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BEAUTY美體健康

久坐肌肉悄悄流失？偷學NASA太空人「保肌訓練」！女生在家3招練臀腿、核心、手臂

明明體重沒變，卻覺得臀部變扁、手臂變鬆，連爬樓梯都比以前吃力？每天坐辦公室、回家又窩在沙發上，肌力可能就在缺乏活動中慢慢下降。趁著2026世界太空週，來看看NASA太空人如何努力維持肌肉，女生也能從中學到實用的居家訓練方法！

BEAUTY美麗保養

我是閉鎖性粉刺？還是黑頭粉刺？皮膚科醫師告訴你粉刺該怎麼清？

閉鎖性粉刺和黑頭粉刺差在哪？皮膚科醫師陳建名解析粉刺形成原因，教你分辨閉鎖性（白頭）粉刺與黑頭粉刺，說明粉刺能不能擠、水楊酸與杏仁酸等酸類保養怎麼幫助改善，以及頑固粉刺適合的醫美療程與日常預防重點，一次破解以油溶油清粉刺的迷思。

BEAUTY美麗保養

自己幫肌膚套上粉紅濾鏡～超美的！換季就用森田藥粧「粉鮭泌」養膚，穩紮穩打修護肌膚，改善躁動肌膚及細紋乾肌，天天有水嫩肌

現代人的日常就是：生活節奏快到緊繃、天氣變化跟翻臉一樣無情，導致肌膚瞬間陷入暗沉顯倦，光靠基礎保濕早已不夠，森田藥粧大手筆使用明星成分鮭魚PDRN、牛奶外泌體、日本水解膠原蛋白，將修護與彈潤力化為日常養膚底氣，讓肌膚天天都粉膨潤、粉舒復、粉抗老！

BEAUTY美麗保養

清除「黑頭粉刺」指南：預防粉刺形成、基礎保養的10大祕訣

針對惱人黑頭粉刺，《美麗佳人》深入探討形成原因、黑頭粉刺清除重點觀念，並提供10大黑頭粉刺預防保養方法，學會後再也不擔心夏天到來，正確代謝毛孔髒污、輕鬆養出水嫩肌膚！

BEAUTY明星專區

IVE秋天機上包包裝什麼？14款長途飛行、出國旅行必備愛用品公開，保養、防曬到護髮都有

IVE團員秋天出國都帶什麼？日前她在個人YouTube頻道《秋天的溫度》公開長途飛行的機上包與海外行李，從睡眠眼罩、保濕噴霧、按摩球，到防曬、面膜、護髮與高蛋白通通有。尤其身為偶像經常海外巡演，如何在長途飛行與密集行程中維持好狀態？一起看看整理秋天親自公開...

BEAUTY美體健康

《無可替代》趙今麥小蠻腰怎麼練？體重最高超過60公斤，戒3食物維持45公斤，靠這套高效訓練打造馬甲線

趙今麥和魏大勛主演的《無可替代》，開播首週強勢登上 Netflix 全球非英語劇集排行榜第七名！在劇中呈現幹練職業形象的她，纖細又健康的體態，讓人很難想像少女時期的她體重曾一路飆到破60公斤。

BEAUTY潮流髮型

2027春夏時裝週8款明星話題髮型盤點！JISOO蝴蝶結公主頭、SANA復古大波浪、MOMO羊毛捲太燒

2027 春夏時裝週正在進行中，除了各大品牌新一季服裝讓人看得目不轉睛，明星們的妝髮同樣藏著不少亮點！

BEAUTY美麗保養

鼻子長痘痘？中醫解析：從臉頰、下巴…這些痘痘位置看出身體狀況，還有改善方法

你知道嗎？鼻子、臉頰、下巴、額頭…這些地方長痘痘，從中醫觀點來看，可能反映出身體的健康狀況，快來檢視一下！

BEAUTY美體健康

明明點沙拉，熱量怎麼愈加愈高？玉米、南瓜都算蔬菜嗎？5種「偽蔬菜」熱量一次看！

午餐想吃清爽一點，點了一大碗沙拉，玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯通通加進去，看起來五顏六色又健康，但這些真的都能算「蔬菜」嗎？有些食材含有較多澱粉，熱量也不少，一不小心全加進同一碗，這餐的主餐熱量可能比想像中的還豐富。

BEAUTY香氛甲彩

從巴黎午後、里約日落到紐約午夜！KILIAN PARIS「微醺特調系列」以三款香氣，開啟一場城市派對

一杯調酒的迷人之處，從來不只在酒精。氣泡入口的輕快、熱帶水果的酸甜，或咖啡與烈酒交會的醇厚，都牽動不同情緒。KILIAN PARIS 全新「微醺特調系列」將三杯經典調酒化作香氣，循著巴黎、里約、紐約一路前進，午後舉杯 — 這場派對才剛剛開始。

BEAUTY美麗保養

皮膚冒出突起物！是毛囊炎、疥瘡、青春痘、粉瘤？醫師教你正確預防夏日皮膚問題

夏天一到，天氣悶熱、潮濕，各種細菌、黴菌容易滋生，許多皮膚疾病油然而生！但皮膚上的病灶通常大同小異，尤其是毛囊炎、疥瘡、青春痘及粉瘤，看起來都像一顆顆紅疹，嚴重的話還會伴隨著膿皰、疼痛感。當皮膚上突然冒出突起物，到底如何分辨呢？

BEAUTY美體健康

每天廁所滑手機，一坐就20分鐘？小心便祕沒改善、痔瘡先來！醫師點名「4個NG如廁習慣」

上廁所順手帶手機，原本只想回個訊息，最後短影音一支接一支，回神已經坐了20分鐘。腸胃科醫師提醒，馬桶真的不適合久坐，尤其便祕時一直等、一直用力，反而可能讓痔瘡、肛裂跟著找上門。

BEAUTY潮流髮型

想換髮型先看關曉彤！7款「顯臉小又減齡」髮型推薦，30+剪外翻鮑伯、20+試羊毛捲

最近想換髮型卻不知道自己適合哪一款？20+、30+女生可以從關曉彤近期造型找靈感！從顯髮量的羊毛捲、修飾臉型的外翻鮑伯，到減齡半丸子頭、公主頭，搭配焦糖棕、橘紅與玫瑰金等髮色，堪稱2026最值得收藏的髮型範本。

BEAUTY香氛甲彩

2026美甲推薦「芋頭紫美甲」！低飽和灰紫超顯白，12款美甲範本一次看

秋冬想換紫色美甲，又擔心一般紫色太鮮豔，介於薰衣草紫、灰紫與奶紫之間，低飽和色調自帶柔柔的霧感，「芋頭紫」就是很剛好的選擇！

BEAUTY潮流髮型

2026前刺頭髮型指南：美式前刺適合臉型、要燙嗎、怎麼抓一次懂

前刺頭是什麼？前刺髮型、美式前刺指的是哪種男生短髮？本篇整理前刺頭適合的臉型與髮質、要不要燙、該留多長，再附上 4 步驟抓法與常見問題，讓你剪之前就知道怎麼跟設計師溝通，在家也能抓出俐落有型的男生前刺髮型。