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因懷孕發胖遭老公出軌背叛！成功甩肉60公斤後帥氣離婚 健身魔人Evgenia的勵志復仇記

被譽為新一代勵志女神的俄國健身網紅Evgenia據說花了一年半的時間狠甩60公斤的肥肉！而激發她瘦身最大的動力，來自於因懷孕發胖慘遭老公出軌背叛，現在就來看看她的故事，超激勵人心的！

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制霸妳的胃飢餓素！4個日常減肥技巧拜託記下來！

不論是飲食控制還是維持運動，減肥中的女性最害怕的就是意志力不夠，然後就這麼宣告減肥失敗了，而讓大腦會有食慾的，就是胃飢餓素了，如何有效的控制(或是抑制)它，請看看我們建議的4個重點。

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不愛運動必學！推薦這個偷吃步瘦身法 一週輕鬆減掉4.5公斤

吃多了總要還，不愛做運動的人不妨學學這個有點偷吃步的獨門瘦身法，就算足不出戶都可以有機會瘦下來。

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正在減肥ing？這4件事請避而遠之，減肥才能真正有效率！

減肥方式百百種，禁忌也是一大堆，到底要如何才能有效率的瘦下來？以下4點針對正在減肥中的妳，不論是哪種方式都可以筆記一下的重點！

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你不是胖，是壓力大！把美女醫生的天然飲食建議學起來！每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%)、減重需求5公斤以下的人，7週就可以達標！

減重開始的第一週通常是最辛苦的。但是我們也都聽過一句話：「頭過身就過」，你不需要特別找一個黃道吉日開始，也不用等到小孩放暑假或是這次考試結束，當你看到這個章節的時候，建議你就從現在開始，為什麼呢？因為每天都會有新的藉口和新的挑戰。

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切記切記！健康減肥的時候不許做這5件事！

不少人都試過無數次減肥，但都失敗收場，有想過當中原因嗎？可能是妳犯了以下這些錯誤！

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日本網紅辣媽產後瘦20公斤！跟她的IG學瘦身，看完她的減前減後就覺得沒有什麼不可能！

日本的辣媽本島彩帆里之前懷孕孕後馬上努力瘦身，竟然在不知不覺中就減掉了20公斤！現在就趕緊來看看她是怎麼辦到的！

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為何女星們產後都瘦得快？因為她們使用的是「5555」減肥法，連楊冪都靠這招！

相信在瘦身減肥的女性都知道，減肥方法有很多種，今天就來介紹一個，名字特別又見效的”5555減重新法則”，聽過嗎？如果妳對它一無所知，那楊冪、孫儷、吳佩慈和阿雅這幾位辣媽妳一定再熟悉不過！她們可都是產後成功瘦身並迅速復出的”鋼鐵人”！她們都是施行”5555減肥法...

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怕胖不敢吃宵夜？睡前選這7種食物吃，不但不胖還可以提升睡眠品質！

睡眠對人類來說非常重要，想要一夜好眠，睡前可以”吃”的食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統，更是導致失眠發生的原因。相反，有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠、安神、舒緩，甚至不用擔心睡前吃會發胖...

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學起來！從上班到下班 跟著營養師這樣做也能瘦！

上班佔據了我們日常大部分的時間，如果可以善用這段時間瘦身一定超有效！今天就由營養師李振洋來教大家，從上班到下班這段時間要如何不浪費每一分鐘對抗脂肪！

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泡腳就能瘦？中醫師教妳泡腳減肥！專治濕熱導致的下身腫肥！

台灣氣候濕熱，所以身體也比較容易有濕氣重的問題，濕氣重會導致下半身腫脹，長期久坐辦公室的上班族更會因溼氣重+血液循環不良而導致下半身肥胖！

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流淚可以變瘦！研究指晚上這個時間哭效果最好

如果妳是平常追劇看電影會感動到眼睛流汗的人，那麼恭喜！說不定可以趁機瘦身！跟據AsiaOne報導指出，最近有研究發現，流淚，特別是帶情緒地哭，可以讓人變瘦！想瘦的人以後可以找洋蔥片來看了！

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鄭秀文都在試！”血型減肥法”吃指定食物就能瘦！

血型減肥法一直被坊間推薦，連Sammi鄭秀文都被燒到！曾利用這個方式減肥成功！

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鄧紫棋現身說法！燕麥減肥的4大重點妳一定要知道！

想瘦身除了做適量運動，健康飲食也是相當重要的一環！有一些食物低卡之餘還可以幫助身體排毒、甚至燃燒卡路里，燕麥就是其中一種！有不少明星例如大S、鄧紫棋GEM都是靠著吃燕麥來減肥，A-Lin更加用燕麥完全代替白米飯，成功減掉30公斤！