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BEAUTY美體健康

【手臂中階訓練】手臂小肌群/二頭肌/三頭肌練起來｜小禎愛健身#7

手臂缺乏鍛鍊容易堆積脂肪，而且很難消除，鬆弛的贅肉需要透過運動達到緊實的肌肉，手臂才能擁有美好的線條，今天分享小禎與Nancy教練的2組W槓手臂訓練，一起練習吧！

BEAUTY香氛甲彩

芬蘭森林系香氛品牌Hetkinen登台，小確幸地球蠟燭、木頭擴香造型太美，木質調香氣好有質感

森林是芬蘭人不可或缺的一部分。來自芬蘭的香氛品牌 Hetkinen 2021年登台，帶來森林杯蠟燭、森呼吸擴香、幸福蠟燭等品項，滿滿北國森林木質調氣味實在太療癒。

BEAUTY香氛甲彩

2021春夏男香8品牌推薦！LV、YSL、HERMES愛馬仕、ck one、PAUL SMITH、Tommy Hilfiger、Zegna…清新舒服、一聞著迷

用香水不分性別，幫自己挑個適合的香水，用喜歡的味道來營造好氣場！2021年春夏不少男香新品更趨於中性，不管男女噴都很適合！一起來看看近期新品。

BEAUTY美體健康

讓減脂餐好吃不單調的秘訣—6款低脂調味醬汁做法來了！

調味醬料做得好，減脂餐也可以變好吃，今天分享6款家常的輕食調味醬汁做法，很百搭。生菜沙拉、拌飯、拌麵、拌燙青菜都可以的沾醬，還有幾款加了水果汁，可解膩喔！

BEAUTY美麗彩妝

第二波水逆5月來襲！快用開架彩妝畫上12星座幸運色彩妝，速速招好運、不怕小事卡關

水逆威力不容小覷，2021年的第二波水逆5月底降臨，逆行於雙子星座，號稱是「今年威力最大水逆」，尤其要注意人際關係，避免小人接近或落人口舌的狀況。期間不妨畫上星座的幸運色彩妝，多多增加自己的好運值、避免各種阿雜小事來煩惱！

BEAUTY美麗保養

DR.WU超強淡斑精華！編輯、KOL一致推崇！ 7天光速美白淡斑懶人包，曬斑、暗沉7天通通bye了～

紫外線365天無所不在，尤其是夏天紫外線越烈，最害怕的就是曬斑不知不覺爬上臉，最懂擦的編輯們化妝台一定有這支超強淡斑精華，以法拉利等級速度達成美白掃黑任務，七天驚人速度淡化曬斑、黑斑、神救援皮膚暗沉、膚色不均，讓肌膚重新發光！

BEAUTY美體健康

網友大推身體去角質8款推薦！SABON、OPI、AA、PUPA、Oh!Baby…用完肌膚光滑到忍不住一摸再摸

夏日穿得少，更容易露出身體肌膚，適度在身體保養中加進去角質這個步驟，就可以讓肌膚摸起來光滑又咕溜！一起來看看有哪些經典口碑、網友推薦率最高的身體去角質磨砂膏。

BEAUTY潮流髮型

韓系挑染新潮流！ITZY留真換上髮帶染，超鮮明深淺交錯回頭率直升100%！

先前介紹許多挑染手法，從耳圈染、Sombre到Bridge染等等，跳色挑染的風潮至今又延伸出新樣貌，那就是近期回歸的韓國女團ITZY中的成員留真頭上的髮帶染（或髮箍染），鮮明的跳色回頭率超高。

BEAUTY美體健康

3道低脂涼拌小菜：手撕雞/蔥花豆腐/酸辣蝦 食譜來了

天氣愈來愈熱，有時候還真吃不下！今天分享3道減肥期間好吃的低脂涼拌菜食譜，包括了手撕雞、蔥花豆腐、酸辣蝦，做法都很簡單而且很消暑，有興趣的人不要錯過！

BEAUTY美體健康

3道低GI蕎麥麵料理：榨醬麵/涼拌蝦仁冷麵/泡菜黃瓜雞絲麵 食譜來了！

今天分享這3道，都是以蕎麥麵為主食去做的變化，可當中餐也可以是晚餐，重點是健康又吃不胖，喜歡的人不要錯過了！

BEAUTY香氛甲彩

指甲油也會賣到斷色？沒錯UNT就是每推新色就引發爆搶～全新夏日甲彩～超細緻的光感寶石色系，一秒顯白！大家準備好手刀搶喔！

女孩最愛的粉色系，或是OL日常奶茶色系，還有特別的大地色系，指彩界的霸主UNT今年絕對能滿足所有女生的需求！針對明亮的夏天推出帶有光澤的粉嫩色系甲彩，每色都能讓雙手顯白，同時快乾、持久、耐刮，重點是一擦就像戴了寶石般閃閃發光，連飾品都可以不用戴就美翻！

BEAUTY美體健康

5組居家版最有效瘦肚子動作 每天運動練習，2週後有感！

腰腹有贅肉的人有福了！今天分享這套瘦肚子訓練運動，總共有5組動作，每天練習，2週後就有感喔！

BEAUTY美麗保養

全球每2.2秒售出1件！ 美國有機保養品牌「布朗博士」，蟬聯16年美國有機市場銷售冠軍！

現代人崇尚的健康生活，不僅強調食物要吃原型原味，就連肌膚上的保養品也須講究純淨天然，才用得安心。「布朗博士Dr. Bronner’s」是一個對人體與對地球環境都很友善的典範。

BEAUTY美體健康

3道低脂高蛋白杏鮑菇料理：辣炒杏鮑菇/黑胡椒煎杏鮑菇骰子牛/杏鮑菇炒蛋食譜來了！

杏鮑菇有著鮑魚般Q彈口感，且含有豐富的營養成分，今天分享3道美味無比的杏鮑菇低脂料理食譜，不論是不是在減脂期都可以學起來吃喔！

BEAUTY潮流髮型

2021短髮髮型推薦：被稱為流蘇剪2.0的Page Cut，輕盈層次更適合夏天！

2月時介紹過以髮尾層次為主的流蘇剪，進入較為炎熱的夏季，髮型上也跟著變得更輕盈，近期韓國流型的這款Page Cut是由流蘇剪延伸的髮型，來看看有什麼變化之處。