# 自我成長

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】擺脫情緒勒索，當陷入一段逃不開的貶低愛情中

面對這樣的「情緒勒索」關係，能夠意識對方正在用各種方式控制你，是一件非常重要的事。

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不完美也是種完美！不用「好與壞」區分，試著愛上這個不好不壞的世界

一個人得花掉大把的時光，去追逐好的事物，甚至可以去喜歡帶著點壞意的事物，這樣走過大半輩子，才有可能接受不好也不壞的事物。

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【周慕姿療心室】不把別人的問題變成自我懷疑，遵循自己內心的聲音，走自己想走的路

不知道大家有沒有觀察過：所謂的「典型不典型」，是自古以來時常出現的衝突與競爭？

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不吃不喜歡的食物、不去愛一個「還不錯」的人，拒絕所有「差不多就行」

勤奮充電、努力工作、保持身材、對人微笑，這些都不是為了讓別人刮目相看，而是為了裝扮自己，照亮自己的內心。

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人生沒那麼多「應該變成什麼樣」，活得漂亮的判斷標準，是接受自己的每個樣子

自愛也是有限度的，所謂愛自己，不是盲目的相信自己沒有缺點，每個方面都是最好的，而是明知道自己有很多缺點，依然相信自己是很好的。

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新鮮感只能滿足短暫的快樂，無法真正了解自我，外面的世界再怎麼精彩都與你無關

新鮮的對象給人帶來新鮮的滿足感，短暫的快樂之後，發現自己的一切仍是陳舊不堪。人們妄想拿新鮮的欲望對抗重複單調的歲月，永不停歇地追逐，最終還是敗下陣來。

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戀愛不只有甜蜜也有針鋒相對，想讓愛情變美好，就試著不再期待完美

當你把現在的每一天都當作是對未來的鋪墊，那每一天你都活在等待裡。愛情也只是蛋糕上的那顆草莓，有它、沒它，你都應該一樣甜。

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與其勉強自己去做有意義的事，沒有意義卻很喜歡的事，或許才是必要的

被別人喜歡，不是人生唯一的喜悅，讓自己更加喜歡自己，也是證明自己的方法之一。

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體態展現出妳對自我的要求，妳這麼漂亮，千萬不要輸在姿態上

一件普通的衣服穿在一個擁有勻稱身材、良好體態的人身上，效果比一件名牌服裝穿在不注重身材和體態的人身上更有美感和高級感。

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除了好看的外表，更要追求有趣的靈魂！充滿魅力的女人具備的7個共同點

我覺得有趣的女人在性格、氣場及談吐上有共同點： 對生活熱愛且極具生活情調。對未知充滿期待和好奇心，喜歡嘗試新鮮事物，發表自己的觀點時，尺度拿捏良好；和別人講話時，能把自己的注意力放在對方身上。

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想要別人尊重你，就要先懂得尊重自己！4個擺脫焦慮方法、正能量金句

在困境中我們更需要的是自我心理建設，減少焦慮的狀況，在環境一片喧嘩慌亂之下，我們仍然可以求得歲月靜好。

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變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路

如果你沒有新的方向，倒不如在現有的基礎上修正，調整方向，或許還是有看到曙光的機會。真正的平凡是有能力不平凡，卻選擇平凡，不是因為沒能力不凡，只好平凡。

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想當好人不懂拒絕，反而累積過多壓力，學會怎麼拒絕人，對方也會感謝你

因為總是想當好人，所以不懂得拒絕別人，即使想迎合別人的期待，但是太過勉強自己，結果反而使精神累積過多的壓力。

RELATIONSHIP聊心事

憤怒不是壞事，重要的是為什麼？你我都需要「理解憤怒」，而非過度壓抑或衝動發洩。

常常情緒暴衝、鑄下難以挽回的憾事？為了避免傷害到周遭親朋好友，心理師叢非從建議你學著去「理解」憤怒。下次要生氣之前，或許就能及時醒悟。

LIFESTYLE職場

刻意裝傻才是高情商！即使被討厭，也不要為了討人喜歡，盲目改變自己

你想讓大家都喜歡你嗎？如果可以的話，我很想讓周圍的人都喜歡我。不過，我知道無論多麼努力，還是會有人討厭自己。