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# 瘦大腿

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8分鐘4組動作超強虐瘦大腿根,一起來試試!

今天分享這組動作看似簡單,練起來卻是相當地累!主要是練大腿根部的肌肉,將多餘的贅肉消除,想挑戰的人一起來試試吧!

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新手跟練版!5組動作瘦大腿根部,練出大腿縫!

疫情居家期間是否感受到腿部愈來愈粗壯?尤其是大腿根部已經連成一片,趕緊動起來!讓大腿縫再度完美現身吧!

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大腿縫練起來!7組動作改善假跨寬+腿不直,兩週後有感!

這一套動作可以有效解決假胯寬,改善腿不直,練習2週後髖部會變窄,腿部視覺顯高,一起加油吧!

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雖然痛苦但有效!日本人氣健身教練推出「地獄60秒肌力訓練」每天5分鐘,同時鍛鍊腰/腹/臀肌肉,打造緊實身材!

日本人氣健身教練ユウトレYUTORE擁有多年的指導經驗,遇過各種減肥失敗又重來的案例,深知大家在瘦身路上會遇到的困境與心魔,因此設計出「地獄60秒肌力訓練」,鼓勵想瘦身的朋友只要撐過有點辛苦的地獄60秒,就能享受瘦身的成果!