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BEAUTY美體健康

凌晨4、5點就醒、睡不回去怎麼辦？早醒型失眠6大原因＋5招睡回去，更年期女性必看

明明沒有睡不著，甚至一躺下很快就入睡，卻總在凌晨4、5點突然醒來，離鬧鐘還有一大段時間，腦袋已經完全清醒。這種「睡得著、卻睡不久」的困擾偷走身體重要的深度修復期，也讓隔天上班的精神與氣色全面崩潰，而且女性進入更年期後更容易遇上。

BEAUTY美麗彩妝

2026氣墊粉餅推薦！TOM FORD、嬌蘭、PRADA、ARMANI、迪奧⋯水光到霧光妝感一次看（持續更新）

話題專櫃新品到高 CP 值開架氣墊，網羅珠寶水光、細緻霧光與妝養合一等多種妝效，一次整理 2026 年新品氣墊粉餅！

BEAUTY美體健康

懶人牛肉麵怎麼煮？冷凍牛肉片5分鐘搞定一人份，加碼4招宵夜吃不發胖不水腫

半夜突然想吃牛肉麵真心不用麻煩別人，其實冰箱只要有牛肉片、麵條、青菜和雞蛋，5分鐘就能煮出一碗熱騰騰的牛肉麵，份量自己控制、蔬菜也能多放一點，偶爾嘴饞想吃宵夜，自己煮反而更簡單。

BEAUTY美體健康

肩頸僵硬、圓肩怎麼辦？只要一面牆！「靠牆鬆肩」3招開胸放鬆，每天30秒久坐族必試

坐在電腦前一整天，回家又低頭滑手機，肩膀不知不覺愈縮愈前面。最近社群上很紅的「靠牆鬆肩」，只需要一面牆，利用手臂不同角度慢慢拉開胸口與肩膀，30秒就很有感，特別適合久坐圓肩的人練習。

BEAUTY明星專區

38歲馬思純走過低潮狀態越來越好！7個「佛系保養」習慣：精華油取代面膜、靠拳擊釋放壓力

金馬影后馬思純近年重返大銀幕，38歲的她不只狀態備受關注，私下保養也很有自己的一套。比起繁複保養，她更喜歡用精華油取代面膜、每天依心情更換身體油，也靠拳擊運動釋放壓力。走過人生低潮後，她更重視舒服的生活節奏，從保養、運動到飲食，都有一套不勉強自己的...

BEAUTY潮流髮型

BIGBANG睽違4年回歸！GD、太陽、大聲「三人三色」全換新髮色，20週年造型太搶眼

迎接出道20週年，BIGBANG 終於回來了～同樣也是10年老粉的編輯真的等得好苦，這次睽違4年的新歌到20週年世界巡演，2026年可以說是屬於BIGBANG與VIP的一年！

BEAUTY美麗保養

藥局保養紅到Olive Young！韓國藥廠系保養品6款必買，PDRN、EGF、淡斑乳霜都找得到

這一、兩年，大家去韓國不只逛Olive Young，藥局也成為美妝迷朝聖地點。而這股「藥局Beauty」熱潮現在更吹進Olive Young！從東國製藥、東亞製藥到大熊製藥，韓國老字號藥廠紛紛將肌膚科研技術延伸至日常保養，從痘痘肌、淡斑到近期最紅的PDRN、EGF修護都有，這次就整...

BEAUTY美體健康

胃食道逆流、打呼、腰痠該怎麼睡？5種狀況「對症睡姿」＋枕頭擺法，今晚選對邊一次看

每天睡覺都會翻來翻去，妳可能從沒認真想過該睡哪一邊，有人說左側睡對胃比較好，右側睡能減輕心臟負擔，仰睡又常被嫌容易打呼，其實睡姿沒有標準答案，今晚該怎麼躺，是可以依照身體最近狀況來做調整的。

BEAUTY美體健康

《花開錦繡》尤靖茹一字馬女王怎麼練？每天堅持拉伸5動作維持體態，水腫就多喝水

憑藉《花開錦繡》左氏的反差演技人氣上升的尤靖茹，因為英氣外貌私下被粉絲暱稱「靖哥哥」，網友也發現原來她是曾代表國家出賽並獲獎的舞者。

BEAUTY潮流髮型

《殺人者的購物中心2》岡田將生帥到認不出！首演韓劇挑戰冷酷反派，「大背頭」造型顛覆鹽系男神形象

從清新斯文的日系男神，到《殺人者的購物中心2》首度挑戰冷酷反派，岡田將生這次真的讓人差點認不出來！

BEAUTY美麗彩妝

美到對不起錢包！迪奧幸運草、香奈兒雙C唇膏、LV唇線筆是老花造型…4大精品彩妝的秋妝太精彩

2026秋妝登場！今年精品彩妝格外讓人眼睛一亮，Dior滿滿幸運草元素、香奈兒唇膏首推雙C浮雕、Hermès從北歐風景擷取色彩、Louis Vuitton更首推唇線筆！

BEAUTY美體健康

早餐香蕉配什麼比較瘦？營養師推6種吃法：配蛋、優格、黑咖啡補鉀增飽足，水腫人必看

減肥早餐吃香蕉，到底怎麼搭才對？香甜又方便的香蕉，其實很適合早上趕時間的女生，只是單吃香蕉營養不夠全面，試著加入雞蛋、優酪乳、咖啡等不同搭配，補進蛋白質與纖維，能讓早餐更豐富也更有飽足感。

BEAUTY香氛甲彩

職場新鮮人香水推薦TOP8！剛出社會第一瓶香水怎麼挑？面試、上班、開會都適合

剛出社會除了第一套西裝、第一雙上班鞋，「第一瓶上班香水」也很值得認真挑！學生時期喜歡的甜果香、個性香，進入辦公室後不一定適合，尤其面試、開會或長時間與同事共處時，香氣太濃反而容易留下錯誤印象。

BEAUTY美體健康

蘋果加小黃瓜真的會變哈密瓜味？3道5分鐘免開火吃法：千層、芝麻沙拉、優格脆片一次學

蘋果、小黃瓜單吃還好，放在一起竟然有驚喜！最近有人把兩者切成薄片一起入口，發現蘋果的甜香碰上小黃瓜的清爽水感，竟出現類似哈密瓜的味覺聯想。更讚的是，不用開火，5分鐘就能變成高顏值夏日小食。

BEAUTY美麗彩妝

雙頭唇釉為什麼會紅？香奈兒、Laka、KIKO三款話題唇彩，水光感超持久還不怕掉色、沾杯

「雙頭唇釉」熱度繼續延燒！一端高顯色，另一端疊上透明光澤的設計，既能降低沾杯掉色問題，又能擁有今年最流行的水光唇。從香奈兒、KIKO到近期韓國、Laka新品，這次就整理3款近期值得關注的雙頭唇釉與推薦色號。