# 食譜

LIFESTYLE美食

我的韓劇餐桌—《海岸村恰恰恰》代表料理人心意的紫蘇葉煎餅

《海岸村恰恰恰》裡頭，惠珍曾在洪班長爺爺祭日這天，買了紫蘇葉煎餅送給他作為祭拜用，而其實煎餅背後其實是蘊含了料理人的誠意與心意。

LIFESTYLE美食

榴槤控必囤「金果榴槤雪糕」哪裡買？2種超狂創意吃法公開

枝仔冰城超夯的「金果榴槤雪糕」哪裡買？隱藏版2種超狂吃法不藏私公開，沒想到榴槤雪糕跟豆漿也很搭？

LIFESTYLE美食

Soac 線上課程《索艾克的私房料理學》：料理新手也能完成的經典宴客菜

廚房新手們是否常常抓不到調味規則、擺盤秘訣還是菜色搭配呢？現在你也可以透過 Soac 近期設計的線上廚藝課程《索艾克的私房料理學｜手把手教你六國經典宴客菜》，能一次網羅二十道精彩的料理食譜，Soac 將以最廢的方式，教你做出一桌超有面子的宴客菜。

LIFESTYLE美食

吃貨必收！《世界地方特色料理圖鑑》集結300個國家、地區，帶你用食譜環遊世界

用食物去認識一個地方，總是最迅速、也最能引起共鳴和記憶點的好方法。日出出版新書《世界地方特色料理圖鑑》即收納了300個國家、地區，帶你透過食譜認識這些地方的特色文化，彷彿遊歷了世界一般！

LIFESTYLE美食

Ayo 全新食譜《便當八分滿》教你一鍋到底料理！烏龍麵、丼飯、蝦鬆都能輕鬆完成

睽違三年之久，不務正業男子 Ayo 的全新食譜書《便當八分滿》終於上市，50個食譜結合了八分哲學，並大量使用一鍋料理的技巧，來看看Ayo示範辣炒蛤蠣烏龍、味噌肉豆腐丼、台式蝦鬆配麵包片與生菜如何一鍋到底輕鬆完成。

LIFESTYLE美食

Ayo 全新食譜《便當八分滿》 ：用50道便當料理及八分哲學滿足味蕾療癒心靈

睽違三年之久，不務正業男子 Ayo 的全新食譜書《便當八分滿》終於上市，將生活中辦公午食、小酌聚會、運動補給多種場景，提供50個撫慰人心的便當料理，並結合八分哲學傳達適度留白的療癒幸福感。

BEAUTY美體健康

新陳代謝醫生自創「133低醣餐盤」不吃藥不禁食，成功甩肉24公斤！

《133低醣餐盤》一書作者游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。

LIFESTYLE美食

上班族一日料理提案：3種食材製作6道料理，主廚喬治不藏私傳授餐廳級的美味

對忙碌的上班族來說，日常飲食何其重要，想要吃得健康，食材可不能馬虎，加上後疫情時代，自己動手料理減少外出也成為一股趨勢；《美麗佳人》邀請擅長歐陸料理的主廚喬治，為忙碌的上班族設計了適合攜帶的便當菜色，再使用相同食材製作一道晚餐，期望為日常奔波的你...

BEAUTY美體健康

宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠、Jessica鄭秀妍 韓女星維持好體態的減重食譜來了！

女明星管理體態比一般人來得嚴格，韓國女星又更加要求，今天分享4位韓國人氣女星：宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠和Jessica鄭秀妍的減重食譜，可以參考看看！

BEAUTY美體健康

消暑又消肚！2道夏天最該吃的菜：肉燥冬瓜、辣炒秋葵食譜來了！

分享2道低脂又消暑，還能保護腸胃的食譜，不論是要當成隔日便當菜色，還是晚餐(再搭配個糙米飯)都非常適合！正在減脂期的人千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

做個養生減脂Girl！4道黑芝麻甜點：黑芝麻豆腐大理石慕斯/黑芝麻優格慕斯/黑芝麻豆腐冰淇淋/黑芝麻堅果隔夜燕麥杯 食譜來了！

夏天到了，很適合吃點冰品和甜點，擔心不小心就熱量破表？分享4道用黑芝麻做成的甜點，香濃美味又健康，做法簡單，千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

酪梨最好吃的做法：馬鈴薯酪梨沙拉/酪梨鮮蝦義大利麵/酪梨拌蛋 3道夏日食譜來了！

酪梨這個超級食物一定要吃好吃滿！今天分享3道適合夏天的酪梨料理食譜，喜歡的人千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

營養師推薦3款美顏食物+食譜 瘦身還能同時改善油性肌！

進入夏天，女生們不是時時刻刻想著要瘦下來、就是想要把膚況調理到最佳狀態，然後閃亮去海邊、或是參加戶外派對；無奈一換季，肌膚會鬧情緒，出現暗瘡、濕疹等問題。其實，想一次解決身材和肌膚問題，飲食很重要！營養師Elaine分享可以多吃以下3大美顏瘦身食物，還有...

BEAUTY美體健康

低脂高蛋白的”豆芽鮮牛肉片”超刮油 清炒燉湯2way煮法1次get！

分享豆芽與牛肉片的烹煮食譜，可清炒也可以燉湯，豆芽鮮脆，牛肉嫩滑，兩者搭配的料理不僅低脂還具高蛋白，營養又美味！

BEAUTY美體健康

小黃瓜清炒蝦仁、小黃瓜壽司捲 2道低脂低卡的夏日清爽菜系做法來了！

今天要分享2道清爽的減脂菜，低卡低脂，鈣和蛋白質含量豐富！而且在享受美味的同時還能瘦，營養也有了！一起學起來吧！