Beauty

BEAUTY美體健康

仰臥起坐沒用？專攻「下腹贅肉」的必殺技：反向捲腹，這 1 招剷平小肚腩！

狂做仰臥起坐小腹還是很大？因為妳練錯地方了！專攻「下腹贅肉」的必殺絕技：加入「抬骨盆」動作。只要這一招反向捲腹，每天 3 組，精準消除肚臍以下的頑固脂肪。

BEAUTY美體健康

「荷爾蒙失衡」真的存在嗎？醫師揭露 TikTok 健康風潮背後的真相

在慢性疾病與身體不適的長期經驗中，許多女性早已習慣反覆檢視自己的身體狀態。然而，當社群媒體開始介入健康討論，原本就複雜的身體訊號，往往被進一步簡化為單一標籤。

BEAUTY美體健康

比跑步和快走更好的「腳踩踏運動」超養骨！每天5分鐘勝過慢跑半小時 怎麼練才有效？醫學證實「這點」最關鍵！

如果妳以為「每天腳踩踏5分鐘，勝過慢跑半小時」是在比誰燃脂快，那就誤會大了…這項近年在歐美與日本被重新重視的 腳踩踏運動（Stomping／Heel Drop），真正厲害的不是瘦身，而是透過瞬間的生理震盪刺激，高效率啟動骨骼重建與內分泌系統，成為女性預防骨質疏鬆、延...

BEAUTY潮流髮型

Y2K最新流行髮飾是這款！ILLIT掀起的「머꾸趨勢」不只時髦還超有個性

由ILLIT帶起的「머꾸趨勢」把配件直接放在頭髮上這件事，變成Y2K美眉們最受矚目的流行髮飾玩法！

BEAUTY美妝快遞

嬌蘭正式宣佈宋慧喬《全球大使GLOBAL AMBASSADOR》新身份，香水、彩妝、保養全線代言，首波美照向經典帝王蜂印瓶致敬！

去年接任嬌蘭亞太區大使，負責代言彩妝與保養系列的宋慧喬交出亮麗成績單，嬌蘭趁勝追擊於2026年一開始便宣布接任全球大使的好消息，而第一波釋出的形象照也是極具品牌代表性的『帝王蜂印瓶Bee Bottle』，宋慧喬以獨特的優雅氣質完美呼應嬌蘭的品牌精神。

BEAUTY美麗彩妝

Meovv貓系顏霸Ella愛用唇膏是它！M·A·C輕親雲霧唇膏唇色即態度，Z世代的漂亮，就該從從容容游刃有餘！

隨性不隨便、從容做自己的Z世代，對美的主張不再盲目隨波逐流，而是要能展現自我態度！M·A·C輕親雲霧唇膏一上市就成熱議話題，不僅是因為Meovv Ella愛用，調色的高級感、一抹就有絕美雲霧暈染，輕輕鬆鬆上唇即封神～誰能不愛！這篇就讓M編來分享「M·A·C輕親雲霧系列...

BEAUTY美體健康

「原地指壓板超慢跑」對婦科系統有驚人的改善！每天10分鐘舒緩經痛、促循環，還能提升骨盆健康，怎麼練、練多久？注意事項一次看懂

近期在熟齡女性掀起風潮的「原地指壓板超慢跑」，是一種結合超慢跑的溫和有氧與足底刺激的居家運動，它為何被不少女性視為「對經期與下腹循環特別有感」的日常練習？我們從身體對應的機制和醫學角度帶妳一次看懂。

BEAUTY美體健康

《玉茗茶骨》李菲健身教練進軍短劇成金牌男主！專業級自我訓練菜單，想快速增肌就這樣練！

有古裝短劇BE之神封號的李菲，近年也積極投入長劇大展演技，從健身網紅轉型的他，對自己的體態維持也很有一套。

BEAUTY美麗保養

【Threads上紅什麼】張員瑛美容儀好用嗎？網路爆紅原因與功能完整解析！

近期紅遍韓國與台灣社群平台的「張員瑛美容儀」，正是韓國保養品牌 Medicube推出的Age-R Booster Pro，究竟這台美容儀有多厲害？又為什麼能獲得網友好評？

BEAUTY美體健康

社群爆紅的「用腦衛生」是什麼？醫學研究證實：失眠、資訊爆炸、壓力大真的會「弄髒」大腦，7個生活習慣幫大腦清乾淨

妳可能沒有熬夜，也沒有天天加班，卻常覺得疲憊、大腦老是轉不太動；事情一多就分心、情緒浮動，滑完手機反而更焦慮，其實這是很多人的困擾，醫師發現，其實妳不是「不夠努力或自律」，而是大腦長期暴露在失眠、資訊爆炸與壓力並存的環境中，缺乏真正整理與恢復的空...

BEAUTY潮流髮型

50歲後頭髮變乾、變細？熟齡髮質的洗髮頻率一次看懂洗

50 歲以後，即使你的日常作息沒有改變，頭髮的結構與需求卻已悄然不同。此時，洗頭的頻率對髮質的影響，比過去任何時候都更為關鍵。我們將帶你了解，什麼樣的洗髮節奏，才能幫助熟齡頭髮維持健康、光澤與韌性。

BEAUTY潮流髮型

Slick Back髮型回歸！CORTIS馬丁新造型解析，男生油頭該怎麼梳才不老氣？

近年男生髮型趨勢逐漸走向俐落與質感並重，CORTIS 隊長馬丁以一款全新後梳造型亮相，也讓經典的 Slick Back 髮型再次成為討論焦點！

BEAUTY美體健康

不節食、不狂運動 韓國爆紅「黑豆減肥法」親測4個月就瘦下51公斤！3道冬季「黑豆暖食」食譜學起來！

最近在韓國社群掀起了「黑豆減肥法」熱潮，主打不是拼命運動，也不是極端節食，而是被形容成”輕輕鬆鬆也能瘦”，正好說中了許多女生的心聲，為什麼偏偏是黑豆？這套方法到底在紅什麼？現在就來為您揭曉！

BEAUTY美麗保養

冬天臉垮別慌！SK-II 凝時金緻乳霜與時為友的奢養哲學，2026全台上市！打破肌膚抗老瓶頸期¹幫助肌膚光耀緊聚²，喚醒緊緻與彈性的奢華續航。

一到冬天，肌膚總像慢了半拍：乾燥、黯沉、卡粉輪番上陣，偏偏又正值需要頻繁亮相、狀態不能掉線的聚會季節。一般乳霜只能表層補救，卻拉不回整體緊緻度與光澤感。真正能「拉回狀態」的，是能與時間並行，讓肌膚快速回彈的高效抗老乳霜。SK-II 凝時金緻乳霜自 2025 ...

BEAUTY香氛甲彩

2026 美甲推薦「珍珠項鍊美甲」 25款範本公開，輕奢優雅風格一次看

「珍珠項鍊美甲」成為2026 年美甲趨勢中的輕奢系指尖造型代表。以溫潤珍珠結合項鍊排列設計，打造如珠寶般細緻的視覺層次，不論日常、婚禮或正式場合都能優雅駕馭。這次精選25款珍珠項鍊美甲範本，一次掌握今年最受矚目的珍珠美甲風格。