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BEAUTY美體健康

爆紅「黑暗澡」是什麼？國外最新治失眠潮流是它，靠關燈洗澡依習慣改善睡眠品質？

晚上睡不好，跟洗澡也有關係？幫助入眠睡前儀式百百種，歐美最新流行「黑暗澡 Dark Showering」功效一次看！

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CORTIS 嚴成玹、安乾鎬分不清楚？3招認人技巧， 一次搞懂這對團體裡的雙胞胎

CORTIS 裡的「雙胞胎」嚴成玹和安乾鎬，搞不清楚誰是誰、常常認不出來嗎？這篇整理了 3 個讓大家一眼就能抓到他們魅力差異的認人小訣竅！

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「最美反派」張儷竟然41歲！6招不老保養術養出零瑕美肌+性感身材

近期中劇《梟起青壤》播出，張儷在劇中飾演美貌不老、心機腹黑的林喜柔，被譽為「蛇蠍美人」。而現實生活中41歲的她依舊狀態絕佳，更經常在社群媒體享保養與健身日常。

BEAUTY美妝快遞

【Threads上紅什麼】「UHA鐵&葉酸軟糖」有什麼魅力？補鐵、補葉酸對身體有什麼作用？

近期 Threads 上掀起一股來自日本的 UHA 味覺糖「鐵&葉酸」營養軟糖討論熱潮，不僅許多網友大讚有助肌膚紅潤，還可以情緒穩定、緩解經痛，一夕之間成為辦公室抽屜、隨身包包裡的常備品。究竟這款軟糖有何魅力？為什麼「補鐵」與「補葉酸」對我們如此重要？

BEAUTY美體健康

《狙擊蝴蝶》陳小紜因發育太好無緣國家隊的游泳健將！4動作輕鬆消除肌肉腿

陳小紜過去拍戲時就經常和同劇演員報到健身房，甚至還是領頭羊之一，堅持運動的她表示想要有美腿這件事也必須好好堅持！

BEAUTY美體健康

「味噌湯減肥法」日本50+婦女每天吃 連續15年不復胖！營養師公開「這樣吃」更燃脂！3大祕訣通通學起來！

在日本，味噌湯不像我們印象中的，是配菜的角色，許多日本50歲以上的婦女把味噌湯當成早餐，幾乎天天喝，長期下來，體重穩定、不易復胖，不是刻意節食，也不是要逼自己吃得很少，而是靠一碗溫熱、低負擔的湯，把代謝與腸胃顧好，這個看似平凡的習慣，其實是很多營養...

BEAUTY美麗保養

台北做臉推薦「LA PRAIRIE全球形象概念護膚中心」做SPA爽躺百萬皮椅、訂製櫻桃石枕...5大亮點此生必試

來自瑞士的頂級保養品牌LA PRAIRIE萊珀妮產品講究，旗下護膚中心自然也是高規格，耗資千萬打造的全球形象概念護膚中心就落腳在遠東SOGO台北忠孝館，絕對是保養控「人生中必試一次」的做臉護膚！2025年更引入療癒天然水晶石、釋壓阿育吠陀康沙棒以及結合獨家瑞士川流...

BEAUTY香氛甲彩

【美妝說書人】MFK最熱賣香水為什麼是Baccarat Rouge 540水晶之燄？「TikTok神香」5大亮點一次看

來自法國的頂級香水Maison Francis Kurkdjian(MFK)，有款經典香水Baccarat Rouge 540水晶之燄在全球暴紅，甚至被形容為「聞過一次就忘不了的現代神香」，究竟原因何在？這罐香水又有哪些厲害之處？

BEAUTY美體健康

46歲秦嵐狀態巔峰！秦海璐驚嘆「有這身材我也想天天穿比基尼」，精瘦體態全靠3大祕訣養成！

秦嵐的好身材從《延禧攻略》時就被廣傳，如今飾演芭蕾舞者的她，肌肉變得更加精實，好身材讓辛芷蕾和秦海璐都忍不住誇讚。

BEAUTY美體健康

不是快走就會瘦！專家建議走路「這樣走」脂肪才會消！10個走路更燃脂的技巧請get

每天都在走，步數也不少，卻怎麼走都瘦不下來嗎？有沒有想過，問題可能是妳的「走法不對」，因此體重才會停滯不下，多位健身教練與代謝專家都指出，走路真正影響燃脂效率的，不是速度，而是是否能穩定血糖、降低壓力荷爾蒙，簡單來說，就是讓身體願意把脂肪拿出來用...

BEAUTY香氛甲彩

CORTIS私下愛用香水搜到了！Balenciaga香氛系列、Jo Malone London同款一次看

誰也一樣淪陷在韓國怪物新團 CORTIS 的魅力漩渦中！弟弟們噴的這幾支香水根本就是初戀男友味～

BEAUTY美體健康

明明沒多吃卻愈來愈難瘦？中醫揭35+女性真正該調的不是熱量，當身體順了，才真的瘦得下來

很多女性在35歲後都有相同感受：食量沒變、運動沒少，體態卻卡在原地，還多了水腫、睡不好、容易累…近年連LVMH都投資「現代中醫」，正是因為這套調理概念正好回應了現代女性長期壓力與失衡的身體狀態，我們這次專訪了京都堂林鼎華中醫師，從中醫角度重新理解熟齡女性...

BEAUTY美體健康

哈佛研究揭，女性一定要睡對時間：「3+1+6 早睡法」讓妳愈睡愈瘦、愈睡愈美，今晚就開始！

是不是常覺得自己明明睡滿7、8小時卻還是浮腫、疲勞、情緒不穩、甚至愈睡愈肥？其實關鍵不只是「睡多久」，而是「睡對時間」，哈佛研究指出，女性的荷爾蒙修復高度依賴夜間節律，晚睡等於錯過身體最重要的黃金修復期，以下內容˙將告訴妳，如何用最實際的方法，把早睡...

BEAUTY潮流髮型

BLACKPINK Lisa 新髮型「復古慵懶羊毛卷」太可愛！6款秋冬必備捲髮範本推薦

Lisa的捲髮造型都好好看，被那顆慵懶羊毛捲燒到的人是不是也包括你？

BEAUTY美體健康

冬季補氣血從早餐開始！日式養血型、韓國暖宮補血、小紅書親測最滋養食譜來了！

一到冬天，很多女生明明睡得夠，卻還是覺得累、手腳冰冷、氣色越來越差…營養師指出，這不是單純疲勞沒睡飽，而是「氣血不足＋循環變差」的表現，與其亂吃補品，不如從每天從早餐開始，用對食材、吃對溫度，氣色自然慢慢養回來。