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14條減肥鐵律養成計畫！按照自己最舒服的節奏進行絕對能瘦！
很多時候我們真的努力想瘦，但不是操之過急用錯方法，就是無法持之以恆，於是遇到了瓶頸、復胖回來，心也跟著累了…別擔心！分享14個日常習慣，記下來、執行它，絕對就能瘦下來！
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2023-07-28
不提倡瘋狂雕塑的不健康美型體態！《擁擠的房間》亞曼達塞佛瑞親授5招健康系體態維持心法！
即將出演Apple TV+ 心理驚悚影集《擁擠的房間》（The Crowded Room）調查員一角的精靈系女神亞曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)，據說非常崇尚自然心法保養的她總是保持著令人驚嘆的身型和散發著由內而外的巨星光芒，今天就來分享她的美麗秘訣！
2023-07-24
為什麼孫藝珍、BLACKPINK Jennie、Jisoo、王淨都瘋練空中瑜珈？消水腫、放鬆脊椎、體態變美、紓壓…空中瑜珈的好處和注意事項都幫妳整理好了！
生活壓力那麽重，不如先學會飛，優雅、舒展、自由，哪怕只是離地面一些些都非常美！而這種美就叫做"空中瑜珈"，空中瑜珈是一種全身性的運動，幾乎所有的身體部位都能被伸展到，而訓練時優美的姿態也吸引許多女性想開始練習，那麼零基礎的人也能練嗎？練習...
他是另一個肯尼？《尚氣》男主角劉思慕曬結實肌肉出演《Barbie芭比》 超強健身菜單出爐！
從擔綱《尚氣》男主角就備受矚目的34歲加拿大演員劉思慕，在最新電影《Barbie芭比》中飾演一位強勁的舞者，這對於唱跳俱佳、多才多藝的劉思慕來說最適合不過了！在《Barbie芭比》海報中可以看見他穿著搶眼的綠色吊嘎，露出令人驚奇的壯碩胸肌，現在就來看看他是如何...
2023-07-20
這8件事每天做 身材會不知不覺變好，人也變漂亮！
夏天已經正式報到，是時候展現身材的時刻了！如果妳還在努力減肥，今天分享這8個日常習慣，可加速瘦身效果，一定要筆記起來！
2023-07-19
減肥期喝對黑咖啡 減脂效果翻倍！什麼時間喝、每天喝多少、長期喝對女性的影響…通通都幫妳整理好了！
每天適量的喝黑咖啡對瘦身是有幫助的，黑咖啡不但能幫助提神，也能消水腫，今天就來分享怎麼喝黑咖啡瘦得更快更有效！
66歲《慾望城市》莎曼珊Kim Cattrall教懂女人的6件事：「生活就是這樣—跟隨著心所指引的方向前進—至少我是這樣的」
《慾望城市》莎曼珊Kim Cattrall在劇中熱情霸氣，總是予人絕對的性自主大膽作風、而私下的Kim Cattrall是個熱愛烹飪，崇尚健康生活的人，儘管已迎來66歲的年紀，她依然活得精彩自信、性感美麗！今天就來分享她的養生秘訣。
2023-07-18
不靠節食！韓國IG女神公開狠甩10公斤的減肥技巧大公開！
去韓國旅遊，首爾街邊到處都是身材辣、美到不要不要的小姐姐們，千萬別太羨慕，因為只要肯下定決心努力，也可以成為美女！韓國IG女神（Han Ji Yeong）韓智英就是個超勵志的例子！
不跑不跳 10分鐘懶人瘦腿體式每天練！腿變得又直又美
妳是否有這樣的疑問，為什麽小腹都減下去了，腿還是這麼粗、減不了？其實腿粗的主要原因是腿部經絡不暢通，下肢的血液循環緩慢，進而堆積腿部脂肪，然後腿就變粗了！尤其是久坐不動、經常穿高跟鞋、受寒不保暖、喝水多排尿少、蹺二郎腿的女生很容易出現腿部經絡不通...
2023-07-17
濕氣重易水腫、倦怠、頭腦昏沉！3個方法+6種食物讓妳無濕一身輕！
容易水腫、頭髮肌膚易出油、時常感到疲憊、頭暈腦脹、女性經期不順…等等，都是濕氣重的表現！分享3個方法+6種食物讓妳徹底遠離濕氣，無濕一身輕。
宋智雅靠喝玉米鬚茶消水腫！親授10招維持辣身材的秘訣 打造螞蟻腰+豐滿身型！
因Netflix韓國實境節目《單身即地獄》爆紅的宋智雅，儘管歷經了假貨風波，人氣不減反增，在IG上宋智雅也樂於分享自己的生活照，漂亮依舊、辣身材也依舊，宋智雅也曾在社交網站上分享自己的保持誘人身材的秘訣，趕緊來看看！
2023-07-15
壓力大的時候情緒不好、膚況也變差！9m88親授睡前放鬆、紓壓安眠妙法！
很有自我風格的創作歌手9m88出席CeraVe適樂膚活動，訪談中提到自己屬於敏感型肌膚，尤其壓力大的時候膚況問題不斷發生，今日她就要來與大家分享自己的解壓保養祕訣。
2023-07-14
生酮飲食新手必看！3道夏日生酮健康食譜+4點注意事項！
生酮飲食(Ketogenic Diet)是近幾年來風行的飲食習慣，但何謂”生酮飲食”呢？生酮飲食透過限制碳水化合物的攝入，使人體進入到生酮狀態，此時身體開始將脂肪轉化為能量使用，從而達到減肥瘦身的效果。
2023-07-13
再大的肚子都能瘦！瘦肚子最快的方法：1個動作1面牆 堅持練習就能瘦！
如果妳肚子大、小腹凸出，分享一個瘦肚子超有感的動作，只需一面牆就能學會，另外，要瘦得更有效率也要搭配日常習慣的養成，現在就來看看。
2023-07-12
濕氣重容易水腫 戒掉這些習慣+袪濕最快方法 都幫妳整理好了
很多人容易水腫，其實就是體內累積的水分排不出去，也就是所謂的濕氣重，而濕氣重通常都是因為不良的習慣累積起來的，分享袪濕最快的方法，需要的人請get！
2023-07-10
