Beauty

BEAUTY美麗保養

為什麼雷射除斑會反黑？皮膚科醫師完整解析光熱傷害、一次除斑的極限與新世代冷雷射

很多人做完除斑雷射，卻遇到「變黑、復發、越打越敏感」。皮膚科醫師陳建名指出，傳統光熱效應若熱能外逸，可能引發發炎因子釋放、慢性微發炎與真皮層連鎖反應，進而增加反黑（PIH）與斑點復發風險。本文整理無熱傷害光震機轉、–2～–6°C 超冷卻保護、以及「一次除斑...

BEAUTY美體健康

消水腫神器「南瓜」：河智苑南瓜拿鐵、IU南瓜豆漿、朴信惠南瓜水，韓星瘦身喝法一次學！

每到拍戲或重要活動前，韓國女星們最擔心的不是體重，而是「水腫」，這時候，低卡又有飽足感的南瓜就成了她們的秘密武器！從河智苑的南瓜拿鐵、IU的南瓜豆漿，到朴信惠的南瓜水，這些看似家常的吃喝法，其實藏著消水腫、控制食慾的關鍵功效。

BEAUTY美體健康

不是少吃、也不是狂運動！專家揭「北歐減肥法」為什麼瘦肚要從腸道下手？7週實證腹部脂肪有感下降

很多人減肥時都認為小腹最難瘦，其實不是不夠努力，而是身體早就被「亂掉的節奏」拖累了！最近歐美很紅的「北歐減肥法」，不走挨餓節食路線，也不鼓勵爆汗式運動，而是從腸道健康、進食時間與運動強度來重新調整身體的節奏，研究發現，短短7週，腹部脂肪真的能下降。

BEAUTY美體健康

泡腳好處多、能促進血液循環？專家提醒：這 4 類人不適合泡腳

泡腳不但能促進血液循環，還能瘦身，所以許多女性明星們都有泡腳的習慣，雖然泡腳好處多，但中醫呂澤康卻表示，某幾類型的人其實是不適合泡腳的，泡了有可能會出現頭暈、加重靜脈曲張…等等的問題。

BEAUTY美體健康

每天平板支撐小腹卻沒瘦？專業教練直言：妳可能從一開始就「撐」錯了！

很多女性把平板支撐當成「瘦小腹神招」，每天都要來個硬撐練習，久了卻發現腰不但沒變細、肩頸還更緊繃！是練習不夠嗎？其實，多數人從一開始就誤解平板支撐了，專業教練指出，它真正改變的不是體重數字，而是將核心穩定與改善體態，關鍵就在妳是「怎麼撐」。

BEAUTY潮流髮型

2026男生髮色推薦「暹羅貓髮色」TXT崔然竣、ALD1李相沅…這5位歐巴們都在染！

「暹羅貓髮色」憑藉細膩的光影漸層效果，成為2026年最值得關注的髮色趨勢之一，韓團ALD1成員李相沅近期也換了這款造型，就像暹羅貓一樣真的超適合他！

BEAUTY美妝快遞

韓星都在畫這款夢幻眼妝！紫光碎鑽妝怎麼畫才高級？眼妝重點、搭配技巧一次看

以薰衣草色調為基礎，加上偏粉紫調的碎鑽，韓星都在畫的這款紫光碎鑽妝自帶夢幻氛圍真的好美！

BEAUTY潮流髮型

2026髮色推薦「紅棕色」顯白又有個性，最適合亞洲膚色的暖感髮色！

紅棕色帶有紅調卻不張揚的棕色基底，能夠自然提亮膚色、增加氣色，不論是在室內光源還是自然光下，都可以呈現柔潤又有深度的髮色層次！

BEAUTY明星專區

元志安《等待京道》展現柔美感！6招美麗秘訣公開，重視保濕、更愛泡澡與戶外運動

元志安在韓劇《等待京道》中飾演徐智友，一改《魷魚游戲2》中380號玩家「世美」的帥氣形象，以柔美氣質搭檔韓劇男神朴敘俊上演初戀重逢浪漫情節。白皙清秀的臉蛋讓人好奇她私下的保養秘訣！

BEAUTY美麗保養

一位網紅，10 天團購賣破千萬：電波澎澎讓「彈力蛋白」成為保養新關鍵

膠原蛋白補對不補貴！想要支撐肌膚澎彈年輕度，不單單只靠膠原蛋白，還要有最重要的「彈力蛋白」！「電波澎澎」彈力蛋白粉不計成本加入高單位彈力蛋白，持續吃連凹陷的眼窩都飽滿回彈～M編吃完一盒秒下單回購！

BEAUTY美體健康

陳妍希親授三明治減肥法+三分鐘全身消腫操！過年上鏡必備急速身材管理

想要拍出跨年美照，急救上鏡大法不能少，陳妍希不藏私分享消水腫上鏡顯瘦操，不用十分鐘就能美美出片。

BEAUTY美體健康

穿襪子睡覺對身體好不好？該注意的事項以及哪些人不適合穿襪子睡覺， 都幫妳整理好了！

在冷冷的夜晚有很多女生都會穿上襪子睡覺保暖，到底穿襪子睡覺是好還是不好？整理穿襪子對身體的益處、以及穿襪子睡覺的時候有什麼需要注意的、有哪些人不適合穿襪子睡覺，趕緊來看看！

BEAUTY美麗保養

夜晚不只修復：研究揭示夜間膠原反而易流失！迪奧逆時活氧系列重新定義日夜保養分工

夜晚一直被視為肌膚修復與膠原新生的關鍵時段，但研究顯示，夜間同時也是膠原分解與氧化壓力升高的時刻。這樣的發現，讓日夜保養的分工開始被重新檢視。

BEAUTY美體健康

這 5 種食物其實不適合冷凍！保存方式錯了，口感與風味反而更糟

冷凍庫是延長食材保存期限的好幫手，但並非所有食物都適合低溫保存。有些食材在冷凍後，反而會破壞口感、風味甚至使用價值。以下整理 5 種不建議直接放進冷凍庫的食物，以及更合適的保存方式。

BEAUTY美麗保養

韓國超人氣主廚孫鍾元包包裡帶什麼？護唇膏、香水、相機...10樣愛用品完整揭曉

因Netflix料理實境選秀節目《黑白大廚：料理階級戰爭》而人氣激升的孫鍾元主廚，日前接受韓媒採訪，公開了包包的小物，一起來看看！