Beauty

BEAUTY美體健康

每天平板支撐小腹卻沒瘦？專業教練直言：妳可能從一開始就「撐」錯了！

很多女性把平板支撐當成「瘦小腹神招」，每天都要來個硬撐練習，久了卻發現腰不但沒變細、肩頸還更緊繃！是練習不夠嗎？其實，多數人從一開始就誤解平板支撐了，專業教練指出，它真正改變的不是體重數字，而是將核心穩定與改善體態，關鍵就在妳是「怎麼撐」。

BEAUTY美妝快遞

2026春季美妝活動整理：Jo Malone London香氛扭蛋開運登場、蘭蔻x北港武德宮推招財小黑虎

迎接2026年，美妝品牌以開運搶佔話題。Jo Malone London 推出幸運香氛扭蛋活動，讓香氣成為新年儀式感；蘭蔻則攜手北港武德宮打造招財小黑虎聯名，為新一年招來好運與財氣。

BEAUTY美體健康

瘦瘦針怎麼選？ 誰適合打猛健樂？副作用和風險一次看 醫師教你4招停藥不復胖

時下最流行、熱門的「減重神器」就屬瘦瘦針。瘦瘦針是什麼？一打就會瘦？你適合打嗎？有哪些副作用、風險？停藥一定會報復性復胖？想瘦又怕踩雷？由減重權威來告訴你適不適合。

BEAUTY潮流髮型

2026男生髮色推薦「暹羅貓髮色」TXT崔然竣、ALD1李相沅…這5位歐巴們都在染！

「暹羅貓髮色」憑藉細膩的光影漸層效果，成為2026年最值得關注的髮色趨勢之一，韓團ALD1成員李相沅近期也換了這款造型，就像暹羅貓一樣真的超適合他！

BEAUTY美妝快遞

韓星都在畫這款夢幻眼妝！紫光碎鑽妝怎麼畫才高級？眼妝重點、搭配技巧一次看

以薰衣草色調為基礎，加上偏粉紫調的碎鑽，韓星都在畫的這款紫光碎鑽妝自帶夢幻氛圍真的好美！

BEAUTY潮流髮型

2026髮色推薦「紅棕色」顯白又有個性，最適合亞洲膚色的暖感髮色！

紅棕色帶有紅調卻不張揚的棕色基底，能夠自然提亮膚色、增加氣色，不論是在室內光源還是自然光下，都可以呈現柔潤又有深度的髮色層次！

BEAUTY明星專區

元志安《等待京道》展現柔美感！6招美麗秘訣公開，重視保濕、更愛泡澡與戶外運動

元志安在韓劇《等待京道》中飾演徐智友，一改《魷魚游戲2》中380號玩家「世美」的帥氣形象，以柔美氣質搭檔韓劇男神朴敘俊上演初戀重逢浪漫情節。白皙清秀的臉蛋讓人好奇她私下的保養秘訣！

BEAUTY美體健康

太極步行vs.一般健走：差別不在速度 而是「走在當下」！什麼是太極步行？5個練習步驟 初學者也能上手！

同樣都是走路，為什麼有人走完只覺得累，有人卻愈走愈安定？關鍵不在速度，也不在步數，而在妳是否真的「走在當下」。近年受到歐美關注的「太極步行」，正是一種把覺察帶進行走中的方式，它不追求燃脂效率，而是告訴妳如何在每一步中把壓力慢慢釋放、身心慢慢進入平...

BEAUTY美麗保養

一位網紅，10 天團購賣破千萬：電波澎澎讓「彈力蛋白」成為保養新關鍵

膠原蛋白補對不補貴！想要支撐肌膚澎彈年輕度，不單單只靠膠原蛋白，還要有最重要的「彈力蛋白」！「電波澎澎」彈力蛋白粉不計成本加入高單位彈力蛋白，持續吃連凹陷的眼窩都飽滿回彈～M編吃完一盒秒下單回購！

BEAUTY美麗保養

【熱賣Top5】MUJI無印良品美妝類什麼賣最好？超音波芬香噴霧器破萬台、基礎洗卸也超有人氣

MUJI無印良品公布2025年全年度銷售排行榜，其中美妝類著重在「自我放鬆」，使得芬香用品名列前茅。而天天都會用到的卸妝與洗面乳也很受歡迎。

BEAUTY香氛甲彩

2026新年美甲推薦！透感紅、深酒紅、暗紅棕…20款範本示範，一路美到年後也不膩

每到過年，大家總會習慣在指尖換上亮眼的紅色，為新一年添點好運和儀式感。不過近幾年紅色系美甲的風向，從單純追求「喜氣」轉向更講究的層次質感！

BEAUTY美體健康

陳妍希親授三明治減肥法+三分鐘全身消腫操！過年上鏡必備急速身材管理

想要拍出跨年美照，急救上鏡大法不能少，陳妍希不藏私分享消水腫上鏡顯瘦操，不用十分鐘就能美美出片。

BEAUTY美體健康

穿襪子睡覺對身體好不好？該注意的事項以及哪些人不適合穿襪子睡覺， 都幫妳整理好了！

在冷冷的夜晚有很多女生都會穿上襪子睡覺保暖，到底穿襪子睡覺是好還是不好？整理穿襪子對身體的益處、以及穿襪子睡覺的時候有什麼需要注意的、有哪些人不適合穿襪子睡覺，趕緊來看看！

BEAUTY美麗保養

夜晚不只修復：研究揭示夜間膠原反而易流失！迪奧逆時活氧系列重新定義日夜保養分工

夜晚一直被視為肌膚修復與膠原新生的關鍵時段，但研究顯示，夜間同時也是膠原分解與氧化壓力升高的時刻。這樣的發現，讓日夜保養的分工開始被重新檢視。

BEAUTY美體健康

這 5 種食物其實不適合冷凍！保存方式錯了，口感與風味反而更糟

冷凍庫是延長食材保存期限的好幫手，但並非所有食物都適合低溫保存。有些食材在冷凍後，反而會破壞口感、風味甚至使用價值。以下整理 5 種不建議直接放進冷凍庫的食物，以及更合適的保存方式。