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BEAUTY美體健康

大餐後想速瘦？「雞蛋生酮減肥法」很適合，但實行不得超過兩週！一週雞蛋減肥菜單來了！

雞蛋減肥法的原理與生酮減肥法一致，簡單來說就是幾乎零碳水飲食；每日攝入脂肪量75%+蛋白質20%+碳水5%，當體內糖分過少時，身體便不再分泌胰島素，而是開始消耗脂肪，此法需要大量補水及適量的鹽分。

BEAUTY美體健康

一起來暑訓！「超慢跑+間歇性跳繩+基礎力量訓練」一週燃脂計畫表出爐！練起來甩肉減脂超有感！

想減肥的人永遠不嫌晚！結合「超慢跑+間歇性跳繩+基礎力量訓練」，以低強度為主，沒有太多的壓力，適合所有的人來練習，能幫助提高心肺功能、燃燒脂肪和增強肌肉力量，快跟著我們一起練習吧。

BEAUTY美體健康

超慢跑之外 還能進行間歇性「微步行」訓練！更友善關節、促進燃脂、提升代謝、正確練法來了！

下班已經很累、週末假日又想耍廢，但是又想來點什麼訓練，好讓自己維持體態，這時候妳就可以嘗試間歇性「微步行」訓練了！分享正確練法、一天要練多久、持續練的效果都幫妳整理好了。

ENTERTAINMENT明星新聞

橋本環奈從「千年一遇美少女」到日本漫改一姊，貴人竟然是名導是枝裕和？關於她的7件事

日本「千年一遇美少女」橋本環奈傳出結婚消息！從童星偶像出道，至今成為日本漫改專業戶，「7件事」帶你看她精彩的演藝生涯！

ENTERTAINMENTmc愛追劇

Netflix《我獨自升級》真人版影集確定！邊佑錫將飾演男主角「振宇」

Netflix《我獨自升級》真人版要來了，並宣布由邊佑錫飾演男主角「成振宇」，化身「E級獵人」走上覺醒之路。

BEAUTY美體健康

想瘦腿、直腿就要練這個！「壓腳背」簡單3動作 拯救足弓塌陷、建立足弓力量，改善腿型！

壓腳背是一種常見的伸展運動，有助於增加腿部肌肉的柔軟度，減少緊繃感，並促進血液循環，持續的練習，可以幫助我們增強足弓的力量，拉長肢體線條，改善腿型，是想要瘦腿直腿的人必練的運動！

BEAUTY美體健康

「飛機睡眠法」多數人第一次試就有效 網友親測：很像在飛機上一秒睡死的感覺！正確執行步驟來了

最近小紅書爆紅的「飛機睡眠法」解救了很多有睡眠障礙困擾的人，真有這麼神嗎？飛機睡眠法的原理到底是什麼？有需要的朋朋們趕緊來看看。

LIFESTYLE美食

酷熱救星！「可不可熟成紅茶」楊梅桑椹冰茶Ｘ春梅凍沁涼登場，手刀開搶限量周邊

想來點沁涼又酸甜的消暑聖品嗎？可不可熟成紅茶全新限定的「桑心太平楊」楊梅桑椹冰茶甜蜜登場，這杯用當季楊梅、桑椹與Q彈「春梅凍」打造的酸甜滋味，絕對是可不可繼「旺情水」後又一秒殺級的夏季必喝款。

LIFESTYLE美食

《臺灣米其林指南 2025》8/19揭曉，新北、新竹首度入列，全台7大縣市美食大集合

今年全球美食界將共同迎接《米其林指南》125週年的重要里程碑！這本從公路旅行小冊蛻變為全球饕客聖經的指南，將為台灣餐飲版圖寫下新頁，《臺灣米其林指南 2025》首度將新北市、新竹市與新竹縣納入評選，使總評選城市達到七個。

LIFESTYLE星座運勢

這些星座組合最容易有戀愛火花！慢火型、爆發型、隊友型是這3對

哪些星座最容易成為CP、遇上會產生什麼樣的粉紅色火花？星星教授一次解析給你聽！

FASHION流行快報

凱特王妃穿衣哲學，完美造型再成典範兩套優雅外交穿搭好禮儀大獲好評

從Dior到Givenchy，凱特王妃以兩套精心挑選的服裝完成一場優雅的外交穿搭禮儀示範。

FASHION秀場直擊

Balenciaga2025秋冬高級訂製大秀，創意總監Demna十年總合最後的一場高訂告白

今晚的高訂大秀，是Demna任職於Balenciaga的最後一場高級訂製秀。他以最真摯的姿態謝幕，並在這十年之旅找到了最接近Cristóbal Balenciaga信仰的可能性。

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Nicholas Hoult尼可拉斯霍特最帥《超人》反派的9件事！當年非關男孩長大了，曾和珍妮佛勞倫斯分合多年

電影《超人》頂著大光頭露出邪魅表情的尼可拉斯霍特Nicholas Hoult，一登場就吸引眾人視線，不愧是被稱之為DC最帥反派的男人！

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飲學堂｜打包台灣味！從果香、茶韻到香草氣息，一口飲下島嶼風土

把台灣風土物產融入精釀啤酒，一入口就勾起台灣人熟悉的味蕾記憶，純飲或搭餐都不違和，酣暢淋漓，讓人走過時光隧道，重回兒時時光。

BEAUTY美麗彩妝

權恩妃WATERBOMB定妝噴霧被問爆！彩妝師公開妝容清單，玩水下大雨都不怕脫妝！

韓國女歌手權恩妃有「Waterbomb女神」稱號，今年舞台再度引起熱烈討論！除了性感演出外，勁歌熱舞仍完整的妝容讓人超好奇到底用什麼？尤其是權恩妃ig貼文的幕後花絮，那罐定妝噴霧實在太強！