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無敵好吃、香噴噴的低GI高蛋白青椒蛋炒蕎麥麵食譜來了!

蕎麥麵有非常豐富的膳食纖維,而且熱量低營養價值高,蕎麥麵的GI值比其他主食相對更低,今天分享這道青椒蛋炒蕎麥麵料理食譜,清爽好吃,加入炒蛋更香更美味!

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3道低GI蕎麥麵料理:榨醬麵/涼拌蝦仁冷麵/泡菜黃瓜雞絲麵 食譜來了!

天氣好熱,來吃冷食料理吧!今天分享這3道,都是以蕎麥麵為主食去做的變化,可當中餐也可以是晚餐,重點是健康又吃不胖,喜歡的人不要錯過了!

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一拌就好吃、一吃就銷魂的低GI涼拌蝦仁蕎麥麵食譜來了!

減肥期想吃麵,蕎麥麵絕對是最好的選擇!今天分享的涼拌蝦仁蕎麥麵很適合愈來愈熱的天氣,低GI高蛋白,拌一拌就很好吃,趕緊學起來吧!

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3道清爽好吃的蘆筍料理:黑胡椒牛肉炒蘆筍/涼拌蘆筍/蘆筍清炒蝦仁 食譜來了!

蘆筍清爽可口,每100g只含19大卡的熱量,屬於低GI食物,含有豐富的纖維,可幫助消化和排便,經常吃對於降血壓和消水腫都很有幫助,分享3道蘆筍低脂料理食譜,做法簡單不要錯過喔!