別再堅持追求完美，學著接受最真實的自己，其實你比想像中美多了！
受到外在環境、社群媒體影響，我們都無形間承受著許多壓力，期望自己能達到每個人心中的「完美」境界。但倫敦大學心理諮商博士尹依依在《焦慮是你的隱形天賦》書中要告訴你，比起完美的模樣，真實的你反而更美！
2021-10-14
很累卻睡不著？「瑟多納釋放法」5步驟冥想助你擺脫失眠、甩開負面情緒
你也常常遇到這情況嗎？明明身體很累，躺在床上卻腦袋思緒一直亂跑，翻來覆去都睡不著？心理治療師加藤史子在《改變人生的冥想習慣》書中教你此時可試試「瑟多納釋放法」（又稱聖多納釋放法），這是一系列你可以透過自我探問的工具或問題，讓你學會如何打開內在，學...
2021-10-12
你可以去買春，花錢總比真的出軌好？像是這樣的試探，其實沒有任何必要
這已經不是我第一次聽到類似的事情了。有時是聽女方說，有時則是聽男方說，總之，內容大概是這樣的── 一對情侶或夫妻之間的女方，某天突然告訴男方說：「如果你真的想要的話，其實也可以去外面買春，這樣至少總比真的出軌，然後在外面養小三要來得好多了。」
2021-10-07
30歲是另一次的出生！接下來的人生，要為自己負責、把世界變得如你所願，往理想的大人前進。
「奔三」這件事，令許多人擔憂害怕，究竟要用什麼心態看待這道坎，《女人迷》主編、新生代作家柯采岑在《如果理想生活還在半路》書中分享自身看法，或許能給你一些啟發。
2021-09-30
「1分鐘冥想法」簡單卻有驚人成果！不只能轉換心情、緩解放鬆，還能找回平靜、改善睡眠品質
你常常深陷負面情緒漩渦嗎？心理治療師加藤史子在《改變人生的冥想習慣》書中指出，這個比爾蓋茲、女神卡卡都身體力行的「冥想」，效果比你想像的還驚人。
2021-09-27
自律背後，就是一個人不向生活妥協的倔強。
總是羨慕他人的好身材？這可都是他們堅持的絕佳見證！《聰明人從不走捷徑，夢想的路要用雙腳丈量》書中道出實話，能管理好自己身材的人，往往也能將工作、生活過得很好。
2021-09-22
逆風雖然強勁，但唯有勇敢前進，勝利才會發生！行走職場必讀20大金句，給你改變人生的勇氣
每當遇到選擇題，總是迷惘無法判斷？現在精選出電通集團CEO唐心慧在《人生有所謂，決斷無所畏》書中的20大金句，先了解內心渴望、具備做決策的智慧與勇氣及承擔後果的實力，就能擁有「決斷力」！
2021-09-10
真正大智慧的人，從來不喜歡投機取巧，反而靠的是一種「笨功夫」！
想在職場上快速升遷，光靠小聰明可是沒用的！爆紅內容創作者夏文芳在新書《聰明人從不走捷徑，夢想的路要用雙腳丈量》中告訴你：「真正大智慧的人，往往都很笨拙！」
2021-09-08
別執著「沒有某個人，我就痛苦得要死」，妳都已經把自己活得不像個人了，別人怎麼敢跟妳在一起？
對於過去曾交往的對象和戀情，你走出來需要多少時間呢？無論是否能夠重新開始認識人，或是展開新戀情，請記得不要困在「沒有某個人，我就痛苦得要死」的漩渦當中。
2021-09-07
愛讓我們累積起許許多多的回憶，而回憶則改變了我們對於愛的認識
愛的累積，與回憶往往難以劃分。也就是說，如果失去了回憶，我們是否還能確保自己同樣會愛上對方，又或者對方是否仍會愛上我們呢？
2021-09-03
