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天然食材中的蛋白質寶庫有哪些？缺乏蛋白質對人體的影響千萬別輕忽！

高蛋白質天然食物是均衡飲食與維持肌肉量、修復組織、調節代謝的重要關鍵，日常飲食中該如何正確補充？另有補充重點與避免蛋白質不足的小技巧一併大公開！

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI｜ENFP去高雄玩什麼、INTP適合去哪裡？8種「P人」的台灣專景點推薦

對P型人格來說，旅行像是一場與未知共舞的冒險，偏好讓當下的直覺與靈感引領腳步，無需太多固定規劃。

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2025「台北蚤之市」必朝聖！靈魂派對、手沖咖啡、古著打造夢幻週末，所有資訊一次看

每到初冬松菸總會被一股懷舊氣息包圍，今年11月亞洲古物圈的重磅盛事「台北蚤之市 Taipei Flea Market」再度回歸，以全新規模、跨國陣容盛大登場。

BEAUTY美體健康

一節食就頭暈掉髮、一吃錯就肚子脹到炸！氣血虛的人要怎麼減肥？專家建議這套「養瘦法」學起來

節食就頭暈、掉髮？吃錯就脹氣、水腫？別懷疑，妳可能是「氣血虛體質」！這類體質的人減肥若方法錯誤，不只瘦不下來，還會更疲倦、肌膚暗沉蠟黃，中醫師也提醒：「氣血充足，代謝才動得起來」，掌握補氣血的「養瘦法」，不節食也能穩定變輕盈！

FASHION流行快報

2025必收The Row包TOP 5：超模名人愛用Margaux，Rosé Marlo大包是高段靜奢之選

剛拿下2025最佳配件設計的The Row熱門包款有哪些？本篇5款推薦給你！

BEAUTY美體健康

不是數羊、不是喝溫牛奶，半夜醒來難入眠？專家激推超有效3招，重啟「睡眠模式」

是不是常常半夜突然醒來，明明很睏卻愈躺愈清醒？滑手機、數羊、喝牛奶都試過，結果反而愈來愈有精神？專家指出，真正讓妳睡回去的關鍵不是「強迫入睡」，而是重新啟動身體的「睡眠模式」；其實只要依循以下三個步驟，就能讓大腦再度進入放鬆狀態、自然入眠。

FASHION穿搭配件

泰勒絲2025街拍手袋盤點：這幾款LV愛包重複亮相、姊妹聚會有The Row、Dior美包加持

西洋樂壇天后泰勒絲（Taylor Swift）的一舉一動皆是媒體焦點，更有一票粉絲愛看她的穿搭，2025年以來泰勒絲熱衷於哪些時髦手袋呢？一起來看看。

FASHION風格專題

光未亮，他已亮，莫莉的破曉之火。Soft Fire in the Dawn：Molly Chiang

初冬清晨的巴黎，天色未亮，街頭僅有送貨司機與零星跑者，我們與莫莉展開拍攝。多數人對他的印象是「很拼」、「很有存在感」，然而這一刻的他，顯得格外安靜，像在進行一場自我統整，沉澱過去的心路歷程。

BEAUTY美妝快遞

LA BIOSTHETIQUE(法國LB) 2025 聖誕限定系列 — 「美學光采・甦醒新肌」

一年中最閃耀的時刻即將到來。來自法國的專業頂級沙龍品牌 法國LB推出 2025 聖誕限定系列，將自然植萃與科學能量融合成歲末最動人的禮讚！

BEAUTY美體健康

《天地劍心》毛曉慧新版小龍女體態管理！「有氧爬坡」提臀又燃脂，日常拉伸也不可少！

《大奉打更人》裡的最美公主毛曉慧，《天地劍心》中飾演女王的她更是自帶古典氣質。

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聊天王者星座TOP3！會丟球也會接球，話梗源源不絕把對方帶進對話流

「會聊天」這個超強技能，竟然跟星座也有關？明明剛認識，卻能在三言兩語間就能get到對方喜好、讓對話像開外掛一樣停不下來的聊天王者是誰？TOP3馬上來揭曉！

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籃球，怎能不愛 Flip the script

燈一亮，場地的線條便像工尺譜般清晰；呼吸、腳步與皮球的回彈聲，構成最熟悉的節奏。對這群在籃球場上揮灑汗水奔馳追夢的林書緯、阿巴西、雷蒙恩、馬建豪、高錦瑋、吳曉謹、高國豪…來說，對籃球熱愛不止是情緒的燃燒，更是紀律、責任與彼此的信任。七個名字，七支球...

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《親愛的X》金裕貞突破韓劇毒性美女新高度！7件事看她的演技有多強

童星出身的金裕貞每每推出新作總引起熱烈討論，和宋江主演《與惡魔有約》時就引起熱烈討論，而新劇《親愛的X》飾演操控型女主角白雅珍，讓人看得毛骨悚然，不知不覺掉進她的超強演技中。「７件事」帶你看金裕貞的演技實力有多強。

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吻戲數不清！張基龍、安恩真《一吻爆炸》預告曝光，職場秒變超甜修羅場

Netflix年底最甜韓劇來了！張基龍、安恩真主演的浪漫喜劇 《一吻爆炸》11/12上線，兩人因一個衝動的吻開啟一段從針鋒相對到火花四射的職場戀情。預告中 「燙菠菜」 的爆笑對白和 「吻戲數不清」 的高甜度預示著這部作品將是繼《暴君的廚師》後最受矚目的高張力浪漫修...

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鞋頭必留意！New Balance 2010「Black Ice」、ASICS新作、HOKA Kaha 3 熱門球鞋盤點一次看

本週亮點各品牌紛紛以材質層次、技術升級與故事性配色再突破，UNAFFECTED x ASICS GEL-NIMBUS 10.1、New Balance 2010「Black Ice」、ASICS GEL-KAHANA TR NEXUS「Brown」、HOKA Kaha 3新色到Nike x LEGO Dunk Low鞋頭務必留意！