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壓力大就變胖？專家揭皮質醇增肥陷阱，5招改善秘訣讓妳掌握荷爾蒙、睡眠與情緒的黃金平衡

妳是否曾感到，當生活壓力排山倒海而來，體重也跟著失控？明明沒大吃大喝，小腹卻悄悄隆起，甚至連睡眠品質都變差？這不是妳的錯，而是體內的壓力荷爾蒙正在作祟！我們將深入解析壓力如何影響妳的身形，並提供5個黃金法則，讓妳從此掌握荷爾蒙、睡眠與情緒的平衡，輕...

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SABON年度最熱賣「磨砂膏」竟然是白茶香味，髮醋意外成為大黑馬！

SABON除了磨砂膏、沐浴油等身體保養深受喜愛，其實連臉部保養與髮品也都有很多備受好評的產品，一起來看看！

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腸道專家揭6大腹脹原因+5招緩解技巧，讓妳擺脫「氣球寶寶」重回輕盈感

妳是否常常覺得肚子像吹氣球一樣鼓鼓的，不管怎麼穿衣服都覺得緊繃？這種 腹脹不只帶來外觀困擾，更可能暗示腸道健康出現失衡，事實上，腹脹和脹氣是許多人日常的困擾，背後原因卻往往比想像中複雜，我們將帶妳了解6個常見的腹脹原因，同時提供5個簡單有效的緩解方法...

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《赴山海》肖燕居家打造精緻少女背！4動作改善體態，美背、小臉一次搞定

拍戲時被粉絲發現美背的肖燕，原來也是個練背狂魔，每天除了跑步有氧外，工作前練背更是不可少。

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李周安《暴君的廚師》爆紅：俊秀外型+名品六塊肌掀熱議，腹部疤痕背後是捐肝救母的真實人生

韓劇《暴君的廚師》熱播中，李周安飾演的孔吉憑藉長髮俊秀的外型與靈巧身手，一登場便吸引眾人目光！戲裡他是帶著秘密、氣質如書生的戲子首領；戲外，他卻在IG上展現結實胸肌與六塊肌，與文雅氣質形成強烈反差；然而，觀眾也注意到他隱約可見的腹部疤痕，實際上並非...

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Olive Young必買No.1！柔亮滑嫩、紓壓好眠，韓妞瘋搶的「鎂鹽磨砂沐浴露」台灣終於能入手！

身為常跑韓國的美容編輯，若妳想問Olive Young的必買清單，絕對首推熱銷No.1的「VEILMENT SPA 2X磨砂沐浴露 」！必須知道，韓妞們散發的精緻感不只臉上的水光肌令人稱羨，身體肌膚也必須滑嫩透亮，經編輯調查，那保養秘訣就是她們最愛每晚透過VEILMENT蓓蔓的磨砂沐浴...

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不靠極端節食！《今際之國的闖關者》第三季土屋太鳳維持纖細體態秘訣：米飯+蔬果汁+蒸料理

在《今際之國的闖關者》第三季中飾演女主角的土屋太鳳不僅以強悍、堅毅的角色魅力引起注目，她在現實生活中也以健康、均衡的飲食哲學維持好身材，與其依靠極端節食，她更注重米飯、蔬果汁與低負擔料理的搭配，偶爾為角色挑戰短期控制，但日常始終回歸「可持續的飲食...

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「粉紅重生公益座談會」溫暖登場！蓓蕾莉攜手美麗佳人及公益夥伴，一起推廣乳癌防治與術後重建，用心傳遞粉紅力量

做好事，當然得呼朋引伴一起來！長期關注乳癌防治與女性健康，積極推動「粉紅重生公益計畫」的蓓蕾莉生技，今年不僅與Marie Claire美麗佳人攜手合辦「裙襬澎澎RUN」公益路跑，日前更舉辦了「2025粉紅重生公益座談會」，邀集所有公益夥伴與台北榮總馮晉榮醫師，面對面...

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《今際之國的闖關者3》山崎賢人：靠足球底子練出體態，動作戲全靠「這套」管理法！

Netflix熱播劇《今際之國的闖關者》第三季讓山崎賢人再次站上話題高峰，他不只用演技征服觀眾，體態管理更是焦點！從小學就愛踢足球的他，把敏捷、爆發力與協調性帶進劇中的動作需求，加上健身與飲食紀律，塑造出精實帥氣的身形，究竟他是如何維持如此強韌的體態？趕...

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膝蓋肉肉的好顯胖？專家親授有效運動+飲食技巧 緊緻膝蓋，讓腿部線條更修長！

明明體重不重，膝蓋肉肉的讓雙腿看起來臃腫、比例走樣，其實膝蓋周圍脂肪的堆積不僅和體脂有關，還涉及水腫、肌肉鬆弛、姿勢與年齡等多重因素，專家指出，局部減脂幾乎不可能，唯有透過「全身減脂+下肢雕塑+飲食管理」才能真正改善。

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《不眠日》宋洋腹黑霸總＋八塊腹肌！私人減脂不掉肌肉健身菜單全公開

有舉鐵成癮的白敬亭在的劇組，誰敢不努力健身呢？宣傳期間演員們也爆料，被白敬亭卷到不得不健身。

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覺得很鬱悶？專家推薦11招小確幸技巧：每天10分鐘激發快樂，改善情緒找回幸福感

總覺得日子過得很鬱悶嗎？其實幸福並不遙遠，心理專家指出，每天只要花10分鐘就能透過簡單的小習慣來調整心態，激發快樂、改善情緒；從寫感恩日記、與人建立微小連結，到親近自然、打造療癒的小角落…這些方法都能在忙碌生活中帶來更多小確幸！分享專家推薦的11招打造...

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《赴山海》丁笑瀅被古裝隱藏的好身材！J人超絕自我管理，重訓＋拳擊訓練打造緊實身材

除了新疆女神娜扎，飾演李沉舟妻子趙師容的丁笑瀅，其實也是位武力值高超的清冷感美女，休息時間也一定會安排自己出門運動。

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被果蠅困擾嗎？簡單「這招」讓你不用化學殺蟲劑

廚房果蠅纏人？其實不必用化學噴劑，只要在水果籃放上幾根肉桂棒或撒些肉桂粉，就能散發出果蠅最害怕的氣味。簡單、安全又天然，不僅能讓整個空間清新帶著辛香氛圍，還能同時趕走螞蟻與蛾類。搭配蘋果醋陷阱與垃圾桶清潔習慣，更能讓果蠅徹底遠離。

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健康編輯實測：把睡前滑手機換成10分鐘瑜珈，挑戰7天後身體的變化超乎想像！

睡前還在滑手機？根據研究，這個習慣會干擾褪黑激素分泌，讓妳更難入睡，生活健康編輯Georgia Brown決定親身實測：把原本的睡前滑手機，替換成10分鐘溫和的睡前瑜珈，持續一週後，她發現不再輾轉難眠、入睡時間縮短、睡眠品質也大幅提升了！這段實測或許能能成為妳告...