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FASHION流行快報

「就算今天沒心運動，也會逼自己穿上裝備出門去」謝沛恩的健身心法大公開

活潑大方的謝沛恩是近期演藝圈中值得矚目的一顆新星，個性開朗的她面對壓力和挑戰，運動成了她鍛鍊自己外型和內心強大程度的一個關鍵，熱愛挑戰自我的她和 adidas 及 Marie Claire 分享了她私下健身的訓練心法和小訣竅，一起往下滑來看看Aggie的快問快答。Q：平常工...

FASHION流行快報

「運動前喝黑咖啡助燃脂、必帶黑糖薑茶…」林珈安的健身菜單大公開！

擁有演員、歌手、自創品牌設計師等多重身分的林珈安，一臉像洋娃娃的精緻五官，配上健美好身材讓人印象深刻。

BEAUTY美體健康

年度國際瑜珈日！源自古印度的身、心、靈練習，找回平衡的自己

Text、Photo / True Yoga Fitness 近年來，瑜珈、健身的風潮勢不可檔，越來越多人有固定的運動習慣，對生活的健康意識更是日益重視，亞洲最大的連鎖健身品牌TRUE YOGA FITNESS，旗下涵蓋瑜珈、健身及舞蹈會館 ，適逢國際瑜珈日之際，特別舉辦以身(Body)、...

BEAUTY美體健康

不只要瘦還要更緊實！運動時搭配 BIOTHERM 超緊實身體系列 效果超！驚！人！

在歐洲、美國搶先上市的碧兒泉超緊實身體系列，可說是一炮而紅，翻翻各大健身網紅的Instagram，幾乎是人人都有一組！強調以緊實身體的完美線條，不只是瘦身、還要從內到外緊實肌膚。

ENTERTAINMENT名人故事

林可彤x林又立x劉欣瑜，女子無敵

三個嬌娃在一起能懲奸除惡，三個小女警在一起能維護和平，三個名模在一起？當然是激發加乘的美力和正能量！林可彤、林又立和劉欣瑜在新書《女子訓練營》裡，大方分享三人最真實的生活，她們不僅是最鐵的健身夥伴，也是居家必備出門良伴的最佳閨蜜。

TV彩妝保養

最終回挑戰～做好、做滿這3招，告別象腿、小腹，連最難練的翹臀也一次到位！【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

第三週的三個加強動作：Step1鍛鍊臀部、大腿、核心深蹲┼抬腿：一分鐘內做4~5次來回。維持深蹲的姿勢，往左移動跨兩步後抬腿，右膝蓋先起來，腿抬再踢出去、收回，深蹲，再往右移動跨兩步回到原點，換左膝蓋起來，抬腿再踢出去、收回。一分鐘內重覆4~5次來回。 Step2...

BEAUTY美麗保養

林可彤：知道懷孕時第一個告訴的人不是老公！而是…

昨日在臉書公佈懷孕喜訊的林可彤坦言感覺不真實，但她希望未來能做到對孩子是一位完全奉獻愛的媽咪！所以現在的她，從保養、運動到飲食傾力養身，也大方分享自己的保養美麗秘訣。

FASHION流行快報

女孩的健身訓練鞋首選！Kylie Jenner時髦詮釋PUMA Fierce絨面高筒靴

你也有健身習慣嗎？隨著全球健身風潮興起，健身裝備的機能性與時髦程度也逐漸成為女孩們購物時考慮的條件之一。

BEAUTY美體健康

名模閨蜜們「女子訓練營」開課！林可彤、林又立、劉欣瑜「名模培訓3‧3‧3運動套餐」瘦身更快更有感

愛美是女孩的天性，不單只是追求外表，還必須兼顧內在，由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」，就要告訴大家她們私房的美體法則。

BEAUTY美體健康

艾瑪華森Emma Watson私下的的3個自在美麗祕訣大公開

Emma Watson艾瑪華森在之前的受訪中表示，為了讓自己表現更好，每個禮拜都會固定練舞和練唱，甚至還有騎馬訓練，幸好，平時就有運動習慣的艾瑪華森對於這些大量的訓練早已做足準備。

TV彩妝保養

進階三招臂、腹、腿瘦更多！【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

上週示範三個基本動作大家都有認真練習嗎？這週開始，我們可以挑戰強度高一點，將毛毛蟲式、平板式、超人式，做一些變化，更加強化核心肌群，讓原先已鍛鍊的臂、腹、腿激瘦更多！第二週的三個基本動作變化版：Step1鍛鍊手臂、核心毛毛蟲式：膝蓋跪下後，雙腳屈起，進...

BEAUTY美體健康

不用教練自己瘦！一週6天每日一動作！《MISS金：百搭減重保證班》這5招瘦身體操就跟保證班一樣有效

遠遠超過韓國瘦身女王鄭多燕！這個從104公斤瘦到50公斤的Miss金－金皗原Joo Won Kim，是韓國近期最受矚目的新一代瘦身女神！不僅創下「年出3本」的出版紀錄、更成為韓國百萬名網友追蹤對象！

BEAUTY美體健康

每天兩分鐘 核心肌群入門3招 強化臂、腹、腿【動起來！詠嫻出任務】

穿上春裝前，先整隊好冬天鬆散太久的手臂、小腹及大腿，鍛鍊這些核心肌群，自信穿上短洋裝。首先進行第一週的三個基本動作：Sep1毛毛蟲式：鍛鍊手臂、核心Sep2平板式：鍛鍊手臂、核心Sep3超人式：鍛鍊背部、手臂、核心

BEAUTY美體健康

一二三親一下！簡單4招和男友甜蜜瘦身的運動！

平常忙著工作、約會，都沒時間運動？沒關係！就讓我們分享這4招，可一邊甜蜜約會一邊瘦身的簡單運動吧。