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BEAUTY美體健康

久坐提高死亡風險？上班族必學５個「毛巾運動」舒壓又燃脂

你今天坐在位子上幾個小時？衛生福利部國民健康署調查，台灣18歲以上民眾每天平均坐著超過6小時，身體活動不足率高達54％。而久坐超過9小時的族群，死亡風險竟比坐不到7小時的人多出22％。

BEAUTY香氛甲彩

2025夏天限定香水！Diptyque、Acqua di Parma、迪奧、MFK…一噴就是明媚閃耀的夏日氣息

炎熱夏日來臨，伴隨著明耀陽光，Diptyque、Acqua di Parma、迪奧、MFK紛紛推出夏限定的香氛系列，用香氣打造最有活力的夏日風情！

BEAUTY美體健康

「女神蹲」一種闊腿深蹲的靜態瑜珈體式 腰部以下所有部位都可鍛鍊！只需2週就能開髖美化腿部線條，練起來！

瑜珈「女神蹲」源自於印度教女神Kali，是一個溫暖而充滿活力的體式，它有很大的修改空間；當妳精力充沛時可以增強強度，而感到痠痛疲憊或緊繃時，可以降低強度，經常練習這個體式能夠幫助改善女性的平衡和注意力。

BEAUTY美麗保養

2025頂級保養推薦！從初老到抗壓精華液、乳霜通通有，奢養肌膚不手軟

在保養品市場整體不如預期的狀況中，「頂級保養」需求卻持續成長，2025年當然也有許多厲害新品登場，從化妝水、精華液、乳霜、眼霜通通有，全方面呵護肌膚零死角！

BEAUTY美體健康

每天練習「芭蕾蹲」腿變直變瘦、還能強化背肌和翹臀！

「芭蕾蹲」Demi Plié的Plié原意為“蹲”、或是”彎曲膝蓋”的意思，是一種蹲的訓練，蹲主要是訓練肌肉的伸展、膝關節的靈活和腳部的韌帶，一方面鍛鍊大腿、小腿、腳踝、腳部的肌力；另一方面還可以鍛鍊後背的控制能力，為踝關節、股關節和膝關節暖身，為跳躍動作做準備，...

BEAUTY美麗保養

韓星Somi、Jennie都在貼！櫻桃、星星造型痘痘貼太可愛，越高調越受歡迎

誰說貼痘痘貼就要低調？近期歐美時尚圈、韓流明星都在用「造型痘痘貼」，從愛心、蝴蝶、星星圖案都有，打破傳統隱藏痘痘的思考框架，讓痘痘貼變成造型的一部分！

BEAUTY美麗彩妝

Armani Beauty7/11-7/20歡慶亞曼尼先生生日！專櫃官網全台同慶推出經典底妝限量組，最高底妝買一送一！精選三大底妝，經典高訂氣墊、紅毯巨星粉底史上最划算！

時尚與美妝界的傳奇人物——Giorgio Armani先生，在今年7月11日迎來他的91歲生日！回顧他自1975年創立同名品牌以來，始終親自擘劃設計，一手打造出橫跨時尚與美妝領域的「亞曼尼帝國」！亞曼尼的女人自帶高級氣場，散發自信光芒，這正是源於亞曼尼先生對於美學的極致追...

BEAUTY美麗保養

2025日本藥妝必買8款推薦！Cezanne藍色提亮液、Quality 1st面膜、安耐曬防曬蜜粉…熱賣到架上都缺貨

到日本旅遊絕不可錯過大逛特逛藥妝店的機會，近期在網路上口碑特別好、連日本人都瘋搶的美妝品一次整理好，讓大家絕不錯過這些好物！

BEAUTY美體健康

練習睡前「撅屁股」！改善久坐腰背痛/脹氣便秘/虎背熊腰體態不好！怎麼練、要練多久請看這裡！

如果妳因為長期久坐腰痠背痛、經常性的胃脹和便秘、還有粗腰和厚被，那麼千萬不要錯過今天這個「撅屁股」訓練，不僅能夠幫助消除緊繃的肌肉，也能消除疲勞，而且還可以保護腰部，改善體態，趕緊練起來！

BEAUTY美體健康

千萬別踩！「超慢跑」愈跑愈胖的5大陷阱區、獻上5個跑步減肥必勝絕招、還有女性專屬的一週超慢跑+飲食減脂計劃！

好不容易踏出運動的第一步—超慢跑訓練，跑了好久卻不見效果反而體重愈來愈胖？5個常見、很容易就踩入的陷阱區分享、並建議5個跑步減肥必勝絕招及女性專屬的一週超慢跑+飲食減脂計劃，趕緊get！

BEAUTY美體健康

「金剛坐」飯後10分鐘練習 有助於消化 還能減緩經痛、美化腿部線條！

「金剛坐」（Vajrasana）是一種瑜珈的體式，亦稱為禪坐，對於人體的多種疾病都有輔助治療的作用，可以預防心腦血管疾病，像是高血壓、更年期焦慮恐慌、神經衰弱的等症狀；金剛坐還具有安神的功效，能夠緩解失眠，每天練習金剛坐能夠幫助緩解疲勞、放鬆身體，讓身心靈...

BEAUTY明星專區

BLACKPINK Rosé 的自律保養日常：盤點8個讓她仙氣滿點的私藏習慣！

BLACKPINK的Rosé除了獨特嗓音、仙氣滿滿的氛圍感，還有一個讓人印象超深刻的就是她透亮無瑕的膚質，以下根據過往直播、訪問整理出Rosé親自分享過的8個保養小秘密，從飲食、運動到肌膚清潔，每一個都值得筆記！

BEAUTY香氛甲彩

6位美妝部落客最愛香水大公開：絕無業配的人生私香推薦

推薦過無數彩妝的美妝部落客們，私下竟然都鍾情木質香調！《美麗佳人》專訪黃小米Mii、水兒Waterbabygirl、湯TANG、寇瑞COREY、STAR厭世少女與BOM BOM蹦蹦，分享他們私心最愛的香氛，也帶我們踏進屬於她們的氣味故事。

BEAUTY美妝快遞

粉紅戀愛宇宙降臨！蘭蔻「粉紅幸福快閃店」浪漫暴擊中山區！巨型粉紅蝴蝶結 讓空氣都是甜的，霸榜新品入手秒拿時髦拍貼

今年夏天，如果有一抹粉紅能讓心跳漏拍，那絕對是蘭蔻「粉紅幸福快閃店」才做的到！打造瘋狂狙擊少女心巨型蝴蝶結禮盒、法式氛圍製造機的巴黎書報亭場景，滿滿粉紅元素都妥妥引爆所有人的戀愛多巴胺！7/17「粉紅幸福快閃店」更將王炸降臨新光三越南西店，請記住！全...

BEAUTY美體健康

大餐後想速瘦？「雞蛋生酮減肥法」很適合，但實行不得超過兩週！一週雞蛋減肥菜單來了！

雞蛋減肥法的原理與生酮減肥法一致，簡單來說就是幾乎零碳水飲食；每日攝入脂肪量75%+蛋白質20%+碳水5%，當體內糖分過少時，身體便不再分泌胰島素，而是開始消耗脂肪，此法需要大量補水及適量的鹽分。