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《九重紫》白月光男配全伊倫！開闢洋蔥精帥哥賽道，網稱「書生臉蛋、武生的身材」壯碩臂肌秘訣公開！

陸劇《九重紫》也有自己的180薄肌男團，先有男主李昀銳，後有陸劇洋蔥系帥哥第一人全伊倫。

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4個最有效的空腹減肥運動推薦！尤其早上練 瘦更快！

空腹運動就是在空腹狀態下進行的活動，研究表示，在空腹狀態下身體會大量地利用脂肪成為能量的來源，這就意味著，空腹運動可以幫助妳更高效地燃燒脂肪，分享4個最有效的空腹運動，一起練習吧。

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對大腦、對心臟肝臟、對眼睛、對腸胃道…人體器官很喜歡的食物通通吃起來

人到了一定的年紀，垃圾食物是該避免，但是妳知道吃什麼是對我們身體器官最有益的嗎？從大腦、眼睛、心臟肝臟、腸胃道到皮膚…針對不同器官，就要用不同的食物來補，一起來看看！

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5個神操作 讓妳隨時保持「適度飢餓感」！不僅減肥、還能健康避掉9成的疾病

最健康的減肥方法，不是瘋狂運動，也不是極端節食，而是隨時隨地保持適度的飢餓感。

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睡了等於沒睡！淺眠就跟熬夜一樣傷身！5方法助妳改善睡眠品質

如果妳長期淺眠，睡很久卻愈睡愈累，那麼你可要注意了！淺眠無法讓身體獲得真正的休息和修復，久而久之就跟熬夜一樣傷身。

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《九重紫》李昀銳腹肌專業戶！4.1%超低體脂，15天減7公斤超絕反差身材秘訣大公開！

電視劇熱度反超譚松韻《蜀錦人家》的《九重紫》，憑藉男女主李昀銳和孟子義的復仇CP收穫關注，兩人天花板的顏值及身材也成為劇中焦點。

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對抗冷氣團！6組升溫瑜珈簡單練 適合初學者，練完暖呼呼！

大陸冷氣團一波波南下，對抗急凍天氣，除了注意保暖外，推薦6組簡單輕鬆的初階瑜珈動作，在瑜珈墊或者硬一點的床上練習，只需挪出15分鐘，做完馬上身體發熱，甚至微出汗，四肢也都不冰冷了！一起來做個冬日暖寶寶吧。

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只要走進社區公園就辦得到《照明商店》朱智勛公開如何訓練隱藏在西裝下的倒三角憤怒肌！

扛著「行走春藥」稱號的朱智勛，在《照明商店》依舊氣場強大，令人無法忽視的挺拔身形，在一次受訪時表示，原來他鍛鍊身體的秘方，只要走進社區公園就辦得到！

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《九重紫》孟子義一年狂瘦7.5公斤！170公分只剩43公斤，笑稱自己減肥還是要吃洋芋片

不僅因為皮膚白皙而成為話題，在綜藝裡屢次公布自己體重下修的孟子義，在宣傳作品時終於公開自己瘦下來的原因。

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SEVENTEEN勝寬臉部刮痧棒根本消水腫神器！跟著5步驟找回隱藏的輪廓線

韓國人氣男團 SEVENTEEN 成員勝寛曾在綜藝節目示範自己的去水腫3式，近期自製周邊還推出了刮痧棒，超實用又有效，一起來看如何運用臉部按摩消水腫。

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「我堅信素顏的力量」《家族計劃》裴斗娜，用臉代替棚燈照亮片場 40+青春永駐秘訣：不怕衰老

出演韓國Coupang Play原創驚悚黑色喜劇《家族計劃》，裴斗娜飾演的超能力者韓英秀，表面是個執業獸醫，並且對孩子親切溫柔的母親，但實質卻是個具有入侵腦部，控制人類意識能力的腦部駭客。眼神純真卻又疏離，鏡頭前總是散發讓人無法忽略的獨特魅力，年齡已然跨入40+...

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益生菌不只顧消化還能保養肌肉？吃得更巧新型態益生菌介紹

益生菌是熱門的養生對策，調查發現，每3位使用保健食品的台灣人，就有1位選擇益生菌保養，觀察到現代人忙碌的生活與保養需求，市場上各種複方型態益生菌因應而生。

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《婚內婚外》馮紹峰誤入體能訓練營！為戲學李小龍截拳道，耐力驚呆武術指導

先前被怕到發福模樣成為話題的馮紹峰，近期為了角色努力減重，和景甜拍戲時更曾因為太餓無法完成公主抱。

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《蜀錦人家》鄭業成名品腹肌跟練！演藝圈當家武生最愛自製一天一杯蔬菜汁

由譚松韻、鄭業成主演的《蜀錦人家》熱播中，劇中有多場鄭業成公主抱的戲碼，他的「是公主就能抱起來」超寵宣言含金量持續上升中！

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冬天戶外超慢跑 燃脂效果特別好！注意事項+提升燃脂小技巧 都幫妳整理好了！

就算天氣冷還是想要超慢跑？燃脂效果好嗎？答案是：超好！因為冬天氣溫較低，身體需要消耗更多能量來維持體溫，因此會提高基礎代謝率並促進脂肪燃燒；此外，低溫環境可以刺激棕色脂肪的活化，棕色脂肪是用來產生熱量的脂肪組織，有助於加速脂肪分解。