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懶人必看!6種超人氣減肥法,就算懶得運動也能達標

想變瘦卻又懶得運動?美國軍人餐、卡爾大帝減重法⋯這6種全球高度注目的減重方式,最適合懶懶的你來研究。

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「三日斷糖減肥法」,增肌又減脂!

吃太多糖,血糖無法維持穩定,就容易造成各式負面影響,「以前只要少吃一餐,肚子就會小一點。」、「現在連喝水都會胖?」其實這種「類中年肥」的情形,不只發生在四十歲以後;現在許多年過三十歲的人,也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一解決的辦法就是「提高...

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做自己的健身教練

不正確的減重觀念、單調無趣的運動與拒絕不了的美食,都會影響曲線雕塑效果,每一口妳吃下去的食物,其實都隱藏著密碼傳遞給妳的DNA。

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韓國減肥之神告訴你:減肥重要的是要先排毒!這3種最恐怖

排毒減肥的目的不只是減肥。重點是將被汙染的身體回到健康的狀態,只要身體恢復健康,體重自然就會降了。