼狀態。

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維多利亞秘密超模教你瘦身！ 一窺天使們的減肥祕方！

要練就這樣結實的好身材絕對不是一兩天的事，除了運動之外，在飲食上可也要好好注意，才能在內外都搭配的情況下，健康的達到瘦身的效果。畢竟單靠節食達到骨瘦如柴的樣子可一點都不性感呢！

FASHION流行快報

Jolin蔡依林：我運動，我快樂

在紐約與姐妹們在中央公園騎單車，在Meatpacking區快走逛小店當運動；在台灣跟一千個一樣愛好運動的女孩一起揮灑汗水。蔡依林曾經關起門來，埋頭苦練，也曾經獨自拼命作重量訓練；但是現在，她愛上一種新的感覺，那種分享活力、解放壓力，跟好姐妹們一起散發魅力的感...