# 消水腫

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妳是水腫人嗎？6大快速消腫技巧+3杯抗炎去腫蔬果汁配方 讓妳告別「假胖」！

每天早上起床都覺得自己腫腫的，眼腫、臉腫，尤其是上半身明明不胖，下半身的腿就是腫！事實上水腫就是皮膚和皮下組織液不正常的停留，在這樣的情況下，留在體內的這些液體可以為妳帶來營養，也可以幫助帶走代謝廢物，不過，一旦帶來的速度快了、或是帶走的速度變慢...

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妳是易腫體質嗎？為什麼女生特別容易水腫？要如何消除？營養師提供6個消水腫秘訣 一定要筆記！

很多人認為水腫就是喝水喝太多，其實並不是，要知道補充水分對我們身體是非常重要且必需的，我們身體每天所需的水量至少是1500-2000cc，因為身體的毒素會透過水排出體外，毒素排不出去就會導致身體很多問題，那到底為什麼會水腫呢？

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早上起床泡泡眼？下半身老是腫腫的？水腫怎麼辦？4個消水腫大法+4個避免水腫的日常習慣通通整理給妳！

妳是否有每天早上起來，臉腫得像充氣氣球、尤其眼皮腫成瞇瞇眼的困擾？又或者，明明上半身很瘦，小腿卻老是硬硬腫腫的，小心，妳很有可能是易水腫體質！今天整理了消水腫秘訣和避免水腫的日常習慣，一定要好好筆記起來！

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網路瘋傳消水腫聖品！紅豆水煮法小教室開張囉～

女明星隋棠日前在臉書公開了自己的「消水腫」秘方，讓紅豆水瞬間成為了炙手可熱的養顏聖品！近來市面上更是吹起了一股紅豆水風潮，不少品牌都標榜一小包濃縮紅豆粉沖泡後能還原成紅豆水，省時又便利，但是你喝的安心嗎？

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多喝水會導致水腫？飲食清淡有助於消水腫？那可不一定！消水腫迷思和正確做法一次告訴妳！

炎炎夏日，相信女生們都想以最苗條的身材示人，但若長期受水腫困擾，該如何在展露最動人的一面？重點是水腫真的很煩人，營養師何偉滔幫妳對症下藥，跟水腫說掰掰。

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大吃大喝後急救法！5款必備消脂瘦身飲品喝起來！

為了慶祝周末或連假，很多人會選擇享受美食，要知道，女人過了25歲後，身體的新陳代謝就會減慢，更容易囤積多餘脂肪，即使只是吃一塊蘿蔔糕，可能要花很久才能夠把熱量消耗掉！

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6個飲食法 可幫助生理期消水腫、提升代謝及腸胃蠕動，一定要知道！

女性同胞一定很有感：每次生理期間整個人顯得浮腫，輪廓線條也變得模糊，其實這是因為身體受到雌激素及黃體素的影響，讓多餘水分存留體內，並形成水腫問題。

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女生必喝！荸薺薏仁湯/玉米香菇雞湯/芙蓉鮮蔬湯，3道消水腫湯食譜來了！

陰雨綿綿的天氣容易在體內累積濕氣，濕氣多人也會變得水腫虛胖，今日分享3道排濕消水腫的湯品，學起來，多喝湯健康暖胃也能瘦！

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薏仁山藥排骨湯/紅棗枸杞魚湯/生薑蘋果湯，3道排濕消水腫湯食譜做起來、喝起來！

體內濕氣重，人也會顯得腫！今天分享3道可排濕氣、營養又美容的湯品食譜，尤其在涼涼冷冷的夜晚喝湯最暖心暖為了！趕緊學起來吧！

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眼周水腫怎麼辦？簡單按摩6步驟讓雙眼炯炯有神，這些眼部精華都自帶按摩功能！

根據克蘭詩的研究，在亞洲，有多達88%的女性有眼部水腫的困擾，透過按摩能夠有效排水，跟著簡單步驟就能趕走眼周浮腫，加碼推薦4款自帶按摩頭的眼部精華，按摩之餘更加強保養眼周。

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Melvita粉紅油全面升級！搭配限量”拔罐杯”去浮腫超有感！大腿肉直接少3cm！

讓全球無數粉絲直呼「去浮腫太有感！」的Melvita蜜葳特「粉紅胡椒美體油」，自2014年上市至今，獨特輕盈薄透質地、好吸收不黏膩的特性與令人驚艷的美體力是許多人對粉紅胡椒美體油深深著迷的原因。

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拜託記下來！這7種隨手可得的食物能夠幫妳擊退惱人水腫！

水是生命之源，每天保持水的攝入可以讓細胞充滿活力，排毒養顏，但煩惱也隨之而來，每個人的身體排水機能不一樣，或多或少會有水腫問題，尤其是生理期來臨的時候，今天就來介紹幾種擊退水腫的食物，讓妳簡單就能做個清爽的瘦子！

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無重力SPA涼方～「纏繃引流手技+腿部沁涼敷膜」讓雙腿真正漫步在雲端的午休手足曲線保養

氣溫酷熱腿部腫漲，不少上班族最需要消水腫！此時你需要來點不一樣的提振─悄悄話針對手足曲線午休保養，推出炎熱夏日最消暑的「沁涼纏繃」課程，能在短時間內放鬆保養，在悶熱的天氣裡，輕盈清涼有感，腿部曲線更緊緻！

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助眠、泡澡、消水腫…精油還有這10種超療癒的功效！

忙碌了一天回到家，就想泡澡好好放鬆一下緊繃的身軀！在泡澡時多加一步驟，一邊按摩肌膚也會變得水嫩有彈力！

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抖手抖腳不怕醜，日韓妞瘋傳：「殭屍體操」消除夏日水腫！

今天編(咳)要來介紹你一個不是開玩笑的夏日消水腫動作，為何稱之為動作，因為它簡單到隨時可做，而且每次只需一分鐘，但必須說，如果你是清晨在公園做，老人們可能會把你拉進他們的外丹功社團、如果你是在辦公室做，同事們會覺得你搞笑(嗎？順便翻白眼？)、如果你在...