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BEAUTY美體健康

外食族腸道健康怎麼顧？營養師揭便秘6大警訊＋3步改善攻略，超商順暢菜單一次看

現代人工作忙碌、三餐外食，常因纖維與水分攝取不足導致便秘問題。營養師提醒，便秘不只是排便不順，更可能影響腸道健康與心血管負擔。解析6大便秘警訊，並分享3步改善攻略與超商飲食搭配建議，幫助外食族養成順暢體質。

BEAUTY美體健康

《良陳美錦》顧五太太陳泇文是振華出品的校花！升格辣媽不忘自我投資，靠皮拉提斯、輕器械練出少女體態

《良陳美錦》中被稱為規則捍衛者的顧五太太陳泇文，戲裡墨守成規，戲外卻與《你好舊時光》飾演奔奔的周澄奧甜蜜成婚並育有一女，升格人妻也不忘每天抽空愛自己。

BEAUTY潮流髮型

《我的王室死對頭》許楠儁10款韓系髮型範本！冷感財閥男主「車世界」同款短髮霸總感滿滿

近期近期熱播韓劇《我的王室死對頭》，除了林智妍再次挑戰「瘋感惡女」話題不斷之外，首次擔任浪漫劇男主角的許楠儁也是韓網焦點，劇中飾演財閥繼承人車世界的他，憑著冷感外型、高挑身形與超強男友感氣質圈粉無數！

BEAUTY美體健康

哈佛研究：從喜愛的運動看出妳的隱藏性格！「這類型」的人最享受孤獨、完全不想動的人「智商高」？

妳是天天到健身房報到的運動狂、還是能做就不站的沙發馬鈴薯？妳知道嗎？哈佛研究發現，運動習慣與大腦性格有著驚人連結，從喜歡的運動類型（當然也包括從來不運動的人）就可以看出妳的隱藏性格，想知道自己是什麼樣的人，趕緊來看看，超準！

BEAUTY美麗保養

2026防曬推薦清單TOP 39：日常通勤、戶外活動都適合的防曬選擇

防曬早已不只是夏天限定，而是全年都不可忽略的保養關鍵。從日常通勤到長時間戶外活動，挑對防曬產品不只能避免曬黑，更有助於抗老！這邊幫大家一次整理好防曬知識與挑選重點，今年防曬絕對零死角！

BEAUTY美麗彩妝

aespa《LEMONADE》妝容解析！Karina眼下腮紅、Winter檸檬奶油妝，4位成員Y2K造型一次看

aespa 終於帶著第二張正規專輯強勢回歸，4 位成員的全新「Sour Taste」造型也再次掀起討論！每一套妝容都美到讓人想立刻跟著畫～

BEAUTY香氛甲彩

下午總是昏沉、工作效率低？芳療師私藏「10分鐘午休香氛儀式」，3款辦公室精油讓大腦秒開機，比喝咖啡還有效

長時間待在冷氣房、緊盯電腦螢幕，加上高壓的工作節奏，許多上班族一到午後就陷入「想休息卻無法放鬆」的過勞惡性循環。來看看芳療師如何透過簡單三步驟，幫午後的頭腦開機！

BEAUTY美體健康

48歲河智苑閃現超狂冰塊腹肌！親授早晨空腹伸展訓練＋2道抗老菜單！加碼一般女性也能練出馬甲線的秘訣

女性的美並不會因為歲月的流逝而漸漸褪去，今年迎來48歲的河智苑就是最棒的例子，日前登上音樂舞台的她，展現凍齡美貌、加上那毫無贅肉、線條流暢的超狂冰塊腹肌時，全網瞬間暴動！分享她的體態管理秘訣，跟著河智苑用最聰明、最具品味的方式，雕塑出充滿鬆弛感的名...

BEAUTY美麗保養

契爾氏電商通路618狂歡！首次超越1送1 ! 超紅「三酸溜溜瓶」送正貨再9折，滿額mo幣回饋衝破 20%，官網史上最狂LINE回饋最高30%無上限，蝦皮商城蝦幣限量50%！還有Esther Bunny 獨家聯名可愛小物！最強攻略就看這篇～手速慢搶不到哭一整年！

Kiehl's契爾氏每次優惠放火都冠軍！今年618從明星商品超越買1送1、新品加碼9折，到momo獨家mo幣高額回饋應有盡有，官網還有天天狂撒限量千元現金券！領蝦皮劵最高再折$1,000！讓M編更意外的Esther Bunny 艾絲樂小兔在契爾氏電商通路（momo 、官網、蝦皮）只要下...

BEAUTY美麗保養

2026 OLIVE YOUNG夏季大促開跑！促銷時間、折扣攻略、必買清單一次看

韓國 OLIVE YOUNG 夏季大促即將開跑！如果最近正準備去韓國大買特買，建議先把幾個重要促銷時間記起來，尤其是年末大促折扣最高可下殺70%，絕對是補貨最划算的黃金時機。

BEAUTY香氛甲彩

2026美甲推薦西瓜美甲20款範本！日常款、韓系風、童趣系一次收錄，消暑感滿分的夏日指彩

夏天就是水果系美甲的主場！其中西瓜美甲憑著紅綠撞色、透明果凍感與超高辨識度，成為近年論度最高的夏季美甲款式之一。從低調暈染、韓系極簡到可愛插畫風通通有。

BEAUTY潮流髮型

2026層次燙髮推薦：12款最新趨勢燙髮範本、風格＆適合臉型

2026 層次燙持續爆紅！長髮、中長髮到短髮層次燙一次整理，盤點12款最新燙髮範本與適合臉型，輕鬆找到最適合自己的韓系髮型。

BEAUTY香氛甲彩

大人系果香天花板！2026水蜜桃香水推薦，從性感微醺到煙燻皮革都有，香迷必收

夏日盛產水蜜桃，連帶讓水蜜桃香水也成為夏日很受歡迎的果香香水，而且它其實跟大家印象中那種純粹甜甜的味道不太一樣。現在的蜜桃香調，很多會走成熟路線，帶點奶感、絨毛感、甚至微醺酒香！

BEAUTY美體健康

《耀眼》曾可妮174公分逆天長腿！親授2個月「薄肌精瘦感」養成術：小重量重訓、低脂飲食，消浮腫超有感！

《耀眼》根本要組長腿女團，172關曉彤配上174的曾可妮，的確是膚白貌美大長腿！而本身是偶像出道的曾可妮先前為了找回消失的腹肌，展開兩個月的肌肉恢復訓練，證實三分練、七分吃，線條美的終點還是要控制飲食。

BEAUTY美體健康

牙齒矯正後的驚人改變！45歲孫淑媚成逆齡少女，林心如、松嶋菜菜子牙齒整齊，人更美了！牙醫曝「3-3-3原則」日常護理學起來！

近年來，牙齒矯正越來越受到大眾重視，許多成年人都來到診所詢問矯正治療，也有父母帶著孩子過來，全家一起做矯正。牙齒矯正好之後，到底能為人的五官面貌帶來多大的變化？