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FASHION流行快報

CELINE網球膠囊系列：老花網球包、夏日必備老帽…品項與開賣日一次看

隨著夏天的腳步逼近，也宣告著戶外運動潮的開始。CELINE近日推出的網球膠囊系列，把運動配件變時髦了！

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訓練狀態越來越差？運動前千萬不要做這7件事

正在減脂期的人總是希望讓自己脂肪掉得更快、或者減少脂肪同時讓肌肉長得更多，因此邁向健身房之路，不過在運動健身同時，有沒有想過，妳的一些小習慣其實正在扼殺妳的努力！

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運動降心血管疾病有甜蜜時間，「這段時間」效果好

運動時間和健康效益一直是關注的焦點。新研究發現，有特定的運動時間能降低心血管風險。

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哪一種運動最減脂？十大燃脂運動排行出爐！減脂期的人必看

有些人會說，就算有在運動還是瘦不下來，但前提是：妳每天的運動時間有多久？有持續練習嗎？其實運動要找自己有興趣且適合的才能持之以恆，養成良好的運動習慣，就算短期看不見效果，持續練下去，相信我，妳的身體一定會一天比一天更輕盈，當然也會更健康！

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翹腿、揹單肩包、不良的睡姿…以上這些動作很容易引起脊椎側彎，4組脊椎舒緩瑜珈體式練起來！

如果妳經常背痛、感到疲倦，而且有點呼吸困難，覺得自己兩側腰線不對稱，或是身高變矮了，很有可能是因為脊椎側彎。

LIFESTYLE深度聚焦

格鬥女孩Bonbon Wang，運動就是遊樂園，「我想盡情、開心活在當下」

非要具有纖瘦線條的體態才叫完美？非得站在賽場，才能盡情揮灑熱力與能量？格鬥女孩 Bonbon Wang、三鐵女孩謝伯韶和健體女孩 Nancy，不僅美麗更擁有美力，打破對運動的迷思與框架，在不同領域的運動中找到身心平衡與快樂。

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斯巴達競賽奪3金、世界警消運動會三鐵5連霸，謝伯韶，強壯才性感！

非要具有纖瘦線條的體態才叫完美？非得站在賽場，才能盡情揮灑熱力與能量？格鬥女孩 Bonbon Wang、三鐵女孩謝伯韶和健體女孩 Nancy，不僅美麗更擁有美力，打破對運動的迷思與框架，在不同領域的運動中找到身心平衡與快樂。

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健體女孩Nancy，汗水不會辜負你，「目標明確時，意志力就會相對變強」

非要具有纖瘦線條的體態才叫完美？非得站在賽場，才能盡情揮灑熱力與能量？格鬥女孩 Bonbon Wang、三鐵女孩謝伯韶和健體女孩 Nancy，不僅美麗更擁有美力，打破對運動的迷思與框架，在不同領域的運動中找到身心平衡與快樂。

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賈靜雯：養成好的運動和飲食習慣 身體變得輕盈健康，人也會變漂亮！

第59屆金馬獎圓滿落幕，賈靜雯身著性感的上下開叉禮服一現身即獲全場注目焦點！在現實生活中是母親、人妻、也是職業婦女的她，忙碌的高壓生活下，如何讓自己維持最佳狀態、身心靈達到平衡？今天就來聽聽她的分享。

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38歲《絕世網紅》李清娥超自律！身高167公分體重51kg，目前維持中！

熱播韓劇《絕世網紅》顏質擔當的李清娥擁有精緻的五官和勻稱體態，散發著清新健康氣息，儘管在劇中不是擔任女1角色，卻因亮眼的外型而備受注目。

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42歲孔曉振堅持4個健康習慣 養出零贅肉令人羨慕的好身材！

曾說過「要是每個人都那麼漂亮，多沒意思。」的孔曉振，儘管不是第一眼美女卻很耐看，原因是她散發的氣質、以及完美的體態，身高172公分，體重常年保持在46公斤的她，對於身材管理很有自己的一套，現在就趕緊來看看吧！

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久久才大運動一次 效果不如每天小運動

你今天運動了嗎？每天做一點運動，勝過久久才做一次高強度運動，也能降低發生運動傷害的機會。專家建議你，由不那麼密集的小小活動，慢慢展開你的運動日常。

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8分鐘腹部運動練起來！可提升下腹肌力！平坦+緊緻小腹！

很多人的腰並不粗，也做過很多捲腹訓練，但是就是前方的小腹，尤其是下腹部鼓鼓的瘦不下來，分享這套6分鐘專門針對下腹部贅肉的訓練，可加強下腹部的肌肉力量，一起練習吧。

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方志友挑戰連續運動100天：「我想我從來都不完美，但我每天都想讓自己更完美一點」女兒Mia直呼媽媽身體變小了！

剛挑戰完100天連續運動的方志友，搭配飲食控管，成功將體脂下降了5%，身體也變得更緊實了！現在就來聽聽她的分享！

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愛吃甜點卻有好身材！《地球娛樂室》Mimi公開理由，維持體態堅持這2點！

Ｍimi是韓國女團Oh My Girl的饒舌擔當，近期更在綜藝節目《Biong Biong地球娛樂室》中大放異彩。粉絲都知道其實Mimi愛吃甜食，那她是怎麼維持體態的呢？