# 自我成長

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感受幸福快樂是件好事，但是不能當作生命唯一的目標

今日對於快樂的平等主義，那種把握當下、獲得快樂的概念已成為一種執迷，這個社會不只將這種追求視為個人的權利，更是個人的義務。

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人生中都存在著意義，放棄找尋生命的意義，專心解決真正重要的問題

世界或許不再被施了魔咒，不過人類還是渴求意義。有沒有方法逃離這難解之謎呢？說來幸運，答案是有的。生命的意義，和人生中存在的意義，首先要了解兩者之間的不同。

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從心理解決職業倦怠！工作不是人生的全部，放棄過多的職業期待

如果你的工作和你的技能不匹配，你遲早都會丟掉工作。倦怠並非終身監禁，如何從工作倦怠中恢復正常，目前並沒有公認標準的解決方案，但從自身出發，心理學研究也給出了一些建議。

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經濟與思考都獨立，才能換來自由，自由是自己去爭取和創造的！

電通集團CEO唐心慧在《人生有所謂，決斷無所畏》點出，依賴會讓人失能，也浪費了才能，經濟與思考獨立，才能換得決策自由。每個人都有選擇的自由，而自由是自己去爭取和創造的。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】我一定要「有用」，才能夠被愛、不被拋棄嗎？

我一定要「有用」，才能夠被愛、不被拋棄嗎？是不是自己再多做一點，就可能會有不一樣的結果，就可能會獲得幸福？

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工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力

想想你平常如何度過一天？在一般工作日中，你平均會被打斷幾次？電話、簡訊、電子郵件，都會讓你分心。當你心理準備好展開一項新任務時，心思卻開始遊蕩。

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7分鐘微行動，輕鬆淘汰壞習慣，專心做好一件事，為生活帶來驚人變化

我們都知道，生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果！

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】男友說沒生氣，就是有生氣？莫名其妙的爭吵該怎麼辦？

許多男性的情緒敏感度沒有那麼高，但不代表他們「沒有情緒」；有時遇到一些不順利或不方便的事情，本就很容易讓人感到不悅。這種外力不可抗之因素所發生的小挫折，或許不值得大發雷霆，但總會讓人心情不太好。

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誰都會害怕與想法不同的人交流，但不管學什麼，學習是一件很棒的事情

誰都會害怕與長相不同、想法不同、環境不同的存在進行交流。即使如此，可以和那種原本認為反正沒辦法理解、沒辦法溝通或完全沒有共通點的某人交談，真是件令人難以言喻的樂事。

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心靈防疫箱到你家！心靈照護良方X自我覺察練習X花草療癒卡祝福

你還好嗎？請收下這組「心靈防疫箱」，我們整理了心理師與精神科醫師的心靈照護良方，搭配薩古魯的智慧與療癒牌卡，一起安頓身心，退散負能量。

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誠品獨家推薦10本「提升自我書單」！戳心毒雞湯為疲憊心靈充電、甩開不需要的內疚，活出最嚮往的模樣

長時間待在家中，別忘記好好來提升一下自己！誠品獨家推薦10本「提升自我書單」，網羅各大心理專家的幸福挑戰、毒雞湯、愛情方針，助你朝更嚮往的人生邁進。

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「閱在當下」分享會 精彩花絮 ─ 肆一、角子、郝慧川 與讀者面對面交流，補充暖心正能量！

美麗佳人28週年慶《閱在當下Be Present With Books》閱讀分享會於3/20.21舉辦，特別邀請到三位不同領域的代表作家肆一、角子、郝慧川，親臨活動現場，分享自身閱讀經驗及想法，最終在溫暖的氛圍裡圓滿落幕。

RELATIONSHIP愛情慾望

在戀愛開始之前，請先愛上你自己！

總是覺得自己不夠好而不斷在愛中討認同嗎？拿回主控權， 從今天開始做一個連自己都會忍不住愛上的人吧！

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】愛，時常伴隨不安，學會安撫不安，或許才懂怎麼愛以及被愛。

「當我越幸福，我越不安」--你是這樣的人嗎？

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活得好累、內心總喘不過氣？讀博客來「療癒心靈」10本書單，逃離負能量深淵、奪回人生主控權

長期處於負面情緒，任誰都無法解決心中所苦？博客來推薦10本由心理諮商師撰寫的書單，探討你我在家庭、社會與人際上許多不自覺陷入的現象，勇於打破後就能找回快樂人生。