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3道夏日番茄美味吃法：冰鎮蜂蜜檸檬番茄/番茄豆腐冷拌/烤番茄蒟蒻麵，簡單做、快快瘦

吃番茄減肥的關鍵在於它的「營養成分+生理效應+吃法技巧」這3個理由，並非因為番茄本身具有燃脂效果，而是它能創造有利於瘦身的環境，只要吃對方法，就能夠瘦得健康。

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LUSH歡慶30週年一口氣推出30汽泡彈！竟然還有全球首創的電子汽泡彈，可以在浴缸裡放音樂

LUSH今年迎接品牌創辦30週年，明星商品「汽泡彈」一口氣推出30款(台灣販售29款)，還有首罐香水的延伸系列、電子氣泡彈….各種豐富商品一起來慶祝！

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超慢跑練功版—「太極跑」：更放鬆的深層燃脂跑法 5個簡單步驟練起來！

「太極跑」是一種融合「太極動作原理」與「超慢跑」的身心訓練方式。它強調意識導引、核心穩定、放鬆協調，並且比一般的超慢跑更講究「順勢而為、以意領氣、以氣帶形」，是一種身體動作與呼吸合一的慢跑進化版。

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哈佛蔬菜湯食譜適合春夏喝的瘦身湯能提升腸胃道健康還能夠抗癌！

天氣愈來愈熱怎麼喝湯？分享一道由前哈佛大學專研癌症與免疫教授高橋弘醫生所研發的哈佛蔬菜湯食譜，清甜可口又養生，愛喝湯又怕熱的人千萬不要錯過了！

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開架＆專櫃20款護手霜推薦！2026最新滋潤保養清單

護手霜是許多人隨身必備保養小物，不論包包、辦公室、住家都會放上一條備用，一起來看看護手霜挑選與使用訣竅，還有2026年最推薦的護手霜清單！

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追劇必備！5組女性放空瘦身操 不想出門運動 或懶人想減肥都適合！

分享特別適合女性、邊追劇邊做的「5組無腦減肥操」— 動作簡單、不占空間、不需器材就能幫助燃脂瘦身、雕塑線條；特別適合不想出門運動或懶人日常維持身材的姐姐妹妹，如果妳也是，請跟著練！

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甜滋滋的荔枝居然是隱形刮油王！4道虛胖剋星「荔枝餐」食譜學起來，讓妳消腫又燃脂

荔枝這麼甜為什麼可以減肥？雖然荔枝含糖量偏高（約15~17g糖/100g），但是它富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動、減少便祕；以及含有維生素C與多酚，能夠抗氧化、促進脂肪代謝；加上荔枝比蛋糕或飲料更健康的甜味來源，有助於控制口腹之慾，適量攝取，可以成為妳的夏日減肥...

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《桃花映江山》黃夢瑩古裝美人的體態管理法！親授飲食運動生活習慣養成、睡前3大伸展體式練起來！

古裝美人不僅要有優越的天鵝頸、下顎線，光看背影體態也不能因為厚重的衣服而鬆垮，跟著黃夢瑩每天睡前三動作擁有好體態。

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吃它們=喝油！正在減脂期的姐妹們請小心這8種意想不到的高熱量陷阱食物！

正在減肥的姐姐妹妹們並不是什麼都不能吃，也不是要節食少吃，只要妳懂得避開高油高鹽的食物，多攝取優質蛋白、清淡的食物，尤其大量的蔬菜，可以幫助腸胃蠕動，讓健康更升級。

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微短劇黑馬女主方瑾長年維持40公斤！輕盈體態都靠這樣吃：211飲食法不節食也能瘦

2024下半年大紅的微短劇《我們在黑夜中相擁》，讓女主角方瑾和男主角任運杰進入大眾視野，方瑾的纖細身材也備受許多女孩們羨慕。

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睡前先練這個「起手式動作」可持續燃脂36小時！哈佛研究：做對的人腰圍可減5cm、還能滿足睡眠情緒價值

睡前若想透過練習讓身體進入「持續燃脂狀態」，建議進行溫和有氧＋肌力結合的動作，有助於提高睡眠品質、促進生長激素分泌與夜間基礎代謝率，達到睡著也在燃脂的效果。

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提醒：這6種早睡模式比熬夜還傷身！6個提升睡眠品質的正確早睡方法學起來

明明早早就上床睡覺，怎麼愈睡愈累、隔天起床反而沒精神？有可能是妳睡覺的某些習慣不好導致的，今天就來看看愈睡愈累的原因和改善方法，睡眠品質差的人一定要記起來。

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原地跑步怎麼跑才能瘦？可以瘦哪裡？正確跑步方式來了！堅持28天，從易胖變成易瘦體質！

跑步是我們每個人與身俱來就會的一種運動，但是怎麽樣能跑得更健康甚至可以減肥減脂呢？原地跑步是一項很好的選擇，今天分享如何利用原地跑步來瘦身，想嘗試的人千萬不要錯過！

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更年期前的警訊？認識「圍絕經期」的症狀與調適方式

進入三十歲後，女性面對的不僅是工作與家庭的抉擇，更有身體逐漸轉變的徵兆。圍絕經期（Perimenopause）雖常被忽視，卻是女性荷爾蒙開始波動的關鍵時期。《美麗佳人》帶你認識什麼是圍絕經期、常見症狀與日常應對方法。

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台北SPA推薦「Spa L’OCCITANE歐舒丹美妍美體中心」中山二店新登場！頭皮深層放鬆課程上班族必試

歐舒丹不只是保養品聞名，旗下 Spa L’OCCITANE 美妍美體中心更是放鬆身心的首選去處。目前於台北中山區除了原本的一店外，中山二店也於6月正式登場，結合南法美學與手感按摩，打造療癒系空間與多款明星課程，深受保養控與上班族喜愛。