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BEAUTY美體健康

別再炒花椰菜了！清脆爽口 低脂美味的香辣拌花椰菜食譜來了！

花椰菜的熱量超低，100g僅5g的碳水化合物，含有大量的維他命C，低碳低卡，花椰菜料理吃起來不僅有飽足感，身體也會更健康！

BEAUTY美體健康

快產女王林可彤第二胎光速降臨！520放閃公開剪臍帶實錄畫面

林可彤於上週六順利產下第二胎，在IG上她說，從8:20到院，9:47弟弟Aston就以光速飛行來到這個世界，笑說大家日後可以稱呼她為快產女王。

BEAUTY美體健康

宅在家的居家香氛精油用法！WFH在家工作得專心、關注疫情超焦慮、加強防疫清潔…這3大情境該用什麼？怎麼用？

全台升至三級警戒，許多人待在家的時間大增，不管是居家辦公(Work Form Home)或是關注疫情、甚至在家打掃加強防疫都成為在家最常做的事，偏偏這時更容易分心、焦慮、沒頭緒，不妨試著加入「精油」來幫忙，讓你事半功倍。詳細精油種類與用法，一起看下去。

BEAUTY美體健康

4組動作燃脂+核心體能強化訓練 掰掰腰腹和大腿贅肉！

今天分享4個核心訓練動作，每個動作20秒，可以根據自己情況鍛鍊4-6組，訓練中保持均勻的呼吸，訓練後不要忘記伸展動作喔！

BEAUTY美麗彩妝

《月薪嬌妻》新垣結衣妝容重點解析！眼妝雖然很淡但是有神，一起變身好感系女孩吧

素有國民老婆之稱的日本女星新垣結衣，5/19宣布與共演《月薪嬌妻》的同劇男主角星野源結婚，引發了熱烈的討論，在台日都擁有高人氣的她，乾淨、透明感的妝容也是許多女孩所追求的，往下滑看看Gakki妝容的魅力所在吧！

BEAUTY美體健康

戴口罩也想要香香的、不悶熱！試試香氛口罩DIY這2招，不破壞防護功能也能有療癒香氣

勤洗手、戴口罩是現今的日常，但夏天戴口罩容易覺得有異味或悶熱，不妨動手試試香氛口罩DIY，在不破壞口罩防護力的前提下，讓口罩戴起來更舒服。

BEAUTY美妝快遞

520也是世界蜜蜂日！嬌蘭IG貼文轉發限動捐20歐元、蜜葳特最有保育意識的槐花蜜登場

520除了是諧音「我愛你」的告白日，其實在全球更是聯合國訂定的世界蜜蜂日(World Bee Day)，向來與蜜蜂息息相關的嬌蘭、蜜葳特也都長期推動蜜蜂保育行動，一起來看看今年有哪些新的計畫。

BEAUTY美麗保養

為什麼她戴口罩就這麼好看？打造口罩美人這兩處肌膚保養是關鍵！借助醫美療程完成懶人保養

跟著疫情時好時壞的不穩定狀態，口罩真的成為每天的必要小物之一，僅管現在口罩款式越做越時髦，但為什麼有人就是戴起來依然美麗動人，而有人戴就感覺面有菜色、黯淡無光呢？這次M編就要好好來破解，如何不讓口罩耽誤我們的時尚光芒，從裡而外散發出天生的女神感！

BEAUTY美妝快遞

美與善的力量「蜂」湧而至！520世界蜜蜂日，嬌蘭募資百萬歐元捐助蜜蜂保育計畫，並攜手女神安潔麗娜·裘莉，向世界傳遞滿滿正能量~

一百多年來，蜜蜂與崇尚自然之美的嬌蘭緊密相連，蜜蜂更引領嬌蘭，朝永續發展目標前行！嬌蘭不僅以迷人產品歌詠蜜蜂，迄今更進行蜜蜂保育工作超過14年。今年520世界蜜蜂日前夕，嬌蘭將募款100萬歐元用於幫助「嬌蘭蜜蜂保育計畫」，接下來更推動一連串活動，並攜手巨...

BEAUTY美體健康

4分鐘TABATA入門訓練，初學者也可以輕鬆燃脂瘦腰腹

今天分享一組超實用的4分鐘腰腹部燃脂塑型TABATA運動，在家就能練習！初學者輕鬆駕馭很可以，每組動作20秒，動作間休息10秒，每天4～6組。

BEAUTY美妝快遞

山下智久2021加入DIOR迪奧美妝形象大使行列，IG曝光兩天狂吸66萬按讚數

「山P」山下智久2020年退出傑尼斯事務所後人氣不減，繼寶格麗後，今年再拿下新代言人品牌，正式成為迪奧美妝形象大使！

BEAUTY美體健康

高蛋白低碳水的雙花椰菜米減脂炒飯2.0版食譜來了！保證好吃！

今天分享這道雙花椰菜米減脂炒飯食譜加了雞胸肉和蝦仁，讓整盤的炒飯更豐富，絕對美味，而且吃到飽也不會有罪惡感，千萬不要錯過了喔！

BEAUTY潮流髮型

楊丞琳新髮色超顯白！烤布蕾橘紅棕越洗越亮，是韓星、Idol也愛不釋手夕陽暖調

造型多變的楊丞琳先前就曾以雙色染髮造型登場，近期返台的她上週在社群上以全新髮色亮相，帶紅色調的棕十分有夕陽感，顯白的髮色就連楊丞琳也覺得自己「亮了起來」。

BEAUTY美體健康

8組站立瘦腰腹動作 全力燃脂/打造腰線/零基礎也能練的運動！

腹部是特別容易囤積脂肪的部位，一不小心吃多了總是先胖肚子，今天分享的訓練是針對腰腹，防止腰間贅肉堆積，達到燃脂，瘦身效果，全程站立，很適合零基礎人練習喔！

BEAUTY美體健康

無敵好吃、香噴噴的低GI高蛋白青椒蛋炒蕎麥麵食譜來了！

蕎麥麵有非常豐富的膳食纖維，而且熱量低營養價值高，蕎麥麵的GI值比其他主食相對更低，今天分享這道青椒蛋炒蕎麥麵料理食譜，清爽好吃，加入炒蛋更香更美味！