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BEAUTY美體健康

空氣跳繩間歇訓練，7組循環持續練，1個月會瘦得很有感！

跳繩人人都能上手，而且不需要空間可以隨時練習，跳繩搭配間歇訓練可以達到健身減肥的效果，快來看看怎麼練！

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高鉀蔬食吃起來！能消水腫、促進代謝，4道簡單食譜美味推薦！

高鉀蔬菜指的是有較高鉀含量的蔬菜，鉀離子是一種對人體健康非常重要的礦物質，有助於維持細胞的正常功能、可以預防高血壓、腦中風和腎結石，對於正在減脂期的人來說也有很多好處。

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夏天到了常常頭暈痛、鼻塞或喉嚨乾癢？小心得了「冷氣病」！5大預防方法和7個避免冷氣病的日常習慣請筆記！

現代人生活匆忙，很多人運動不足，加上工作壓力大，讓身體的基礎代謝率偏低，不少人的身體對調節外在環境和氣溫的能力下降，因而出現冷氣病(空調病)，尤其好發於女性、慢性病老人或幼童身上。

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經常超慢跑 看起來卻顯老？那是因為妳沒做好「這6件事」

不論是為了健康還是想瘦下來的水水們，開始練習超慢跑後，是否有”怎麼臉部愈來愈鬆垮？”或是：”看起來反而比沒跑之前更老態”的感覺？那是因為妳可能忽略了一些重要的習慣、或是沒準備好一些預防措施，現在就來看看有哪些需要注意的事項。

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青蛙趴、天鵝式、下犬式…8組最佳玩手機瘦身瑜珈體式來了！

也許妳真心想瘋狂追劇、認真滑各類的社群、或是盡情玩遊戲，生活中的妳其實與手機已經到了密不可分的地步，但，也不想讓自己總是躺著臥著，放任身材變形？這不就來了嗎！今天分享8組讓妳邊滑手機邊練瑜珈的瘦身體式，千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

頂尖AI科技+法式組織按摩學打造出美體神機！第11代LPG效能提升60%，完成「躺著躺著身體就變美了」的美夢！

讓你更苗條的時代終於來了，眾人期待已久的全新升級LPG『無限∞』法式體雕儀將為大家實現緊緻、健康的身形夢想，透過現在智慧頂尖AI科技，量身訂製美身策略，第11代LPG不只軟體智能升級，又將雙滾輪與動力葉片結合，搭配最新五種波型，效能提升60%，讓你擁有不同於以...

BEAUTY香氛甲彩

2025夏天美甲推薦「燒烤啤酒」15款範本！豐富食材與各國風格，連指尖都嘴饞

暑假即將到來，聚餐當然要選熱情滿滿的燒烤配啤酒！從生肉、海鮮到蔬菜美甲都有，這回指尖先開動，連韓式、日式和中式多國燒烤風格都通通有。

BEAUTY美體健康

眼睛健康警訊：這些日常化妝習慣可能引發眼部感染

睡前未卸妝、白天用手摸臉……這些看似無傷大雅的小動作，其實可能對眼睛健康造成不小影響。眼科醫師Romain Nicolau提醒，有些看似平常的化妝習慣，其實正悄悄增加眼部感染的風險。不潔化妝習慣，可能成為感染溫床對某些人來說，化妝是每日例行，但若方...

BEAUTY美體健康

經常熬夜卻戒不了？5天調回10點睡的5大招學起來！妳的身體真的會愛上這個生活節奏！

現代人有各種熬夜的理由，像是追劇、加班、跟朋友聚會、或是新手媽媽想熬個自由…久而久之身體變得容易疲憊、脾氣也愈來愈暴躁、連帶著肌膚也暗沉無光…想回到早睡的習慣卻又似乎回不去了嗎？別心累！跟著我們建議的「5天調回10點睡」的秘訣，讓妳重回健康又美麗的人生。

BEAUTY美麗保養

背痘OUT！盤點7款小紅書推薦背痘噴霧，粉刺、痘疤一次搞定

背部痘痘一到夏天就特別猖狂，尤其穿背心、比基尼時更讓人在意。其實只要挑對抗痘噴霧，就能有效改善粉刺、粗大毛孔與暗沉問題。這次精選7款高評價身體噴霧，從溫和去角質到控油舒緩一次到位，讓你輕鬆養成光滑無痘的美背肌！

BEAUTY美體健康

「三式蹲」被日本稱為腰腹特效減肥藥 練習2週明顯感受小腹緊實、姿勢變正、褲頭變鬆！

如果妳最近覺得自己有一點變胖了，一定要試試今天分享的這3組深蹲動作，又可稱為「核心強化型深蹲變化式」，可針對下腹、小腹、骨盆與核心肌群進行加強鍛鍊，被認為對改善小腹凸出、骨盆前傾、假性肥胖體型效果顯著，在日本被稱為特效減肥藥，燃脂率是一般深蹲的3～5...

BEAUTY明星專區

小芝風花挑戰日版《和我老公結婚吧》！7招超簡單保養法養出無敵美肌

日本女星小芝風花近期與佐藤健合作日版《和我老公結婚吧》，以及與松本潤合作《第19號病歷表》，可以說是最忙的女演員無誤，在忙碌的工作中如何維持美貌與身材，一起來學學小芝風花的自然保養法！

BEAUTY美體健康

《書卷一夢》安悅溪小红書2.5萬收藏「瘦臉操」臉部拉伸+穴道按摩還你清晰下顎線

《花千骨》永遠的糖寶閃現《書卷一夢》成為李一桐的經紀人，久久不見得她臉但依舊小巧緊緻。

BEAUTY香氛甲彩

2025美甲推薦「漩渦美甲」！星星、奶油…6款系列範本，迷幻又時髦

最近韓國又有一款新的話題美甲了～漩渦美甲從溫柔奶油色系、未來感十足的金屬，到超可愛的復古款式，以下是《美麗佳人》精選出 5 款風格不同的漩渦美甲範本！

BEAUTY美體健康

夏天減肥限定！「薄荷水9種喝法」提神燃脂抑食慾 促進腸胃蠕動還能啟動代謝，什麼時間喝最有效一定要記下來！

薄荷水是一種夏天減肥瘦身愈來愈受歡迎的天然飲品，因為它的清爽口感、加上能夠促進代謝、幫助消化與抑制食慾效果，常被納入減重秘密武器！