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41歲Selina任家萱挺8個月孕肚合體S.H.E 喝足量的水、營養均衡不節食、低強度有氧運動…健康養胎同時維持好身材！
日前Selina任家萱挺著8個月的孕肚現身於小巨蛋Hebe田馥甄「一一巡迴演唱會」上掀起了全場高潮，狀態極佳的她在孕期時也不忘好好保養，現在就來看看她的養生秘訣吧！
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2023-08-12
Google熱搜2023最紅減肥飲食法排名出爐！阿金減肥法、168間歇性斷食法、生酮飲食法…妳都試過了嗎？
在減肥過程中飲食是相當關鍵的一環，無論實行哪種減肥飲食法，最重要的是營養均衡，千萬不能節食，節食會容易復胖，讓妳辛辛苦苦的減肥計畫宣告失敗，因此養成健康的飲食習慣，讓減肥飲食融入妳的日常生活才是正確又健康的方式。
2023-08-11
養好脾胃代謝就會提升、小腹就會不見！5個日常習慣養出好脾胃和易瘦體質
很多人都知道自己胖，但是卻不知道自己為什麽會胖，其實有很重要的原因就是“胃強脾弱”，脾虛的話難以將食物轉化為身體吸收的營養，只能變成脂肪，當脂肪堆積在體內人就跟著發胖，小腹也跟著變大。
2023-08-10
南韓最美模特兒金寶拉現身台灣 捷運、街景…男友視角系列美照曝光！4秘訣打造天鵝頸、性感鎖骨和漫畫腿！
被喻為韓國最美模特兒的金寶拉擁有漂亮時髦的臉蛋和健康纖瘦的身材，因為身材比例完美，多次擔任朴信惠、姜素拉、秀智和李寶英等女星的局部身體替身，由於本身就是一位健身教練，金寶拉對自己的身材管理極為嚴格，現在就來看看它的維持身材秘訣！
2023-08-09
立秋時節5件女性千萬不要這麼做的事+4個適合秋天瘦身方法
立秋是秋季的起始，”立”就是開始的意思；”秋”即禾與火，有禾谷成熟之意，是豐收的季節，在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向於成熟。
2023-08-08
壓力大時常情緒差？8個方法讓妳提高大腦快樂激素多巴胺
最近常常聽到多巴胺這個名詞，多巴胺到底是什麼呢？多巴胺是一種神經傳導物質，主要負責大腦的情慾感覺，將開心的信息進行傳遞。
2023-08-07
6種妳以為在休息其實是在內耗的行為！7種最有效的休息方式請get！
每個人難免都會有累的時候，但不一定都會好好的、有效的休息，要知道，休息≠睡覺，不同類型的“疲倦”有不同的休息方式，快來看看當妳感到疲憊不堪時，到底有沒有休息得“對”。
2023-08-04
安普賢爆與Jisoo熱戀中！曾是拳擊手、愛騎單車、喜歡戶外運動、做家事和做菜…擁有炸裂身材的暖男，魅力無法擋！
安普賢和Jisoo熱戀的消息一曝光即震撼整個娛樂圈；回首男方情史豐富，曾是韓韶禧、金高銀、朴敏英…的前任，到底有什麼魅力讓安普賢能夠成為女神收割機呢？
2023-08-03
Valmont Spa進駐雲品溫泉酒店：寧靜湖景、蝴蝶按摩技法、聆聽自阿爾卑斯山脈的情境音樂
瑞士頂級護膚品牌THE SPA By Valmont 進駐日月潭雲品溫泉酒店，以原有的五樓經典湖景客房設計規劃5間芳療室，提供了3大主題9種療程的服務，就像身處在瑞士的Le Valmont Club一樣，完全有”一秒到瑞士”的感受！
樂天啦啦隊甜美女神李多慧 親授20吋螞蟻腰火辣美胸身材養成秘訣！
南韓啦啦隊女神李多慧於今年加入台灣中職樂天桃猿啦啦隊，正式成為樂天女孩Rakuten Girls一員！甜美外型和火辣的身材，加上精湛的舞技讓她累積不少粉絲，時常於YT分享日常的李多慧，日前上傳一段為了單人表演準備的練舞影片，若隱若現的腹肌和小蠻腰搭配認真練習大汗...
長年維持45公斤！40歲孫儷身材不走樣 親授瘦身大法養出優美纖瘦體態！
今年滿40歲的孫儷於微博釋出Valentino 2023秋冬力作，上半身帥氣，下半身華麗又大氣，唯有厲害的身形才能撐起如此的華服，一向對於體態很有自己的管理法則，現在就來看看娘娘的身材維持大法！
2023-08-01
延經藥和避孕藥是一樣的嗎？發生關係後些微出血是正常的嗎？私密處脫毛真的比較衛生嗎？害羞的問題這裡通通有，並由專業婦科醫師回答妳！
2023-07-31
99%的人不知道！睡前10分鐘做這3組動物瑜珈體式 可緩解腰痠背痛、改善情緒、身型線條變得更柔美！
每天早上醒來都是因為腰痠背痛，然後情緒也跟著不好？分享3組睡前伸展體式，花個10分鐘練習，能夠促進血液循環、伸展僵硬肌肉，還能按摩身體內部器官，趕緊試一試！
NewJeans HANNI徒手健身影片釋出！7分鐘鍛鍊性感辣腹肌！
平均年齡16歲的韓國Y2K女團代表NewJeans病毒式傳播的洗腦歌讓她們紅遍天，最近成員之一的HANNI更於YT上傳長達7分鐘的腹肌拉伸鍛鍊影片，想要擁有性感腹肌的人快快一起跟練吧！
2023-07-28
長期熬夜真的會變臭！3步驟甩掉晚睡強迫症
可能妳還沒發現，熬夜後的身體通常是臭的，因為頭皮會大量分泌油脂味，加上嘴巴透出來的是沒消化完的食物味、再加上現在天氣熱，動不動就瘋狂冒汗的汗臭味…，而且熬夜還會讓腦筋遲鈍，身體也跟著愈來愈虛，面容看起來憔悴又焦慮，熬夜真的萬萬不可啊…分享3個步驟讓妳...
