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BEAUTY美體健康

TikTok瘋傳「北歐睡眠法」爆紅！兩條被子改善失眠與伴侶睡眠干擾

妳也有過這樣的經驗嗎？半夜被冷醒後發現棉被被枕邊人捲走？最近TikTok瘋傳「北歐睡眠法」，簡單來說就是「一床兩被」。這不只是解決搶被大戰、更是女性對抗淺眠、熱潮紅的救星，讓妳在同一張床上享有分房才有的睡眠自由！

BEAUTY明星專區

《21世紀大君夫人》大妃娘娘是誰？孔升妍背景起底：SM練習生出身、TWICE定延親姊＋娘娘清冷貴氣妝容解析

孔升妍出道13年，以穩定演技累積作品，近年憑《災後調查日誌》、《惡緣》逐漸打開知名度。這次在《21世紀大君夫人》中，以更成熟細膩的演出成功詮釋角色，此外大妃娘娘的清冷貴氣妝實在讓人越看越心動！

BEAUTY明星專區

中條彩未是誰？英日混血被譽「宇宙第一可愛」，私下靠這7招維持美貌

中條彩未2026年春季出演《田鎖兄弟》頗受好評。從出道至今，她美麗的臉蛋始終如一，模特兒的身份也讓她更注重自己的保養，一起來看看她的美肌保養法！

BEAUTY香氛甲彩

【熱賣Top5】歐瓏Atelier Cologne香水推薦！無極烏龍穩坐冠軍、青玉烏龍是茶香控新歡

以柑橘與茶香聞名的法國歐瓏Atelier Cologne，近年憑藉無極烏龍、青玉烏龍等香水成功圈粉茶香控，更推出高質感車用擴香，將香氣儀式延伸到日常生活。一起來看看品牌熱賣前五名的香氛！

BEAUTY美麗彩妝

2026春夏「白桃唇彩」8款編輯真心推薦！韓妞都在擦的低飽和蜜桃粉，素顏用也超嫩

今年春夏韓妝關鍵絕對少不了「白桃唇」不同於前幾年流行的濃郁果汁感唇彩，今年更偏向低飽和、帶奶霧感的白桃牛奶色，就連平常只擦紅棕色系唇彩的編輯，也默默被這種低飽和白桃唇燒到！

BEAUTY美體健康

明明沒壓力卻睡不好？身體其實正在承受這些隱形壓力，3大方法有效對抗慢性發炎！

生活穩定沒壓力，卻總是失眠、睡不好？身體承受的壓力不只來自心理，醫學專家建議每天有意識地停下來，並透過3大方法調整生活，拿回健康主導權。

BEAUTY美體健康

仰睡、側睡哪個比較好？睡姿竟是影響睡眠品質關鍵，居家睡眠檢測方法一次看！

你習慣仰睡還是側睡？其實睡姿不只影響舒適度，也可能左右睡眠品質與呼吸健康。透過調整睡姿與居家檢測，有機會改善打鼾與白天嗜睡問題。

BEAUTY明星專區

盤點5位韓國「貓咪相女星」Jennie、韓韶禧、Karina 高級冷感貓系妝4大重點一次看！

近年韓網很流行把女星分成狗狗相、狐狸相、兔子相等不同動物系長相，其中討論度超高的「貓咪相」，通常擁有細長上揚眼型、冷感五官與帶點距離感的神秘氣質！

BEAUTY美麗保養

牙齒亮白不給力？關鍵在夜晚！市面上第一款夜用美白牙膏Crest #極光小紫管「午夜極光白牙膏」一夜做足基底修護，強韌亮白美齒，睡醒就有感～

對著鏡子微笑時，是否總覺得牙齒色階還離理想的亮白差那麼一點？原來我們的牙齒表面並不平整，如果缺乏修護保養，凹凸牙齒表面更容易累積色素，導致牙齒顏色顯得暗黃。牙齒與肌膚一樣，夜晚是密集修護黃金期，所以牙齒的夜晚修護保養非常重要！美國銷售No.1亮白牙膏...

BEAUTY美麗彩妝

首款水光棒DIOR官網搶先開賣！全新《粉漾緹花亮妍棒》速成韓妞水光肌，搭配果凍唇蜜，完美擁有夏日水亮清透妝

一抹就有韓系澎澎水光肌～Jisoo同款水光棒《粉漾緹花亮妍棒》，官網搶先首賣，網路下單就送到家！

BEAUTY香氛甲彩

2026美甲推薦「小燈泡美甲」12款範本！鏡面、貓眼疊出立體發光指尖，可甜可酷又顯白

小燈泡美甲結合貓眼與鏡面設計，讓指尖更顯立體透亮，既乾淨有質感，也能透過不同配色與元素變化，打造可愛、個性到輕熟感等多樣氛圍。

BEAUTY美體健康

哈佛推薦「西班牙番茄冷湯」！95大卡高纖低脂，不開火也能喝出平坦小腹

眼看著氣溫逐漸回升，每天都是悶熱潮濕，正在減脂期的妳如果不想開火（好熱）又不想吃油膩的外食，來試試這款超歐風的「西班牙番茄冷湯」！一碗不僅只有95大卡的熱量，還有滿滿的茄紅素和高抗氧，讓妳在消暑之餘，兩週喝出平坦小腹與透亮好氣色！

BEAUTY美體健康

比沙拉更爽脆、比水煮餐更好吃！「墨西哥能量碗」減脂食譜爆紅，營養師認證不痛苦瘦身餐

正處於減脂期的妳，在潮濕悶熱的季節很容易對水煮餐失去耐性、又對單調的沙拉感到厭煩時，「墨西哥能量碗（Mexican Energy Bowl）」正是妳的救星！這碗集結了酸、辣、鮮、脆的繽紛料理，不僅能喚醒夏日疲憊的食慾，更因其完美的營養比例，被營養師譽為「最不痛苦的減...

BEAUTY美妝快遞

【美力觀點】女生可以不刮腿毛，卻不能有小鬍子？臉部毛髮為何仍是禁忌

女性的體毛正逐漸被重新接納，但是臉上的毛髮依然不被歡迎。為什麼女性臉部毛髮明明是自然現象，卻仍然讓人感到羞愧？這個在 body positive 浪潮下依然存在的禁忌，值得重新檢視。

BEAUTY潮流髮型

章若楠髮型盤點！《難哄》法式大波浪、《冬去春來》復古半屏山，6款氛圍髮型範本一次看

章若楠的「初戀臉」搭配她標誌性的長髮，一直是許多女孩的髮型範本，《難哄》溫以凡的法式慵懶大波浪、《冬去春來》復古的半屏山造型，她的髮型完美詮釋了什麼叫「氛圍感」！