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BEAUTY美體健康

天然食材中的蛋白質寶庫有哪些？缺乏蛋白質對人體的影響千萬別輕忽！

高蛋白質天然食物是均衡飲食與維持肌肉量、修復組織、調節代謝的重要關鍵，日常飲食中該如何正確補充？另有補充重點與避免蛋白質不足的小技巧一併大公開！

BEAUTY美體健康

一節食就頭暈掉髮、一吃錯就肚子脹到炸！氣血虛的人要怎麼減肥？專家建議這套「養瘦法」學起來

節食就頭暈、掉髮？吃錯就脹氣、水腫？別懷疑，妳可能是「氣血虛體質」！這類體質的人減肥若方法錯誤，不只瘦不下來，還會更疲倦、肌膚暗沉蠟黃，中醫師也提醒：「氣血充足，代謝才動得起來」，掌握補氣血的「養瘦法」，不節食也能穩定變輕盈！

BEAUTY美體健康

不是數羊、不是喝溫牛奶，半夜醒來難入眠？專家激推超有效3招，重啟「睡眠模式」

是不是常常半夜突然醒來，明明很睏卻愈躺愈清醒？滑手機、數羊、喝牛奶都試過，結果反而愈來愈有精神？專家指出，真正讓妳睡回去的關鍵不是「強迫入睡」，而是重新啟動身體的「睡眠模式」；其實只要依循以下三個步驟，就能讓大腦再度進入放鬆狀態、自然入眠。

BEAUTY美妝快遞

LA BIOSTHETIQUE(法國LB) 2025 聖誕限定系列 — 「美學光采・甦醒新肌」

一年中最閃耀的時刻即將到來。來自法國的專業頂級沙龍品牌 法國LB推出 2025 聖誕限定系列，將自然植萃與科學能量融合成歲末最動人的禮讚！

BEAUTY美體健康

《天地劍心》毛曉慧新版小龍女體態管理！「有氧爬坡」提臀又燃脂，日常拉伸也不可少！

《大奉打更人》裡的最美公主毛曉慧，《天地劍心》中飾演女王的她更是自帶古典氣質。

BEAUTY潮流髮型

【2025 最新】前刺頭是什麼？特色解析＋臉型搭配完整指南

這款髮型簡單俐落又充滿個性，以乾淨的線條搭配向前微微刺起的瀏海，帶點叛逆感，還藏著滿滿細節！

BEAUTY美妝快遞

【時髦CEO】LVMH、開雲集團接連出售美妝香氛品牌！精品集團「不玩了」背後盤算曝光

LVMH與開雲集團接連出售美妝與香氛品牌，表面看似「不玩了」，其實反映奢侈品市場放緩與集團策略轉向核心品牌的新局。

BEAUTY明星專區

《暗河傳》彭小苒「江湖第一美人」靠這3招穩定膚況、兩週瘦7公斤秘訣公開

彭小苒在中國劇《暗河傳》飾演「江湖第一美人」慕雨墨，角色表面腹黑、内心重情重義，深受網友喜愛。私下的她擁有纖細神仙腰，連未經修圖的照片也被讚狀態完美，令人驚艷！

BEAUTY美麗彩妝

缺貨警報，再不搶就沒了！放閃唇膏一抹咕溜全場最亮唇，加碼傳授疊擦不挑人#泰迪色～擦完都被自己美暈！閃亮過年末！

M編宣佈2025聖誕節唇膏界的顏霸，就是M·A·C #放閃唇膏，根本一上市就會被搶光光，那漂亮的冰晶膏體一抹融化，變成嘴唇上的璀燦星河！還有泰迪唇彩組一次入手4款絕美奶裸色，M·A·C聖誕節《未來樂園系列》真的美得太超前！

BEAUTY香氛甲彩

日本寶藏香水SINN PURETÉ心樸優登台，「香氛 × 正念 × 保養」概念太吸引人

風靡日本的科學療癒香氛品牌「SINN PURETÉ心樸優」2025 年秋天正式登陸台灣，主打「MINDFUL BEAUTY®正念之美」透過香氣作為情緒調頻的媒介，喚醒感官與心靈的平衡，旗下商品更從香水到保養油都有。

BEAUTY香氛甲彩

2025美甲靈感推薦「線條美甲」15款範本示範，低調卻超有存在感！

線條美甲極簡但卻充滿態度的氛圍，不靠浮誇色彩吸睛，而是在留白中展現精緻度的美甲款式，低調卻足夠迷人！

BEAUTY明星專區

《宴遇永安》王影璐私下練出超讓人羨慕的手臂肌！自律保養秘訣5招公開

中劇《宴遇永安》日前完美結尾，劇中飾演「沈韶光」的王影璐身形纖細，私下竟擁有結實的手臂線條，令人驚艷她自律的保養日常！

BEAUTY潮流髮型

秋冬減齡短髮髮型推薦！孫藝珍、宋慧喬、全智賢，40+ 韓星都在剪的超凍齡短髮

孫藝珍、宋慧喬、全智賢、朴寶英的短髮真的都超級凍齡~

BEAUTY美體健康

她們養得比誰都狠！IU、Jennie、孔曉振、金泰妍，愛豆們偷偷在用的養生小技巧通通學起來！

以前覺得明星行程滿檔、拍戲趕通告根本挪不出時間養生，現在才知道她們養得比誰都還狠！從IU的蜂蜜檸檬水、Jennie的香薰泡澡儀式，到孔曉振的清晨走路、金泰妍的睡前熱敷，這些「養得狠又靜」的儀式，才是維持肌膚白皙緊緻、以及不浮腫體態的秘訣！想要變美變亮的姐...

BEAUTY美體健康

孔曉振身材怎麼維持？45歲172公分46公斤：少量多餐、騎單車、只吃原型食物4習慣

曾說過「要是每個人都那麼漂亮，多沒意思。」的孔曉振，儘管不是第一眼美女卻很耐看，原因是她散發的氣質、以及完美的體態，身高172公分，體重常年保持在46公斤的她，對於身材管理很有自己的一套，現在就趕緊來看看吧！