美體健康

BEAUTY美體健康

打造哈里遜．福特Harrison Ford畢業作《印第安納瓊斯5》上馬下海好體能！好萊塢頂尖教練公開自創5-2超強訓練計畫菜單 人人都適用！

好萊塢健身教練Simon Waterson合作過許多大片主角，任務是協助主要角色在電影拍攝前做好準備工作，利用自創的「5-2訓練法」，一手打造出好萊塢明星的精實體型與敏捷身手，並且讓他們在艱辛的拍片日常裡，還能保持絕佳體力與狀態。

BEAUTY美體健康

世界級頂規療程！迪奧美妍護膚沙龍全套移植巴黎白馬莊園酒店奢華SPA

「法國巴黎白馬莊園酒店」和「迪奧」跨界合作的「迪奧白馬莊園美妍護膚沙龍」，推出後造成轟動與話題，造成不少人慕名前往。如今台灣迪奧奢華移植了白馬莊園療程，在南台灣推出迪奧美妍護膚沙龍。

BEAUTY美體健康

台北作臉推薦「歐舒丹Spa」座落城市中的小南法秘境，3大明星課程必試

歐舒丹不僅產品厲害，旗下的Spa更是許多保養控做臉護膚與按摩的最愛去處。SpaL'OCCITANE歐舒丹美妍美體中心目前在台灣有台北中山店、台北永康店兩間，一起來看看店內環境與明星課程推薦。

BEAUTY美體健康

5個技巧輕鬆練好瑜珈+6組讓女生愈來愈漂亮的瑜珈體式分享！

瑜珈的好處多，如果已跨出練瑜珈這步了，今日分享這5個技巧一定要好好掌握，因為會讓妳瑜珈練得更順心更到位！另外同場加映6組好看的瑜珈體式，能打造優美曲線，甚至還能美顏養膚，千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

濕重季節正式來臨！中醫師親授除濕秘訣 感冒/消化不良/倦怠/情緒不穩…一併解決！

農曆的五月又稱為毒月，之所以毒，是因為天地之氣寒熱陰陽的變化，我們的身體也會受到影響；農曆五月伴隨著雨季到來，濕熱之邪很重，人最容易產生濕氣，高雄和申堂的院長黃名仕中醫師表示：「這個時期，人們容易出現感冒、消化不良等身體不適。」那麼該如何改善呢？

BEAUTY美體健康

全球首創結合蓮蓬頭與女性愉悅玩具的Womanizer Wave，讓日常沐浴Me Time變得更享受

來自德國的頂級女性愉悅品牌 Womanizer持續創新精神，2023年又要為無數女性帶來愉悅驚喜！這次與同樣來自德國的衛浴品牌hansgrohe跨界合作，推出全球首款將蓮蓬頭與水流按摩陰蒂刺激器二合一的「Wave創新按摩蓮蓬頭」，讓私密洗澡時光變得不一樣！

BEAUTY美體健康

69歲林青霞2個月瘦9公斤，營養師曝大齡女子的飲食原則：跟著做不僅可以健康瘦，肌膚也更有光澤！

近年鮮少出席公開活動的林青霞，昨日出席卡地亞於台北101旗艦店開幕剪綵，一襲深V禮服散發著優雅知性，看不出已68歲的她，不論是膚況還是身材狀態都非常之好，現在就來看看她日前分享的身材管理祕訣。

BEAUTY美體健康

韓團女神級保養秘密首公開！今夏美妍透潤升級就靠「它」(G)I-DLE舒華也愛不釋手 正官庄新品「高麗蔘蘆薈凍Stick」夏日美妍保養聖品！

炎炎夏日到來，女孩們的保養大戰也隨之開打，想要輕鬆解決夏日困擾的氣色問題，瓶瓶罐罐的保養品已滿足不了妳了嗎？全球第一人蔘品牌註( )正官庄重磅推出美妍新品「高麗蔘蘆薈凍Stick」，紅到連(G)I-DLE的女神級偶像葉舒華也大方承認是愛好者，每天都靠「高麗蔘蘆薈...

BEAUTY美體健康

8個超燃脂的早餐吃法+一週早餐食譜推薦 吃對了瘦就容易！

小腹大真的是很多女生的煩惱，就算有控制飲食和運動卻還是好難減！其實很有可能是妳吃的東西不對，分享10個超燃脂早餐吃法和1週早餐食譜推薦，跟著做一定可以如願瘦下來。

BEAUTY美體健康

8個最容易瘦下來的晚餐吃法+一週晚餐食譜推薦！

很多人在減肥期間會刻意不吃晚餐，其實這麼做是很不健康的事！首先不吃晚餐晚上分泌的胃酸容易傷胃，造成胃痛；再來就是容易導致內分泌失調，增加生理期間的不適感，不吃晚餐還會降低代謝力，反而復胖的速度會變快。

BEAUTY美體健康

雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了！高人氣瘦身教練親授不控制食慾、不限制飲食、不大量運動的減重心法！

《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》一書作者將自身減重心路歷程分享給讀者，其中包括了許多失敗的經驗，最終作者摸索出適合自己的減重心法，在不控制食慾、不限制飲食、不大量運動之下能夠維持身材，重拾健康生活，並享受吃的美好。

BEAUTY美體健康

夏日必收「私密勻亮寶藏」比基尼線也能嫩翻天！Lip Intimate Care #嫩亮小橘管，一滴高橘子100倍的維他命Ｃ含量，強大改善暗沉力，私密又亮又彈嫩！

私密處保養成為近年來默默討論度第一的保養話題！除了正確的私密清潔與觀念外，大部分女性多關注改善私密肌的暗沉與色素沉澱問題，除了天生膚質不一樣，錯誤的生活習慣和不當除毛都可能是造成暗沉的主要原因，「白松卡卡杜李嫩亮精萃」添加高效維他命C成分，有效減少...

BEAUTY美體健康

3種毀腰睡姿及正確睡姿建議+睡前2組伸展運動 幫助改善不良體態和緩解腰痠背痛！

不良的體態造成的原因有很多，但有個很容易被我們忽略的原因就是不良的睡姿：側睡、捲縮著睡或是趴睡？這些睡姿其實都非常傷腰，長期下來會導致脖子頸部緊繃、含胸駝背、脊椎側彎、小腹凸出和骨盆前傾…等等，甚至會腰痠背痛，影響到日常生活，千萬不能忽視！

BEAUTY美體健康

出演真人版芭比 瑪格羅比Margot Robbie：不只是金髮尤物 用燦笑散播正能量才能真正打動人心！

被2024奧斯卡提名最佳影片的《芭比》，當中的靈魂人物瑪格羅比（Margot Robbie）儘管沒能奪得獎項，同時擔任女主角與製作人角色的她其實擁有多部賣座作品，從《華爾街之狼》迷倒李奧納多的娜歐密，到《自殺突擊隊》火辣瘋狂的小丑女，再到沈重故事《老娘叫譚雅》中的...

BEAUTY美體健康

躺40分鐘消耗的熱量相當於慢跑10公里！岩盤浴爆汗排毒幫助瘦身、還能養顏美容、提升睡眠品質！

現代上班族最容易運動不足，特別是女性，經過一個冬天幾乎不曾好好流汗過，加上長期久坐不動、代謝力低下，容易形成下半身水腫，以及肥胖問題，最好的解決方法就是提高體內的代謝循環，而岩盤浴讓妳僅僅只是躺著，就能排汗、瘦身、舒壓、消水腫…而且跟運動一樣，能夠...