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# 高蛋白

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蛋白質大爆炸餐:黑胡椒蘆筍炒牛肉/豆腐黃金炒飯/鹹蛋蝦仁豆腐煲 食譜來了!

減脂期有搭配運動的人最適合吃高蛋白餐了,今天分享這三道:黑胡椒蘆筍炒牛肉、豆腐黃金炒飯、鹹蛋蝦仁豆腐煲,不僅營養富含高蛋白,也飽足感夠,吃了還能增肌減脂,千萬不要錯過喔!

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高蛋白低脂完美組合:雞肉金針菇蒸蛋/金針菇蒜炒雞丁/金針菇蒸雞腿食譜來了!

擁有高蛋白的雞胸肉是減肥時期的好夥伴,有在吃的人應該都知道!而金針菇內含亞油酸,可以幫助燃脂、減少體脂肪;今天分享3道把這兩種食材放一起的料理,美味是一定的!吃了還能變瘦,想試試的人千萬不要錯過呀!

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3道低碳高蛋白食物料理:杏鮑菇黑椒骰子牛、蒜蓉蒸魚、嫩煎雞胸肉料理來了!

美國史丹佛大學研究中心和日本秋津醫院院長於2018年同時提倡了”吃肉可以減肥”的理論,而在減肥的過程中,3分靠練7分靠吃也早已成為鐵律,今天就要來介紹3道味美的低脂高蛋白料理,趕緊筆記吧!

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韓國IG網紅Mini的高蛋白低碳減重料理:90道三餐+點心食譜 來啦!

由韓國超人氣IG網紅Mini推出的《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2》,分享了90道吃好吃飽的私房食譜包含三餐和點心,只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理!