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BEAUTY美體健康

明明有運動，小腹還是凸出來？醫師提醒可能是「NEAT不足」：日本女生都在做的日常燃脂法學起來！

每天久坐辦公室、回家又躺沙發，即使固定去健身房，小腹還是悄悄跑出來？不少運動醫學研究認為，真正拉開每天熱量消耗差距的，除了運動，更包括那些容易被忽略的日常活動，近年日本女性開始重視的「NEAT減脂法」，正是許多人讓代謝重新提升的方法。

BEAUTY潮流髮型

i-dle《We made》回歸造型太美！5款韓系慵懶氛圍感滿滿羊毛卷髮型解析

i-dle 帶著全新專輯《We made》正式回歸，不只新歌掀起話題，成員們的造型也成為粉絲熱烈討論的焦點！其中最吸睛的莫過於全員一致換上不同風格的「羊毛卷」髮型。

BEAUTY美體健康

世足球員賽後第一件事不是拉筋！運動醫學揭「冷卻恢復」4步驟：女性運動後更該做

2026世界盃淘汰賽戰況愈來愈激烈，每場比賽結束後，球員最重要的事不是忙著慶祝或檢討，也不是立刻進行拉筋緩解，而是即刻開始一套完整的「恢復（Recovery）」流程，近年運動醫學更認為真正能讓身體進步的，不只有訓練，「恢復」反而更重要！關於恢復，其實更值得女...

BEAUTY潮流髮型

哈蘭德愛用髮圈品牌搜到了！KKNEKKI聯名款、世界盃限定系列一次看

哈蘭德除了球技備受關注，那頭招牌金色長髮和髮圈也是他的標誌之一。近期愛用髮圈品牌 KKNEKKI 推出世界盃限定系列，更攜手哈蘭德打造專屬聯名禮盒，由他親自參與配色挑選與企劃發想，讓這款日常配件瞬間成為球迷搶收藏的話題單品！

BEAUTY美麗保養

2026涼感保養推薦！15款冰感冰感化妝水、噴霧、濕紙巾一次整理，夏天快速降溫超有感

夏天高溫炎熱，最需要出動涼感保養，尤其是外出旅遊時，準備涼感噴霧、濕紙巾...在身上絕對會讓你感謝自己！

BEAUTY明星專區

蔡依林45歲狀態像少女！除了晚上9點半睡覺，天后凍齡全靠自律與這7大保養秘訣

蔡依林睽違19年再度拿下金曲歌后後，依舊維持令人驚豔的凍齡狀態！除了每天晚上9點半睡覺，她也公開控糖飲食、規律運動與保養習慣7大秘訣，展現由內而外的自信光采。

BEAUTY美體健康

哈佛最新研究：女性晚餐後別急著坐下！把握「10分鐘黃金燃脂時間」，走路、骨盆操、超慢跑這樣做最有效

晚餐後，妳的第一件事是滑手機、追劇，還是直接坐著休息？其實不少研究指出，餐後短時間活動，可能就是改善代謝最容易開始的一步，想減肥與其逼自己運動一小時，不如善用每天晚餐後的10分鐘，讓身體慢慢進入燃脂狀態。

BEAUTY明星專區

「福岡最可愛女子」今田美櫻29歲滿滿少女感不科學！8個保養習慣公開：每天敷面膜、睡滿7小時...養出零瑕元氣肌

從「福岡最可愛女生」一路成為日本當紅女演員，29歲的今田美櫻無論近看或鏡頭前都維持著滿滿少女感，膚況更是細緻透亮。她曾分享自己其實不是勤勞派，反而靠著一套「誰都能做到」的簡單保養習慣維持好狀態。每天敷面膜、睡滿7小時、泡澡、防曬等8個秘訣，就是她養出...

BEAUTY美體健康

地中海飲食為什麼能瘦小腹？足球員都在吃的「黃金餐盤」公開：抗發炎、運動後修復一次看懂

2026世足英格蘭挺進8強後，不少人好奇：頂尖足球員平常到底吃什麼？他們沒有妳想像中那樣極端節食，也不是完全戒澱粉，而是以地中海飲食為基礎的「黃金餐盤」，不只幫助恢復體能，也很適合女性用來瘦小腹、抗發炎、養出緊實線條。

BEAUTY明星專區

盤點10位韓國胸肌男神！崔傘回歸爆紅、李玟赫冰塊胸肌封神，元虎、玉澤演身材管理太驚人

韓團 ATEEZ 近期以新曲〈BAD〉回歸，其中成員崔傘的「震胸舞」看過一次後真的會在腦袋裡瘋狂循環！

BEAUTY美麗保養

IVE Rei直井怜保養愛用品公開！每天椰子油漱口、愛用星星痘痘貼...6個居家保養習慣一次看

IVE成員Rei直井怜是韓團公認的「流行製造機」，白皙透亮的肌膚狀態也經常成為粉絲討論焦點。日前他在個人YouTube《跟著做吧Rei》首度公開私下居家保養愛用品，不只分享每天都在做的椰子油油拔法、一日一面膜習慣，還曝光最近最愛的造型痘痘貼、刮痧板與香氛身體乳，...

BEAUTY美麗彩妝

2026腮紅修容趨勢解析！腮紅取代修容、高位提拉技巧，編輯精選5款專櫃腮紅推薦

比起刻意加深陰影，現在的彩妝師更傾向利用腮紅的色彩、位置與暈染技巧來修飾臉型，不僅能保留氣色，也能創造更自然的小臉效果！

BEAUTY美體健康

48歲蘇志燮《金特務：本色回歸》體態太狂！曾狂甩19公斤、公開4大飲控健身祕訣

Netflix《金特務：本色回歸》開播後迅速登上排行榜，蘇志燮飾演退役特務「金部長」，大量近身格鬥戲與俐落動作再次掀起話題！48歲仍維持精壯體態的他，其實曾胖到95公斤，又靠高度自律瘦回76公斤，如今更透過飲食控制與規律訓練，維持令人驚艷的特務身材。

BEAUTY明星專區

泰勒絲世紀婚禮倒數！準新娘婚前6大保養秘訣一次看

大恭喜！泰勒絲 Taylor Swift 和 NFL 球星男友崔維斯凱爾斯 Travis Kelce 要舉辦婚禮了！

BEAUTY明星專區

曾為團體全身擦粉底、1年瘦12公斤，宇宙少女多榮5個你不知道的小故事一次看！

偶像為了 SOLO 出道究竟有多拚？從女團成員到獨當一面的 SOLO 歌手，即將登上高雄 WATERBOMB 舞台的多榮或許就是最佳例子！