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新型M痘中非疫情大爆發！專家曝：即將入侵台灣！短距飛沫傳染兒童老人是高風險群，「這些」保護措施要做好

M痘疫情在中非六國爆發，尤其是幼童與年長者的病症特別嚴重，世界衛生組織（WHO）甚至發佈了「國際關注公共衛生緊急事件(PHEIC)」，專家研判因M痘病毒變異，能在短距離飛沫與密切接觸，讓疾病「廣泛擴散」，不僅僅是非洲，瑞典和泰國也都紛紛出現個案，專家建議計畫...

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《媽媽朋友的兒子》庭沼玟4大法激減10公斤 逆襲35歲肉感身材噴發滿滿少女心！

Netflix療癒浪漫劇《媽媽朋友的兒子》女主角庭沼玟（又譯：庭沼珉）與男主角丁海寅飾演久別重逢的青梅竹馬，由於兩人的媽媽是閨蜜，讓他們擁有許多共同的兒時回憶，當兩人都成為大人後再度相遇時會擦出什麼火花，讓觀眾們都相當期待！

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「夜跑」高效瘦、「夜走」治癒人心 合體一週運動計畫、注意事項來了！想運動減肥的人快跟上！

夜跑和夜走都是不錯的瘦身運動選擇，各有優點，要選擇哪種取決於妳的身體狀況、瘦身目標和偏好；如果結合「夜跑+夜走」，是更適合一般大眾的運動訓練，因為能夠讓妳在這一週內平衡高強度與低強度的鍛鍊，有效提高耐力、燃脂，同時減少受傷風險，想運動減肥的人趕緊來...

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許光漢超自律！3個魅力身材養成秘訣 練出漂亮迷人壯碩肌

因《想見你》、《關於我和鬼變成家人的那件事》等劇紅遍台中日韓的許光漢，近期更在日片《青春18×2》、以及韓劇《No Way Out（無路可走：輪盤賭）》中表現相當亮眼！而在台劇《正港分局》播出之際卻傳出他低調入伍的消息，這也讓不少韓國粉絲大崩潰，許光漢的魅力如...

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減脂仙女必備！5款「瘦瘦茶」功效大不同：怎麼喝、何時喝、一天飲用頻率、喝多久才有效…想喝茶瘦身看這篇就對了

喝茶減肥是一種常見的健康習慣，但效果因人而異，當然，不同的茶本身具有不同的成分，對減肥也有不同程度的幫助，分享5款瘦瘦茶，跟著喝，讓妳輕鬆實現瘦身夢想！

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一早「破氣」一整天都疲憊！避免這5個「破氣」行為 氣順了整天都順！加映5個補氣小妙招

清晨的時光本該美好而充滿生氣，然而現代人高壓緊繃的生活型態，再加上熬夜捨不得睡、暴飲暴食吃宵夜解悶等等都會擾亂我們的身體節奏，導致氣血不順，連帶著整天都會感覺身心俱疲，這樣的內耗會讓我們愈來愈不健康，且陷入憂鬱焦慮的情緒裡。

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外食族減脂怎麼吃？健身教練親授超商、速食、早餐連鎖店一週飲食菜單，每日熱量控制在1500-1700卡！

「選擇比努力重要！」沒時間備餐也沒關係，只要能挑對食物，連鎖餐飲店也能是增肌減脂的好夥伴！

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女性比男性還容易小腹凸出？7個讓妳「小腹生成」的日常習慣請避免！

小腹凸出是很多女性的困擾，有一些日常習就是導致小腹凸出的原因，可以透過調整生活方式來改善！以下是一些常見的原因和相應的解決方法：

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《難哄》初戀女神章若楠「瘦手臂操」一周有感！每天跟練10分鐘 練出同款好體態！

夏天就是穿小背心露出纖細手臂的季節，如果妳的掰掰袖還沒瘦下來，可以跟著章若楠練習「瘦手臂操」，每天堅持下去，就能夠和肥肥手臂說掰掰！

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為什麼女生容易胃脹氣？情緒壓力、生理期…都有關！4個方法讓妳有效消除胃脹氣！

一般來說，女生比男生更容易出現胃脹氣的症狀，原因相當的多樣，涉及生理、心理、飲食和生活習慣…等等，分享4個方法讓妳速速緩解胃脹氣，需要的人請筆記！

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這裡腫那裡也腫好煩惱！7個「快速消水腫」必練運動推薦

水腫是很多女性的煩惱，水腫的原因也跟生活和飲食習慣息息相關，推薦簡單的消水腫運動，主要是促進血液循環和淋巴排毒，幫助身體排出多餘的水分，趕緊練起來！

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精品香水力推沐浴系列：愛馬仕、迪奧Miss Dior、Celine…讓香氣延伸到最放鬆的Me Time時光

「用香」對很多人來說是生活不可或缺的儀式感，2024年更有許多香水延伸出沐浴與身體保養系列，讓迷人的香氣成為珍貴的沐浴Me time時光中，更為療癒的享受。

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夏天長達7個月 愛美的妳如何不走鐘？ 關鍵兩點必須知道！

相信大家已經感覺夏天越來越長，根據國科會日前的報告，未來全球暖化如無法有效控制，台灣夏天恐長達7個月，高溫超過36°C的天數將增加75天 ！換句話說，一年有一半時間要「秀身材」，聽到這裡，看看自己西洋梨、蘋果型，甚至綜合型(全身肥胖)身材，內心是否大受打擊...

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消除夏天的尷尬體味！讓身體自然散發體香的7個方法和15種食物請get！

夏天動不動就流汗身體容易臭臭的，要保持清新的體味也不是沒有辦法，除了擦上香氛，想讓身體香香的可以考慮以下幾個方法：

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人體84%脂肪是透過「呼吸」排出！呼吸減肥法的原理、如何練習、最有效的時間點都在這，想瘦的人請筆記！

「呼吸減肥法」是一種透過調節呼氣吸氣來促進新陳代謝、減少脂肪堆積的減肥方法，一般來說，深呼吸能夠增加體內氧氣的供應量，進而促進脂肪燃燒，幫助我們控制體重，此外，深呼吸還能讓我們身心放鬆，壓力獲得釋放，練習呼吸好處多多，趕緊學起來！