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7分鐘微行動,輕鬆淘汰壞習慣,專心做好一件事,為生活帶來驚人變化

我們都知道,生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成,我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要,因為微行動讓我們向前行,且微行動有加乘效果!

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不只生理,連心理也需要專屬重訓!這樣做好「心理能量管理」掃除各種煩躁情緒

「心理技能」的終極目標,是鍛鍊「自我調整」的能力,不僅做好自我管理,幫助自己達成短期目標與長期目標。

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大木洵人,「是社會把聽障人士定義為殘疾,他們並沒有失去能力,我想改變這一點。」

自學手語的大木洵人,體察到身邊許多失聰友人的需求,創立 Slinto 線上手語字典平台,力圖打破聽障人士之間的屏障,提供他們與世界獲得積極連結的管道。

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姜吉榕,「我受的教育讓我可以遠離世界上很多問題,但我想盡一份力去解決它。」

獲得2016年勞力士青年雄才大獎的姜吉榕,自19歲時第一次踏上中國陝西的土地開始,便決定投入心力協助偏鄉解決發展困境。她和其團隊幫助農村婦女與鄉村醫生合作,減輕水汙染和土壤汙染。