# 壓力

BEAUTY美體健康

睡不好、肌肉緊繃可能不是單純壓力大！或許是「廣泛性焦慮症」在偷偷影響你

一名45歲上班族，最近頻繁感到莫名的不安與壓力，並且出現頭痛、胸悶，甚至食慾不振的狀況，在朋友建議下至台大分院生醫竹北院區家庭醫學部門診就診。經專科醫師的詳細評估，個案被診斷為「廣泛性焦慮症」（Generalized Anxiety Disorder，GAD）。這讓他不禁感到驚訝...

RELATIONSHIP心理測驗

塔羅占卜｜轉危為安！下一步該怎麼走？目前你腦中想的決策正確嗎？

當生活像一艘搖擺的船，接踵而來的決策是否讓你感到焦慮徬徨？別擔心，現在就跟隨你的直覺，從以下5張塔羅牌中選出一張最有感覺的牌，讓孟小靖老師的塔羅占卜為你指引方向，助你在動盪中找到穩妥有效的決策之道，釐清目標，迎向期望的結果。

RELATIONSHIP聊心事

壓力大到無法思考該怎麼辦？試試這幾個「重置」大腦的小技巧，幫你快速啟動思緒

你是不是也有過這種時候，壓力大到腦袋一片空白，什麼都做不了？別擔心，這其實是很正常的生理反應。哈佛醫師 Aditi Nerurkar 博士指出，當我們承受壓力時，大腦會自動切換成「生存模式」，不僅讓思緒變得混亂，也讓我們對自己特別嚴苛。

LIFESTYLE星座運勢

3/30~4/5上升星座運勢！海王星進入牡羊，水逆雙魚來襲，各星座如何應對？

本週星象變化劇烈，海王星正式進入牡羊座，水星逆行返回雙魚座。這些天文現象將如何影響你的運勢？篠安老師為你解析十二星座的運勢，提供趨吉避凶的建議，請參考上升星座～

RELATIONSHIP聊心事

愛情不是只有兩人世界！成年後的感情，是現實與責任的拉扯

年輕時的愛情，可以轟轟烈烈、不顧一切。但成年後愛情不再只是兩個人的事，現實的考驗、家庭的壓力，讓感情維繫變得更加困難。如何才能在現實中找到愛情的平衡點？一起來看看羅伊怎麼說。

BEAUTY美體健康

英國詩籤藥局登台！攜手LUSH打造「詩眠之夜」，創辦人親揭睡前療癒儀式

近期LUSH最熱門的商品非甜睡時光鎂鹽按摩芭莫屬，可見消費者對於睡眠和健康議題的看重。因此LUSH將英國詩籤藥局（Poetry Pharmacy）帶來台灣，共同推出「詩籤藥局 - 詩眠之夜」，希望能替大家帶來療癒放鬆的好眠之夜。

LIFESTYLE職場

什麼是Workcation？學會調整日常作息，不是只有度假才叫休息

「Workcation」不只是邊工作邊度假，更是一種生活態度的轉變。透過調整日常作息，即使在繁忙的工作中，也能找到屬於自己的休息方式，重拾身心健康與活力。

BEAUTY美體健康

剛起床就累？10個跡象，或許你是患有「早晨疲勞」症候群

鬧鐘響起了，你卻還賴在床上，全身像灌了鉛一樣沉重；終於起身，一整天頭腦卻都頓頓的，渾身乏力、總覺得沒休息到⋯⋯

LIFESTYLE深度聚焦

歐娜說真心話：「我還是很真實的，能夠傳遞正面的事情真的很有意義」

數位時代縮短了實地的距離，那心理的距離呢？隔著螢幕與輸入法，我們如何理解彼此的感受？你將為自己賦予什麼表情？這次以「情緒」與「emoji」為主題，特別邀集活躍於各大平台的創作及表演者們：宅女小紅、許淨淳、嘴巴閉閉、歐娜，聊聊網路日常、情感經驗與健康的心...

RELATIONSHIP聊心事

過年回婆家壓力大？醫生揭「媳婦創傷症候群」成因，4建議助你減輕壓力

每到過年許多媳婦就開始感到焦慮、恐慌，甚至噩夢連連？這可能是「媳婦創傷症候群」在作祟。周伯翰醫師特地解析「媳婦創傷症候群」的成因與症狀，並提供4大建議，幫助媳婦們擺脫過年噩夢，過個好年！

LIFESTYLE星座運勢

「六星連珠」是什麼？這4星座要當心，未來一週運勢大受影響

1/21適逢六星連珠，你知道這代表什麼意思嗎？還有4大星座的運勢會大受影響，快來跟著我們一起來看看吧！

LIFESTYLE深度聚焦

聖禧年來了！黑白之外的人生棋局，俞俐均：「圍棋讓我們感受勝負的壓力，怎麼去迎接勝利，怎麼去調適失敗。」

2025年是現代天主教25年一度的常規聖禧年，充滿活力與盼望。代表重生的冥王星也進入象徵科技、群眾與獨特的水瓶座。新時代來臨之際，我們特別邀請千禧年左右出生的四位時代新血：Devin Halbal、陳泳希、張嘉真、俞俐均，聊聊不同職業、生活與趨勢觀察。呼應著 Y3K 的...

RELATIONSHIP心理測驗

人類圖是什麼？新手入門必看，類型、能量中心、完整解析一次搞懂

現代人追求自我了解的工具琳瑯滿目，其中「人類圖Human Design」近年來備受關注，它結合了占星學、易經、卡巴拉、脈輪系統與現代科學，提供了一張獨特的「人生使用手冊」。

BEAUTY美體健康

睡不好怎麼辦？了解自己的精神分數，做對這幾件事，對腦力保健有幫助

台灣將在2025年正式邁入超高齡化社會，精神健康基金會發布2024年「全國精神健康指數調查」指出，國人今年整體精神健康得分81.67分，略高於及格線的80分，但卻呈現6年來最低分，推測是受到選舉年影響，以及年輕族群尚未為年老規劃做足準備，導致承受較明顯的精神壓力。

RELATIONSHIP心理測驗

天使數字｜666提醒你要愛自己，拒絕過度付出，學會先愛自己才能更加堅強

天使數字「666」是一個常常被誤解的數字，因為在一些文化或宗教中，它被視為負面的象徵，然而在天使數字的解讀中，666並不具有負面意涵。