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BEAUTY美麗保養

曾之喬：我憑什麼懶惰啊！養成運動習慣是健康最基本的，絕不是為了減肥！

漂亮纖細的喬哥曾之喬是許多女孩心中夢想理想的型，坦言仗著自己臉小年輕，看不出胖瘦，所以一直以來沒有固定的運動習慣，但最近的她似乎改變不少！

TV彩妝保養

等的時間不如拿來練！【Beauty School健身達人祖雄X 辦公室隨時隨地偷偷練 Vol.3】等客戶篇

跟客戶約好時間卻遲遲等不到人？或者、開會時間到了大家卻姍姍來遲？職場中有太多需要等待的時刻了，與其無止盡的等，不如利用這個小空檔來練身體！健身達人祖雄要教大家如何去除蝴蝶袖掰掰肉，只需桌椅輔助就可以練習唷！

BEAUTY美體健康

想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗

常坐在辦公室，又沒運動習慣，屁股變得又大又扁…相信這是很多女生的困擾！想要有蜜桃翹臀，就得開始運動養成，而深蹲就是最基本的動作，因為深蹲能夠同時運用到臀部、股四頭肌、大腿後肌、下背部、核心肌和小腿的肌肉，而且在家就可以練習，所以受到很多女性的喜愛。

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Why勤練瘦身運動卻愈做愈胖？請避免以下4個錯誤姿勢，才不枉妳的努力！

相信有運動健身習慣的人，應該對棒式(Plank)不陌生，這種需要使用雙手手肘撐地，並握緊拳頭，然後從頭到腳身體要呈一直線，雙腿與肩同寬，並使用腳尖著地，接著就是穩住原地不動大約30秒的運動，看似簡單而且在家就能練習，其實消耗的體力非常多，尤其能夠幫助妳消除...

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不要再拿沒時間當藉口了！【Beauty School健身達人祖雄X 辦公室隨時隨地偷偷練 Vol.1】座位篇

上班很忙下班很累，總是沒時間運動？相信我這只是藉口！要很老套的拿出「世上只有懶女人沒有醜女人」的口號來說，所以！動起來吧姊妹們！今天有請健身達人祖雄來教大家辦公室腿部運動，總共有2組，可練習妳的腹部和腿部肌肉、以及股四頭肌(大腿、膝蓋到小腿間前面的...

FASHION流行快報

「就算今天沒心運動，也會逼自己穿上裝備出門去」謝沛恩的健身心法大公開

活潑大方的謝沛恩是近期演藝圈中值得矚目的一顆新星，個性開朗的她面對壓力和挑戰，運動成了她鍛鍊自己外型和內心強大程度的一個關鍵，熱愛挑戰自我的她和 adidas 及 Marie Claire 分享了她私下健身的訓練心法和小訣竅，一起往下滑來看看Aggie的快問快答。Q：平常工...

FASHION流行快報

「運動前喝黑咖啡助燃脂、必帶黑糖薑茶…」林珈安的健身菜單大公開！

擁有演員、歌手、自創品牌設計師等多重身分的林珈安，一臉像洋娃娃的精緻五官，配上健美好身材讓人印象深刻。

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年度國際瑜珈日！源自古印度的身、心、靈練習，找回平衡的自己

Text、Photo / True Yoga Fitness 近年來，瑜珈、健身的風潮勢不可檔，越來越多人有固定的運動習慣，對生活的健康意識更是日益重視，亞洲最大的連鎖健身品牌TRUE YOGA FITNESS，旗下涵蓋瑜珈、健身及舞蹈會館 ，適逢國際瑜珈日之際，特別舉辦以身(Body)、...

BEAUTY美體健康

不只要瘦還要更緊實！運動時搭配 BIOTHERM 超緊實身體系列 效果超！驚！人！

在歐洲、美國搶先上市的碧兒泉超緊實身體系列，可說是一炮而紅，翻翻各大健身網紅的Instagram，幾乎是人人都有一組！強調以緊實身體的完美線條，不只是瘦身、還要從內到外緊實肌膚。

ENTERTAINMENT名人故事

林可彤x林又立x劉欣瑜，女子無敵

三個嬌娃在一起能懲奸除惡，三個小女警在一起能維護和平，三個名模在一起？當然是激發加乘的美力和正能量！林可彤、林又立和劉欣瑜在新書《女子訓練營》裡，大方分享三人最真實的生活，她們不僅是最鐵的健身夥伴，也是居家必備出門良伴的最佳閨蜜。

TV彩妝保養

最終回挑戰～做好、做滿這3招，告別象腿、小腹，連最難練的翹臀也一次到位！【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

第三週的三個加強動作：Step1鍛鍊臀部、大腿、核心深蹲┼抬腿：一分鐘內做4~5次來回。維持深蹲的姿勢，往左移動跨兩步後抬腿，右膝蓋先起來，腿抬再踢出去、收回，深蹲，再往右移動跨兩步回到原點，換左膝蓋起來，抬腿再踢出去、收回。一分鐘內重覆4~5次來回。 Step2...

BEAUTY美麗保養

林可彤：知道懷孕時第一個告訴的人不是老公！而是…

昨日在臉書公佈懷孕喜訊的林可彤坦言感覺不真實，但她希望未來能做到對孩子是一位完全奉獻愛的媽咪！所以現在的她，從保養、運動到飲食傾力養身，也大方分享自己的保養美麗秘訣。

FASHION流行快報

女孩的健身訓練鞋首選！Kylie Jenner時髦詮釋PUMA Fierce絨面高筒靴

你也有健身習慣嗎？隨著全球健身風潮興起，健身裝備的機能性與時髦程度也逐漸成為女孩們購物時考慮的條件之一。

BEAUTY美體健康

名模閨蜜們「女子訓練營」開課！林可彤、林又立、劉欣瑜「名模培訓3‧3‧3運動套餐」瘦身更快更有感

愛美是女孩的天性，不單只是追求外表，還必須兼顧內在，由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」，就要告訴大家她們私房的美體法則。