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如何在4小時睡出8小時的精神飽滿？史丹佛專家認證的「深層睡眠優化法」告別睡眠不足的疲憊和壞氣色

在快節奏的忙碌生活中，「睡飽」對許多女性而言簡直太奢侈，但妳知道嗎？決定明日氣色與工作效率的關鍵，並不全然取決於躺在床上有多久，而是妳進入「深層睡眠」的比例，透過以下技巧，即便在繁忙期縮短睡眠，也能換取滿滿的恢復感！

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2026髮色推薦「黑茶色」高級質感、低調顯白首選

你試過黑茶色髮色了嗎？這款近年躍升流行大勢、還越來越紅的髮色，不僅時髦還很實用！尤其秋冬腳步將近，換上黑茶色就連髮質外觀也能整個加倍升級。

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2026中長髮造型推薦：20款好整理髮型範本

覺得中長髮很尷尬、想變髮卻沒靈感？這篇幫你一次搞定！圖鑑式的20款精選範例，無論你是細軟髮、自然捲，還是想要修飾圓臉方臉、顯瘦小臉，都能找到好駕馭的命定之選。

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亞麻灰適合誰？需要漂髮嗎？10款亞麻灰髮色攻略與推薦

人氣髮色亞麻灰在亞洲真的紅！能夠一改原本沉重的髮色變得輕盈有型，打造透明感風格，還衍生出更多低調內斂或高調流行的新進化。先掌握亞麻灰的變髮機密，你就能找到適合自己的本命灰。

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《李克寧墓乃伊》2026全新恐怖電影！溫子仁監製，女兒失蹤8年成活木乃伊

由「鬼王」溫子仁、「恐怖片大師」布倫屋聯手監製，名導李克寧自編自導全新恐怖新作《李克寧墓乃伊》將在4月上映！

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2026馬年生肖限定名錶16款盤點！Dior、江詩丹頓、IWC、泰格豪雅

用一款經典名錶迎接2026「丙午赤馬年」，盤點從Dior、江詩丹頓、泰格豪雅、IWC、積家等應景好運、且兼顧收藏價值的代表腕錶！

BEAUTY美麗保養

30款護唇膏推薦！保濕滋潤不脫皮的唇部保養推薦清單

如果說唇膏是打造個人魅力的秘密武器，那麼護唇膏就是美唇的幕後推手！時至今日護唇已躍升為保養加分重點，該怎麼選？怎麼用？原來先搞懂你的唇肌狀態是關鍵第一步。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

《失控的她》52歲篠原涼子再現防腐劑美貌，演獄警與初戀之子大談年下戀！藤木直人盛世美顏已成大叔？越獄劇情是真實故事

日劇《失控的她》好看嗎？《失控的她-距離越獄還有XX天-》近日上映，女主角篠原涼子和年齡差20多歲的傑西在劇中大談年下戀，曾經和篠原涼子在《最後的灰姑娘》中演出曖昧情侶的藤木直人，在劇中也演出與篠原涼子同年的刑警，不過曾經的「盛世美顏」不再，散發出成熟...

RELATIONSHIP心理測驗

心理測驗｜最近的你有偏財運嗎？測測你是不是馬上有錢的天選之人

這次是九宮格占卜。請參考格子中的數字，以直覺選出其中一個。

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沒看過這麼夢幻的adidas！Simone Rocha秀上曝光重磅聯名：用水鑽拼出三葉草，宣告浪漫運動風不滅

Simone Rocha 2026秋冬大秀驚喜曝光了與adidas Originals的首度聯名，向時尚圈宣告，浪漫運動風依然燒得火熱！

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申惠善私服其實是職場穿搭教科書！10套範本學會「不費力專業感」穿搭

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三麗鷗×OYATSU COMPANY聯名太可愛！Hello Kitty、酷洛米化身成日本小豬泡麵

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台北深夜甜點「抹More」新品牌開幕！「paopao」進駐遼寧街，必吃草莓肉鬆生乳酪

台北遼寧街新開幕咖啡廳「paopao」登場啦，小編推薦必點白巧草莓肉鬆生乳酪、鹽昆布牛奶糖蛋糕。結合日式老宅與數位工藝空間，攜手BILLYROASTER提供精品手沖與SOE濃縮咖啡組合，絕對是喜歡跑咖的你必須來嘗試的新品牌。

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SNOOPY粉絲必衝！東京史努比博物館2026全新升級：擁抱絨毛大玩偶、直接躺平放空，特展及購票交通全攻略

準備好迎接最軟萌的東京之旅！「史努比博物館」將於3月重大轉型成「毛茸茸博物館」，變身療癒空間。最新亮點、特展、必買周邊清單及新票價資訊等攻略快收藏！

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《玫瑰叢生》王子文被演戲耽誤的瑜珈達人！堅持鍛鍊養成好比例，獲封小個子天花板

憑藉《歡樂頌》五美收穫關注的王子文，因為劇中的時尚穿搭及潑辣個性尤為突出，更因為和搭檔王凱的直球互動擁有國民妖精稱號。