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現代不少人都有情緒不穩定、憂鬱、睡眠障礙等問題,這其實都跟身體內的血清素、色胺酸有關係。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師教你靠補充「快樂食物」來改善!

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面對生活的難題與重擔,任誰都會有傷痕累累、疲憊不堪的時候,只想要有個能自己安靜待著的地方。你可以逃跑,我們都可以逃跑。等到差不多可以面對的時候再回來也沒關係,希望你可以過得更好,也希望有一天你會變得幸福。

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常被負面情緒佔滿內心,不論旁人怎麼勸都走不出來?韓國第一位思考教練金炅祿,在《讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣》書中,教你用5招快速擺脫、重拾快樂人生。

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美麗迷人的時尚攝影師K,每晚入眠後,夢裡總不斷出現一位陌生男子,他性感又哀愁,而她在夢裡則大膽試圖用身體去撫慰他的憂鬱。