Beauty

BEAUTY美麗保養

讓肌膚深呼吸：以日式「溫柔」哲學，遇見澄澈透亮的自己

隨著季節流轉，空氣中瀰漫著一絲濕潤的涼意，肌膚也彷彿能感受到這份微妙的變化。在瞬息萬變的生活步調中，我們是否也曾渴望，能為肌膚尋覓一份寧靜而深遠的呵護？在日式美學中，真正的美，不是追逐完美無瑕，而是回歸肌膚的本質做好角質的養護，以溫柔的心精準的保...

BEAUTY美體健康

《梟起青壤》顏卓靈是最強執鞭人也是專業瑜珈老師！靠3動作維持腹肌，首推臥蝴蝶式全身放鬆

花絮裡迪麗熱巴透露自己不吃晚餐瘦了3公斤，張儷也為了《梟起青壤》拼命練手臂線條，除了她們，鞭家代表顏卓靈也是健身狠人。

BEAUTY美體健康

晚餐前一杯就有感？女性瘦身圈熱議：「喝醋減肥法」怎麼喝才能健康不復胖？

喝醋真的可以減肥嗎？近期瘦身圈再度翻紅的「喝醋減肥法」有人靠它控制食慾、少吃宵夜，也有人一喝就胃痛、反而更心累，其實關鍵不是「醋有沒有用」，而是要喝對比例、抓準時間喝、然後懂得停，分享如何正確喝醋才能瘦、又不傷身，趕緊來看看。

BEAUTY美體健康

坐前喝可可？新研究：富含類黃酮可維持血管功能，但血壓仍受影響

久坐會讓血管功能下降，但最新研究發現：在坐下前喝一杯富含類黃酮的可可，能在短時間內維持血管功能。

BEAUTY美體健康

女性脾胃差怎麼調？中醫推薦10組不跑不跳「養脾胃微運動」每天10分鐘改善脹氣疲勞

明明吃不多，卻一吃就脹，上班上到下午整個人又累又昏？不少女性以為是代謝變差或工作太忙，但在中醫視角中，關鍵往往是出在「脾胃沒力了」，脾胃就像身體的發電機，一旦運轉變慢變差，營養再好也吸收不了，然而調理脾胃不一定要跑步流汗，中醫其實很推薦用溫和、不...

BEAUTY美體健康

火龍果營養一次看：紅肉 vs 白肉哪種好？膳食纖維、礦物質功效與食用禁忌

火龍果不僅外型鮮豔、口感清爽，蘊含的營養價值也相當高，是近年很受歡迎的健康水果之一，現在就來看看火龍果有哪些營養成分，以及食用時的注意事項！

BEAUTY美體健康

用錯衛生棉真的會出事！婦產科醫師洪芝晨只選「好自在液體衛生棉」速吸不悶濕，遠離婦科問題，乾爽到以為月經沒來過！

部分傳統衛生棉的棉體較厚，吸收經血後可能感覺悶熱、不透氣，加上活動時的改變姿勢，就容易發生側漏，對於肌膚與心理來說都是壓力與負擔。婦產專科出身的姿晨健康美學診所院長洪芝晨醫師提醒：「月經期間私密處的防禦力下降，選擇衛生棉首重表面的乾爽，不但能降低...

BEAUTY潮流髮型

CORTIS連髮型都很有戲！MARTIN日式刺蝟頭、KEONHO韓系微分碎蓋...Gen Z男孩最佳範本

全網熱議的韓國新生代怪物男團CORTIS，不僅以音樂圈粉，時尚髮型搭配全員高顏值，也引發熱烈討論。這次就來盤點5位成員的亮眼髮型，堪稱Gen Z男孩髮型範本！

BEAUTY潮流髮型

2026 Olive Young必買髮品清單！10款韓妞必備同款推薦

精選Olive Young熱賣榜上的10款韓妞愛用護髮品，從沙龍級修護、強化頭皮防脫，到日常髮油、急救型安瓶，不管是髮質崩壞需要大修、還是平常就有持續護髮的習慣，這篇必買清單都能幫你快速找到對的髮品！

BEAUTY潮流髮型

2025男生髮型推薦「64分瀏海」韓星模特都在剪的神級髮型比例，超顯臉小、五官還能更立體

男生想換造型卻不敢踩雷？那你一定要試試最不挑臉的 64 分瀏海。比 5:5 更自然，也比 7:3 更減齡，6:4 的分線比例剛剛好，能讓五官立體、氣質變清爽。

BEAUTY美麗保養

2025韓國護唇膏推薦Top 5！韓妞最愛、Olive Young＆大創爆賣款一次看，這個秋冬不怕乾燥脫皮

想要擁有像韓星一樣的水光嘟嘟唇嗎？這次精選5款在韓國大創Daiso和Olive Young 爆紅的2025護唇膏，從高保濕到PDRN膠原蛋白款一次看。

BEAUTY美體健康

為什麼女性特別容易腦霧+焦慮？大腦清晰度每提升10%，焦慮感就會明顯下降！5個「清腦秘訣」快快學起來

明明沒有那麼多事，腦袋卻像開了十幾個分頁；愈想冷靜反而愈焦慮？這不是妳太敏感想太多，而是許多女性都正在經歷的「腦霧＋焦慮」狀態，研究顯示，當大腦變得更清晰、更有邏輯時，焦慮感往往會大幅得下降，關鍵不是要妳硬撐硬幹，而是要妳學會幫大腦降噪！

BEAUTY美體健康

女人的私密保養新趨勢！張瑋庭醫師：MIT人體外泌體雙認證，是我安心推薦的關鍵

2025年末最熱話題度No.1就是外泌體！不僅日常保養，還是席捲醫美圈的神級修護王，帶動了私密肌的溫柔革命，成就美麗更不費力，M編更可斷言一路到2026預約女人絕對多到炸！

BEAUTY美麗保養

熱賣缺貨N次的未來美外泌體精華～再次讓人爆衝購買力！全新「麗珠肽 修護新生乳」冬日敏弱、光電課程後，保濕穩膚強到掉下巴！

2025年度保養人氣王！未來美#外泌體針管精華已經熱賣缺貨N次，成為全民瘋搶的韓國院線級居家保養代餐，沒想到未來美還可以突破極限，推出全新「麗珠肽修護新生乳」，獨家麗珠肽配方+PDRN+外泌體+B3，進階專業院線高階修護，抗老保濕、穩膚修復，爆改爛臉真的狂～

BEAUTY美體健康

《他為什麽依然單身》張瑤助攻愛情也要有好體力！健身在緊不在瘦，每天5分鐘無器械力量訓練

從《你是我的城池營壘》到《他為什麼依然單身》，張瑤都是男女主的最佳愛情助攻，有她在就不怕CP會BE。