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熬夜對身體巨傷害!吃這8種食物、日常飲食建議跟著做 就能補回來!

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熬夜對身體的影響很大,特別是對女性,容易導致肌膚暗沉、內分泌失調、免疫力下降…等問題,如果不小心熬夜了,勢必得透過飲食和生活習慣的調整來補充營養和修復身體,分享一些熬夜的飲食建議,不過還是要提醒,女生不想太快老,早睡早起才是王道!

上班族必看!熬夜會帶來哪些傷害?8個輕鬆緩解的養生小秘訣 請收!

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每天不熬到12點不上床睡,遇到加班愈想熬夜,很多時候晚上都會捨不得睡,白天又起不來…這些似乎是現代人的症頭,但其實熬夜真的很傷身,從心臟、血管、大腦、肝臟都會受到傷害,甚至愈喜歡熬夜,人也就愈容易發胖,如果妳也是熬夜一族,以下緩解方法一定要收!

還在糾結要不要運動?如果有這4個狀況千萬不要運動,尤其是熬夜後!

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近期追了韓劇《死期將至》和正在熱播的《和我老公結婚吧》,劇情不約而同都有主角重生的機會,不過現實人生裡並沒有這樣的劇本,因此我們更要珍惜自己,首先就是要改掉熬夜、不良的生活習慣等等,讓我們用更健康的生活來迎接每一天!

這2個時段熬夜就是熬命!女生長期熬夜的8個危害+9個調理辦法

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冬天寒冷季節熬夜應該是一年中傷害最大的,因為冬藏,很多動物都幸福的冬眠了,只有人類還需要生活,因此晚上的睡眠,便是我們最重要、能夠自我修復的好時機。

不想變成大肚腩、小腹婆!遠離腹部脂肪,每天請做好「這件事」

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常抱怨自己的肚子愈來愈大,甚至「連喝水都會胖」?研究發現,這恐怕和你習慣熬夜有關,更驚人的是,就算熬夜之後設法補眠,腹部脂肪仍然會繼續堆積。

就是捨不得睡!明明很累還是要熬夜看劇滑手機,7個問題測測看,你有沒有「報復性熬夜」傾向

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有聽過報復性旅遊、報復性消費,但你聽過「報復性熬夜」嗎?明明應該要睡覺了,卻狠不下心關掉影集,內心不斷告誡自己,看完這一集就睡覺,但還是一集接一集播放著,一回神已是凌晨3點。

不要命的壞習慣!盤點熬夜10大傷害~醫曝熬夜對女性的危害更大 容易不孕、亂經、長肌瘤同時還容易肥胖!

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有研究發現,經常熬夜的人壽命較短,且睡眠時間少於7小時的人,死亡率也較高;熬夜更會造成一連串的傷害,與肥胖、失智症、心肌梗塞、腦中風都有關係,尤其對女性的危害更大。至於長期熬夜會怎樣?請看醫師解答。

是一杯隨身攜帶提神醒腦的美肌咖啡!Elizabeth Arden無瑕醒膚彈力粉餅 即刻神救援妳的暗沉/熬夜肌

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現代女生的日常很少不熬夜的,雖說不是個好習慣,但追劇的追劇,加班的加班,或是約會等等,不知不覺晚上的時光就這麼流逝了!這樣的生活模式隨之而來的就是隔日疲憊黯沉的膚況、黑眼圈,不想讓氣色看起來這麼差?那一定不能錯過Elizabeth Arden新推出的無瑕醒膚彈力...

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女人最害怕莫過於臉上透露出真實年齡,在現今3C產品充斥的時代,或多或少因為使用過度,導致初老現象提早發生,再加上忙碌的生活步調,壓力、熬夜、疲倦讓肌膚變得黯淡更產生細紋。

品木宣言讓肌膚喝杯咖啡 補充活力提振疲憊肌!

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每天早晨來一杯提神咖啡已經成為國民習慣,透過濃香的咖啡提神醒腦,展開嶄新一日的行程。品木宣言『元氣十足系列』滿足現代人疲憊肌的需求!能提振疲憊的肌膚,彷彿肌膚剛喝過一杯美式咖啡。

加班熬夜就要這樣吃宵夜!健康深夜食堂教你怎麼做

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常常加班或熬夜的人,即便吃完晚餐,依舊想來點宵夜補充能量,既然熬夜已是傷身之舉,晚上又吃一堆東西下肚,不只身體受不了、還容易變胖!快讓女星李冰冰帶你進入健康深夜食堂!

編輯得意激推:制霸熬夜法寶

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不論你是忙得不得已、還是玩得太開心,沒熬夜哪算現代人!(哥哥姐姐有練過小朋友別模仿),加班啦、追韓劇啦、談戀愛啦、夜唱夜遊泡夜店啦…有太多理由讓我們捨不得睡,不過,長期累積下來,隔天的代價就是疲倦精神不濟、暗沉、黑眼圈,這可能讓部門的同事們竊竊私語(...