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BEAUTY美體健康

早餐一定要吃？醫學博士顛覆觀念：不吃早餐更能穩定胰島素、加速燃脂

打破「早餐一定要吃」的迷思！醫學博士Dr. John Berardi指出不吃早餐其實對身體更有益。公開5大理由：不只不會降低新陳代謝，還能穩定胰島素、幫助燃脂。來看為何少吃這一餐反而更健康。

BEAUTY美體健康

破解！該不該穿內衣睡覺的5大迷思

許多女生都有這個煩惱，就是到底睡覺時該不該穿內衣？有些人為了想讓胸型塑造得更完美就選擇穿內衣睡覺，或者有些人為了怕穿內衣睡覺會「傷」身，就不敢穿內衣睡覺了，到底，什麼才是正確的呢？

LIFESTYLE美食

吃到好食材，身體最知道 全台首創跑步餐廳Rest & Run 活力廚房

誰說健康與美食無法兼得，全台首創的跑步餐廳Rest & Run 活力廚房，為了讓跑者在開心跑步能夠來到餐廳梳洗乾淨之後，上乾淨舒服的衣物來享受特製健康無負擔的美食，以地中海料理中和台灣當季的自然食材, 用恰到好處的烹調方式, 完全排除人工調味添加，融和出來的健康...

RELATIONSHIP愛情慾望

給29歲女人的6個中肯建議

如果說二十歲懵懂無知很痛苦，那三十歲就是知道太多而感到一團亂。因為雖然三十歲比二十幾歲的「小大人」更懂得生存的眉眉角角，但大多的人生課題卻也出現在這個時期。

BEAUTY美麗保養

揭開！英國凱特王妃的零嘴清單

成立於2013年，在一次旅行中被研發的水果乾到底有什麼魔力？CRISPY 6旅行者六號果乾甫推出，就因健康、美味又方便的零嘴讓許多節目都推薦，同時也是英國凱特王妃的最愛！

BEAUTY美體健康

睡覺前習慣一定要滑手機？當心失眠找上身！

你習慣睡前一定要滑一下智慧型手機或iPad等平板電腦嗎？美國《國家科學院學報》22日發佈的研究報告指出，如果閱讀的是平板類等會發光的電子設備，不僅會影響睡眠品質，嚴重的話甚至會健康。

RELATIONSHIP愛情慾望

你懂情緒嗎？排毒請先從心排起

現代人生活繁忙、壓力大，每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活，生活中喜怒哀樂的事情太多，使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛，也是一種病。在你的一生中，也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症，或者無傷大雅的小感...

BEAUTY美麗保養

做愛後喝一杯「莓果汁」預防尿道炎！研究：每週性行為逾 3 次感染率大增

性生活頻率竟與陰道炎成正比？別讓親密關係變成健康負擔。美國研究發現，做愛後馬上喝「這杯飲料」或補充益生菌，能有效防止細菌黏附膀胱，遠離惱人的泌尿道感染。

BEAUTY美體健康

注意! 世界衛生組織 告訴你病從手入? 正確洗手6大關鍵訊息

良好的個人衛生習慣，尤其是正確洗手習慣，能成為很多疾病的防火牆，關於手部清潔，除了我們從小就知道的飯前便後要洗手外，還有哪些時候，是你該洗手，卻又忽略了的呢？

BEAUTY美麗保養

低頭族一定要知道的10個預防輻射電子產品小撇步

手機、電腦等必需品這些輻射源卻容易導致我們失眠、記憶力減退、體虛乏力及免疫力等文明通病，我們到底該如何預防並將傷害減至最低？

BEAUTY美體健康

別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！

從小到大我們總是不斷被灌輸睡眠一定要充足的觀念，甚至一定要睡滿8小時！但是，近來根據科學家研究顯示，睡眠超過8小時以上其實是非常不健康的。