美體健康

BEAUTY美體健康

失眠、睡不好，隔天還要上班怎麼辦？哈佛助理教授：7招迅速調整狀態及心境

昨晚你又睡不好了嗎？你是否也常在睡前，思緒不斷湧入隔天的工作：早上需要向主管報告業績、下午要與客戶進行簡報以爭取下季訂單。儘管你感到精疲力竭，不斷在心中告訴自己：早點休息才能有好的表現，但躺在床上的你腦袋仍停不下來，整夜無法入眠。

BEAUTY美體健康

「我的妹妹形狀正常嗎？」：5種女性私密處形狀揭密，有這種「情形」時要特別注意清潔保養唷！

「我的妹妹好像長得不一樣？」、「這樣的妹妹形狀正常嗎？」身為女性，我們或多或少都曾經有這樣的疑問，甚至有些女性會因為私密處的形狀不同於一般印象中的樣子而感到不自信，但其實私密處就和我們的五官一樣，都有各自的不同型狀，每個都是獨一無二的自己，今天來...

BEAUTY美體健康

真心提醒！10個「以為在偷懶其實很健康」的行為 來看看妳中幾個！

妳有想過嗎？有時候覺得需要偷閒休息一下、或是自以為發懶的生活小習慣其實很養生！分享10個生活上常見的行為，別擔心覺得自己是在偷懶，其實真的很健康喔。

BEAUTY美體健康

溢出來的小肚子最好瘦！5個女生瘦腹最有效的方法，早知道早瘦！

很多女性覺得吃東西只進不出，長期下來導致體內濕氣過重，代謝力下降，堆積了脂肪，小肚子怎麼也瘦不下來，其實只要改變一些生活飲食習慣，搭配適當的運動，這些惱人的贅肉就會自動退去，瘦下來的妳不但變得更漂亮了，心情自然也變好。

BEAUTY美體健康

乳癌三階段飲食指南！術後、化療、追蹤期，營養師教你這樣吃破除營養攝取迷思

乳癌為台灣女性好發癌症第一位，發生率逐年遞增且有年輕化趨勢，但隨著醫學進步，乳癌治療成效愈來愈好。針對「罹患乳癌後的飲食」病友則有許多顧慮，本篇將說明乳癌飲食注意事項，從治療到抗癌追蹤期間，吃對食物亦能降低復發機率。

BEAUTY美體健康

5組頸椎最喜歡的運動練起來 堅持一個月就像換了一個人！頸椎鬆了！痠痛當然也沒了

久坐辦公室、常常頸椎痠痛的人不在少數，如果沒有適當妥善的處理，很可能會引起肩頸僵硬不適、頭痛、上肢麻木、痠脹感、掉髮、甚至影響睡眠品質…分享5組放鬆頸椎的動作，睡前練一下，頸椎鬆了！痠痛當然也沒了

BEAUTY美體健康

《慶餘年2》張若昀躺瘦第一人！時隔5年大漏風，100天減10公斤腰圍只有62公分

《慶餘年2》一播出，不僅劇情備受討論，就連主角張若昀的身材也成為話題，網友紛紛喊話讓他交出減肥秘訣。

BEAUTY美體健康

抗癌成功 崔呈媛：「我們要拿出膽子活著，什麼挑戰都不怕，以後我只想開心地、好好生活！」重啟第二人生親授養生秘訣

今年30歲，出道已經9年的南韓女星崔呈媛，外型相當甜美，身形也纖瘦，2015年剛出道時就參與Super Junior的《Magic》MV拍攝，曾與玄彬、張東健合作，此行來台擔任阿沁「一人一首阿沁REAL盃歌唱大賽」活動評審，未來也計畫進軍台灣演藝圈。

BEAUTY美體健康

台北SPA推薦「登琪爾敦化館」是喧囂都會的小綠洲！2024最新五行舒鬆按摩超舒壓

登琪爾創立於1988年，2020年在台北繁華地段開設敦化館，隱身在地下室空間宛如一個都市小綠洲秘境。2024年更推出全新力作「五行舒鬆按摩」加入更多個人化概念。

BEAUTY美體健康

一次跑步要跑多久 減脂效果才會更顯著？想靠跑步瘦下來的人一定要看！

天氣愈來愈熱，是不是又開始了新一輪的減脂大作戰？「跑步」身為最簡單、最直接的減脂方式無疑是我們的首選，但妳知道嗎？跑步訓練的時間長短，對於減脂效果有著重要的影響。

BEAUTY美體健康

豆腐有吧？小黃瓜有吧？一道悶熱天必吃的清爽刷脂餐 美味關鍵是特製醬料 內附做法！

愈來愈悶熱的天氣動不動就全身黏黏的，這時候對於那些炸物啊、鍋類燒烤等等完全失去食慾，推薦一道愈吃愈清爽的小黃瓜涼拌豆腐消脂餐食譜，淋上特製的醬料，讓妳一口接一口，健康又能瘦身喔。

BEAUTY美體健康

《The 8 Show》千玗嬉又瘋又辣 演技尺度大突破 透露為維持身材1天只吃一餐！

Netflix生存遊戲熱播劇《The 8 Show》自5/17上架後即引來一陣熱議，其中飾演8樓女人「世拉」的千玗嬉（又譯：千瑀嬉）不斷運用各種心狠手辣又性感的手段誘惑男子的戲碼最讓人驚艷，又美又辣的她表示自己為維持體態通常一天只吃一餐，今天就來分享她的火辣身材的祕訣！

BEAUTY美體健康

現代人的第三脈輪「本我輪」最容易失衡，跟自我認同相關，還會影響腸胃功能！

先前我們採訪芳療大師、《脈輪精油香氛對症指南》作者綠蒂亞波松，她認為現代人的第三脈輪最容易失衡，究竟第三脈輪代表什麼？又該如何靠自己恢復脈輪平衡？

BEAUTY美體健康

「站姿前彎式」促進消化幫助瘦身、美顏延緩老化 練著練著還能紓壓，這麼棒的體式練起來！

「站姿前彎式」是經典的瑜珈體式之一，主要是幫助伸展後側體式，初學者練習的過程中會感受到大腿後側有強烈的拉伸感，因此練習的過程當中應避免用力過度以免拉傷肌肉。

BEAUTY美體健康

把錢錢變成貓貓的樣子！日本爆紅「毛茸茸心靈絆創貼」登台，史上最可愛貓咪OK繃

日本X(原為Twitter)曾出現一款「貓咪OK繃」貼文，獲得近13萬讚、2萬多次轉發、超過10萬人求實體化。現在原創設計師與台灣集資平台MYFEEL合作，將在台灣實現商品化！